“健康中国”视域下功能性训练对气排球运动损伤预防的实践研究

摘要

2016年提出了"健康中国2030"纲要,气排球运动作为健康中国视域下在群众中推广普及程度较高的健身项目,具有较好的健身性、娱乐性和群众参与度,深受各年龄阶层的喜爱.而且,由于气排球运动的深入开展,全国、省市级和社会团体组织的气排球比赛日益增多,比赛水平和竞技化程度也相对提高.本文设想在气排球训练中加入功能性训练，并对设想展开实验和进行实验效果验证。以此，来证明功能性训练是否能减少气排球运动损伤的概率，从而更好的推进健康中国的建设。所谓的功能性训练就是发展身体被设计的动作。它的关键在于运动本身，器材简易，适合各年龄层次；训练模式以徒手自重为主，训练方法多元化；训练监测和训练同步进行，训练层次性强。功能性训练对提高运动能力、延长运动寿命和预防运动损伤有促进作用。