肌肉力量

摘要： 目的:通过系统评价目前应用于老年人群不同方式血流限制训练对肌肉力量、肌肉质量及躯体能力的综合影响,旨在为科学应用血流限制训练防治老年性肌减症提供理论依据。方法:计算机检索PubMed,Embase,Cochrane Library及中国知网、万方、维普和CBM数据库,搜索并收集关于血流限制训练对老年人肌肉力量、肌肉质量和躯体能力影响的随机对照试验,文献发表时间为各数据库建库至2021年8月,至少2名评价员利用Cochrane协作网推荐的偏倚评估工具对纳入的文献进行文献质量评估,采用RevMan 5.4软件对相关数据进行Meta分析。评价指标包括肌肉力量、肌肉质量和躯体能力3个连续性变量,对纳入文献中结局指标的不同测试方法进行亚组分析。结果:①共纳入16项随机对照试验,共348例受试者,文献质量分级依据Cochrane协作网偏倚风险评价工具,结果显示有11篇研究为B级,其他5篇为C级。②Meta分析结果显示:与高负荷抗阻训练相比较,低负荷血流限制训练对提高老年人的肌肉力量(SMD=-0.14,95%CI:-0.34-0.06,P=0.17)和肌肉质量(SMD=0.08,95%CI:-0.23-0.40,P=0.60)具有相同的效果;与低负荷抗阻训练相比,低负荷血流限制训练显著提高肌肉力量(SMD=0.57,95%CI:0.28-0.87,P=0.0002);与步行训练相比,血流限制-步行显著提高肌肉力量(SMD=0.62,95%CI:0.32-0.91,P<0.0001),但肌肉质量(SMD=0.28,95%CI:-0.01-0.57,P=0.06)和躯体能力(SMD=0.61,95%CI:-0.04-1.26,P=0.07)没有显著变化。③亚组分析结果显示:异质性降低,采用最大自主收缩(SMD=0.95,95%CI:0.25-1.65,P=0.008)和等速力矩(SMD=0.80,95%CI:0.16-1.45,P=0.01)测试肌肉力量时,低负荷血流限制训练明显优于低负荷抗阻训练;应用躯体功能(SMD=0.94,95%CI:0.35-1.52,P=0.002)评估躯体能力,血流限制性步行较步行训练显著提升。结论:现有的16项随机对照试验证据表明,与传统抗阻训练和步行相比,低负荷血流限制训练和血流限制性步行可增加老年人肌肉力量和肌肉质量。尽管对躯体能力的改善还需大样本量试验进一步深入研究,但低负荷血流限制训练和血流限制性步行可作为延缓老年性肌减症的有效手段。

摘要： 背景:加压训练作为一种流行的训练方式,最初主要涉及运动训练领域,而近年来也逐渐应用于康复领域作为一种新型的运动康复方法,但在该领域目前从应用到机制都存在争议.目的:探讨加压训练在运动康复领域的研究思路和趋势,分析研究动态和热点,为未来研究方向提供新的思路和理论依据.方法:在Web of Science数据库检索出2010-2021年有关加压训练应用于康复领域的相关文献,然后基于Java平台的Cite spaceⅤ可视化分析软件对检索出的文献,主要对国家/地区、机构、关键词、作者、共被引文献进行知识图谱的可视化分析,总结近10年来的研究热点.结果 与结论:①加压训练近10年来应用于康复领域的相关研究呈上升趋势,主要以美国和日本的发表成果较多且影响力较大,中国在该领域的影响力还有待提高.②加压训练在该领域应用于老年人群和膝骨关节疾病较多,膝骨关节炎疾病一直是该领域的热点,近两年来有新方向的研究应用,包括干预绝经期后妇女和慢性腰背痛人群.③加压训练在康复领域的未来研究方向可针对更多不同人群和疾病的运动康复,也可探究应用于不同人群和疾病训练方案的使用安全性等.

摘要： 目的:经颅直流电刺激已在临床医学中表现出积极效果,但是其应用于运动生物力学领域的研究尚浅,仍有学者对该技术增强肌肉力量及提升运动表现效果提出质疑.该文系统梳理阳极经颅直流电刺激对肌肉力量的影响及经颅直流电刺激的作用机制.方法:检索PubMed、Web of Science、Google scholar、Scopus数据库,根据纳入与排除标准收集阳极经颅直流电刺激对肌肉力量影响的随机对照试验,使用Cochrane手册对纳入的文献进行质量评价,运用RevMan 5.3软件对数据进行统计分析,效果量统一用ES表示.结果:①阳极经颅直流电刺激对提升肌肉力量水平的总效果量为ES=0.38,95％Cl[0.20,0.57](PES运动皮质(0.32)>ES颞叶皮质(0.29);③阳极经颅直流电刺激应用不同电流强度的效果量为ES1.5 mA(0.57)>ES2 mA(0.35);④阳极经颅直流电刺激应用于不同受试对象的效果量为ES运动员(0.64)>ES健康人(0.29);⑤阳极经颅直流电刺激应用于不同任务类型的效果量为ES耐力任务(0.45)>ES力量任务(0.35).结论:①经颅直流电刺激刺激通过改变大脑皮质兴奋性、调控个体对努力的感知等机制实现对运动员肌肉力量及健康个体与运动员肌肉耐力表现的增强,研究未发现阳极经颅直流电刺激对健康个体最大力量的增益效果.②阳极经颅直流电刺激参数应用策略:增强肌肉力量选取运动皮质、2 mA、10-20 min、极板大小25-35 cm2、单边或双边安置电极;提升肌肉耐力选取背外侧前额叶皮质、运动皮质、10-20 min、极板大小25-35 cm2、单边或联合其他皮质安置电极.③经颅直流电刺激可作为一项神经调控技术应用于运动生物力学领域,但关于其神经生理机制探索仍十分有限,需进一步研究.

摘要： 目的:探讨12周的本体感觉训练对功能性踝关节不稳(FAI)患者的恢复和促进效果,为功能性踝关节不稳者进行高效适合的康复训练提供科学依据和理论支撑。方法:采用实验法、数理统计法等研究方法,通过采集两组受试者(本体感觉训练组和对照组)的静态、动态姿势稳定性指标和踝关节肌肉力量定量分析他们的姿势控制能力。结果:本体感觉训练后,静态、动态姿势稳定性和踝关节肌肉力量均得到了显著的提升。结论:与传统的力量训练相比,本体感觉训练具有较好的节奏感及趣味性,且更易开展;本体感觉训练更能均衡发展功能性踝关节不稳患者的稳定性,显著提高本体感觉、中枢神经系统的调控能力,以及增强肌肉力量等,从而在整体上提高机体的姿势稳定性。

摘要： 在疫情期间,我们许多人都曾在工作之余步行锻炼,燃烧卡路里,更加愿意去户外活动。当我们为温暖的天气做准备时,也许你正在寻找一种有趣的方式来提升你的步法。作为一种有氧运动和全身力量训练,轮滑是一种有益于心脏健康的户外运动方式。这可能正是你需要的一种锻炼方式,让你的户外时间进入高速运转状态。像许多娱乐运动一样,一旦你掌握了轮滑的窍门,你就可以开始每天都做了。无论你是为了好玩还是为了某个目的地而轮滑,轮滑都是一种保持活力和心脏健康的方式。此外,根据研究,因为轮滑是一种全身有氧阻力训练,你将提高肌肉力量和有氧健身。

摘要： 肌少症是指由于各种原因导致肌肉减少,同时肌肉力量和机体功能下降的病症。肌少症的发生与先天因素如遗传,增龄导致的生长激素不足,不良生活状态如营养不足、酗酒,肠道菌改变如饮食变化,以及相关疾病如心衰、消化不良等因素有关。70岁以上的老年人是肌少症的高危人群。

摘要： 打赢未来战争需要战友们体能素质全面过硬。而要提升体能素质,开展军事训练是非常必要的。军事训练尤其是上肢的训练,比如单双杠练习、投弹练习、格斗训练等,如果热身不够,自身肌肉力量不足或者技巧没有掌握,很容易出现肩关节受伤,其中很大一部分是肩袖损伤。

摘要： 天气热起来了,你运动了吗?你还在跑步、打球、健身房撸铁吗?今天推荐一种“神运动”——游泳。这项运动不仅能减肥,还能防病治病。蛙泳能缓解颈椎病说起颈椎病,不少人深有感触,并且不由自主地发出“对对对,我也有颈椎病”的感慨。现代社会电脑办公、手机娱乐,大家都是“低头族”,长期低头对颈椎不友好,长此以往颈椎向前屈曲度数会增加,颈后部肌肉所承受的牵张力大幅增加,导致颈后部肌肉、软组织的疲劳(劳损)甚至损伤,肌肉力量下降,从而加速了颈椎间盘的蜕变老化,颈椎病就找上门来了。

摘要： 目的:探讨抗阻力训练对老年人肌肉力量、炎症因子及血管内皮功能的影响,揭示抗阻力训练改善老年人心血管功能的机制。方法:20例老年男性接受为期16周抗阻力训练,在训练前后采用超声诊断技术检测血流介导的血管舒张功能(flowmediated dilation,FMD),并对其肌肉力量以及血清炎症因子(TNF-α、hsCRP)的水平进行检测。结果:经过16周的抗阻力训练后,老年人的Fat%、安静心率、血压、胰岛素抵抗,以及血清hsCRP均出现显著下降(P<0.05),同时FMD和肌肉力量显著提高(P<0.05);肌肉力量增加的程度(r=0.591,P=0.006),hsCRP(r=0.468,P=0.037)、Fat%(r=0.553,P=0.011)、HOMA-IR(r=0.580,P=0.007)降低的程度与FMD的增加均呈显著正相关,多元线性逐步回归分析发现肌肉力量增加和血清hsCRP降低是FMD增加的独立影响因素。结论:抗阻力训练改善老年人血管内皮功能与肌肉力量的增加及炎症反应降低有关,这可能是抗阻力训练改善老年人心血管功能的机制之一。

摘要： 目的探讨阻血下运动锻炼对缓解老年人下肢肌萎缩、改善下肢力量及功能的作用效果。方法系统检索Web of Science、PubMed、EBSCO host、中国学术期刊全文数据库(CNKI)、万方等数据库,检索截止日期为2020年12月。采用Review Manager5.3软件对纳入文献结局指标进行统计分析。结果共纳入20篇文献(21项研究),261例受试者。Meta分析结果显示,阻血下运动锻炼可显著增加老年人下肢股四头肌横截面积(CSA)〔MD=1.58,95%CI:0.33~2.82,P=0.01000〕、大腿围度〔MD=0.73,95%CI:0.08~1.38,P=0.03000〕、1RM力量〔MD=16.79,95%CI:6.29~27.29,P<0.01000〕、膝关节伸等速力矩〔MD=10.28,95%CI:8.34~12.21,P<0.00001〕、膝关节屈等速力矩〔MD=9.92,95%CI:6.51~13.33,P<0.00001〕、30 s椅子坐起次数〔MD=3.71,95%CI:3.10~4.32,P<0.00001〕及计时起立-行走功能表现〔MD=-0.67,95%CI:-0.94~-0.41,P<0.00001〕。结论低强度运动锻炼结合血流限制不仅可缓解下肢衰老性肌萎缩,还可显著提高老年人下肢肌肉力量和功能性表现。

摘要： 本研究通过对大学生最大肌肉力量、肌肉耐力、骨密度、身体成分等指标的测试，探讨肌肉力量，身体成分、骨密度之间的关系，旨在为大学生发展肌肉力量和改善骨密度水平提供实验依据。

摘要： 活力圈辅具原创的4S动机模式为:Simple、Self-efficacy、Safety、Satisfaction,即简单、自我效能、安全、满足.透过活力圈辅具媒介来提升长者学习动机,融入认知训练、坐、站姿等运动介入,增进高龄长者功能性体适(肌力)及社交互动能力.透过此创新性、活跃老化学习方案,且运用多方资源提供南部原住民照顾社区高龄长者之身、心、灵的健康,鼓励长者活到老、学到老,以促进高龄者活跃老化之目标.

摘要： 探究核心力量训练对功能性动作筛查FMS测试结果的影响,分析核心力量练习对改善人体功能动作的影响.结果表明核心力量训练通过促进神经-肌肉的协调工作能力，提高机体动作反应能力，提高了动态平衡能力，降低了人体受伤的风险。10周核心力量训练通过提高了核心区域肌肉力量，增强动作控制能力，有效改善动作不对称情况，降低了受伤风险的发生率，增强了功能动作能力。

摘要： 对15名大三男生正常步态，采用影像解方法，获得运动学数据，对每人三次步态数据计算均数。分别把研究对象的影像解析数据和惯性参数导入LIFEMOD软件，建立包含骨骼和肌肉系统的人体步行动力学模型。模拟计算出各实验对象步行过程中下肢相关肌肉的力量数据。把步行周期划分成为落地、全脚掌支撑、离地、摆动前期、摆动中期、摆动末期6个阶段，找出6个阶段中最大的肌肉力值，把肌力数据与体重相比，获得每公斤肌力的标准化数据。对研究对象的运动学、动力学和肌力数据进行平均值和标准差的处理，建立青年男性步态(含肌肉力量)动力学数据常模。

摘要： 传统的抗阻训练方式主要是使用自由重量和固定器械进行训练,这种方式已被证明能够发展肌肉力量和肌肉肥大,并提高人体的运动能力.但传统训练方式在训练过程中只能提供一个固定的负荷,离心阶段的负荷受到向心力量的限制,而肌肉离心力量要远大于向心力量,这导致其无法在离心阶段提供最大负荷;而且由于人体生物力学力臂的限制,肌肉在不同关节角度下克服阻力的大小有所不同,传统训练方式只有在每组训练的最后一次动作的肌肉粘滞点处,即快要不能完成动作时可以达到运动单位的最大募集,这些因素使得传统训练方式不能在大部分离心阶段和向心阶段刺激肌肉最大化的激活,不能达到很好的训练效果.本文对飞轮训练器在不同领域的应用效果、作用机制和负荷安排三个方面进行阐述，增加人们对飞轮训练器的认识与了解。

摘要： 无论是前后位移还是侧向位移，青年男子都比中年男子小，说明青年男子的抗干扰保持平衡的能力更强，以往的研究认为老年人在遇到突然滑倒时膝关节肌肉主动肌肉和被动肌肉同时收缩是滑倒的原因之一，另外是肌肉收缩潜伏期变长，也就是反应慢是跌倒的另一个原因，通过体育运动可以增强肌肉力量，缩短反应时和及时迈一小步用来防止滑倒;我国中老年人从46岁开始出现了跌倒的风险。应增加对中老年人跌倒风险的检测和评估;从人体老化来讲平衡能力下降是最明显的;跌倒风险的增高是因为前庭功能的下降、导致调节平衡能力下降，同时出现跌倒时肌肉的协调收缩会下降，从而导致人体容易跌倒。

摘要： 2016年提出了"健康中国2030"纲要,气排球运动作为健康中国视域下在群众中推广普及程度较高的健身项目,具有较好的健身性、娱乐性和群众参与度,深受各年龄阶层的喜爱.而且,由于气排球运动的深入开展,全国、省市级和社会团体组织的气排球比赛日益增多,比赛水平和竞技化程度也相对提高.本文设想在气排球训练中加入功能性训练，并对设想展开实验和进行实验效果验证。以此，来证明功能性训练是否能减少气排球运动损伤的概率，从而更好的推进健康中国的建设。所谓的功能性训练就是发展身体被设计的动作。它的关键在于运动本身，器材简易，适合各年龄层次；训练模式以徒手自重为主，训练方法多元化；训练监测和训练同步进行，训练层次性强。功能性训练对提高运动能力、延长运动寿命和预防运动损伤有促进作用。

摘要： 2016年提出了"健康中国2030"纲要,气排球运动作为健康中国视域下在群众中推广普及程度较高的健身项目,具有较好的健身性、娱乐性和群众参与度,深受各年龄阶层的喜爱.而且,由于气排球运动的深入开展,全国、省市级和社会团体组织的气排球比赛日益增多,比赛水平和竞技化程度也相对提高.本文设想在气排球训练中加入功能性训练，并对设想展开实验和进行实验效果验证。以此，来证明功能性训练是否能减少气排球运动损伤的概率，从而更好的推进健康中国的建设。所谓的功能性训练就是发展身体被设计的动作。它的关键在于运动本身，器材简易，适合各年龄层次；训练模式以徒手自重为主，训练方法多元化；训练监测和训练同步进行，训练层次性强。功能性训练对提高运动能力、延长运动寿命和预防运动损伤有促进作用。

摘要： 2016年提出了"健康中国2030"纲要,气排球运动作为健康中国视域下在群众中推广普及程度较高的健身项目,具有较好的健身性、娱乐性和群众参与度,深受各年龄阶层的喜爱.而且,由于气排球运动的深入开展,全国、省市级和社会团体组织的气排球比赛日益增多,比赛水平和竞技化程度也相对提高.本文设想在气排球训练中加入功能性训练，并对设想展开实验和进行实验效果验证。以此，来证明功能性训练是否能减少气排球运动损伤的概率，从而更好的推进健康中国的建设。所谓的功能性训练就是发展身体被设计的动作。它的关键在于运动本身，器材简易，适合各年龄层次；训练模式以徒手自重为主，训练方法多元化；训练监测和训练同步进行，训练层次性强。功能性训练对提高运动能力、延长运动寿命和预防运动损伤有促进作用。

摘要： 2016年提出了"健康中国2030"纲要,气排球运动作为健康中国视域下在群众中推广普及程度较高的健身项目,具有较好的健身性、娱乐性和群众参与度,深受各年龄阶层的喜爱.而且,由于气排球运动的深入开展,全国、省市级和社会团体组织的气排球比赛日益增多,比赛水平和竞技化程度也相对提高.本文设想在气排球训练中加入功能性训练，并对设想展开实验和进行实验效果验证。以此，来证明功能性训练是否能减少气排球运动损伤的概率，从而更好的推进健康中国的建设。所谓的功能性训练就是发展身体被设计的动作。它的关键在于运动本身，器材简易，适合各年龄层次；训练模式以徒手自重为主，训练方法多元化；训练监测和训练同步进行，训练层次性强。功能性训练对提高运动能力、延长运动寿命和预防运动损伤有促进作用。

摘要： 本发明涉及生产用作营养补充剂的包含乳制品的组合物。更具体地，本发明涉及包含乳清生长因子提取物的组合物，以及用于补充进行抗阻运动训练的个体营养需求的方法。根据本发明的一个方面，提供包含乳清生长因子提取物的组合物用于增强骨骼肌力量的用途，所述提取物通过阳离子交换层析分离自乳制品。

摘要： 本发明涉及生产用作营养补充剂的包含乳制品的组合物。更具体地，本发明涉及包含乳清生长因子提取物的组合物，以及用于补充进行抗阻运动训练的个体营养需求的方法。根据本发明的一个方面，提供包含乳清生长因子提取物的组合物用于增强骨骼肌力量的用途，所述提取物通过阳离子交换层析分离自乳制品。

摘要： 提供一种能够更有效地进行肌肉力量支援的肌肉力量支援器具和肌肉力量支援方法。肌肉力量支援器具(100)具有：片构件(210)，其能够紧贴于覆盖肌肉的皮肤；肌肉力量状态取得单元(410)，其配置于片构件(210)，取得肌肉的肌肉力量状态；收缩定时取得单元(420)，其配置于片构件(210)，取得肌肉的收缩定时；以及肌肉辅助动作单元(430)，其配置于片构件(210)，根据所取得的肌肉力量状态和收缩定时，进行辅助肌肉的收缩的辅助动作。

摘要： 下肢肌肉力量估计系统(10)具备：取得部(31)，取得包含步行中的用户作为被摄体的图像；以及估计部(35)，基于所取得的图像，估计用户的下肢肌肉力量。

摘要： 本发明涉及一种可穿戴式肌肉力量辅助装置的上臂模块及包括其的可穿戴式肌肉力量辅助装置，所述可穿戴式肌肉力量辅助装置的上臂模块包括：基础部分，其固定地连接到穿戴者的身体；上臂部分，所述上臂部分构造成使得其第一端联接至所述基础部分以绕固定点可旋转，所述上臂部分联接至穿戴者的上臂以对穿戴者的上臂施加旋转扭矩；第一连杆，所述第一连杆构造为使得其第一端在作用点处可旋转地联接至所述基础部分；第二连杆，其在所述上臂部分延伸的平面上延伸，所述第二连杆在第一点处可旋转地联接至所述第一连杆的第二端；第三连杆，其在第二点处联接至所述第二连杆，以引导第二点的移动；以及弹性体，其通过变形产生弹性力。

摘要： 本发明提供一种颈部肌肉力量运动装置。提供的颈部肌肉力量运动装置，包括：主体部；坐板部，设置于上述主体部的前端部，支撑使用者的臀部以供使用者就坐；靠背部，设置于主体部的后端部，以在使用者就坐于上述坐板部的状态下支撑使用者的背部；推动运动部，设置于上述靠背部，通过向后方推动就坐于上述坐板部的使用者的头部的动作赋予阻力，以强化使用者的颈部肌肉；上述推动运动部，包括：一对固定条，从上述靠背部的两侧向前方延长；一对旋转条，可通过上述一对固定条进行旋转；连接条，连接于上述一对旋转条的末端，随上述一对旋转条的旋转联动；头部接触部，设置于上述连接条的中间部并接触使用者头部的后脑部；运动负荷提供部，连接上述旋转条和上述靠背部，通过使用者向后方推动上述头部接触部的动作，向使用者的颈部赋予阻力；角度检测传感器，设置于可旋转地连接上述旋转条和上述固定条的关节部上，检测上述旋转条的旋转产生的运动范围值并输出检测到的上述运动范围值；及力量传感器，设置于上述运动负荷提供部上，通过测量根据上述使用者推动上述头部接触部的动作的力，检测运动强度值并输出检测到的运动强度值。

摘要： 提供一种能够更有效地进行肌肉力量支援的肌肉力量支援器具和肌肉力量支援方法。肌肉力量支援器具(100)具有：片构件(210)，其能够紧贴于覆盖肌肉的皮肤；肌肉力量状态取得单元(410)，其配置于片构件(210)，取得肌肉的肌肉力量状态；收缩定时取得单元(420)，其配置于片构件(210)，取得肌肉的收缩定时；以及肌肉辅助动作单元(430)，其配置于片构件(210)，根据所取得的肌肉力量状态和收缩定时，进行辅助肌肉的收缩的辅助动作。

摘要： 本发明提供的肌肉力量增强系统，不对使用者本身增加多余的麻烦等、而能谋得更有效地增强肌肉。肌肉力量增强系统，具有肌肉力量增强器具10及施加压力控制装置20。肌肉力量增强器具10，具有内部设置软管的绑紧带1、以及将绑紧带1维持形成所希望直径的环形形状用的固定部分7。在将绑紧带1对四肢的规定绑紧部分卷绕并利用固定部分7固定的状态下，通过使空气进行软管，对卷绕绑紧带1的四肢加上规定的施加压力，从而阻碍血流，进行加压肌肉力量训练方法。施加压力控制装置20控制内装的泵2，自动控制施加压力，使其在不超过预先设定的施加压力的范围内。

摘要： 本发明涉及增加肌肉力量和肌肉耐力的方法，该方法是向受试者施用总序天冬和受试者身体的阻力训练的组合。

摘要： 本实用新型公开了一种生理学肌肉力量测定设备，具体涉及肌肉力量测定技术领域，包括底座，所述底座顶端固定设有配重组件和支撑板，所述配重组件设在支撑板一侧，所述支撑板顶端开设有凹槽，所述凹槽内部设有滚轴，所述滚轴底端外壁表面开设有多个插槽。本实用新型通过在底座上方安装按压开关，当测试人员感到手臂乏力时，用脚踩下按压开关控制嵌槽内的液压缸伸长，使插块顶端插在滚轴底端的一个插槽内将滚轴限位住，使两个拉杆保持静止，避免拉杆在弹簧拉动下继续拉动测试人员的手臂，造成测试人员手臂的脱臼，当测试人员感觉不乏力时，再次踩下按压开关，使液压缸带动插块收缩，然后就可以继续进行手臂肌肉锻炼，结构简单，装置的安全性更高。