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健与美

《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。

发文量：11023
被引量：16
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开始收录时间：2008,0(1)
CNKI综合因子：0.0
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创刊时间：1980

国内刊号/CN：CN 11-1418/G8

国际刊号/ISSN：1002-8803
发行周期：月刊

邮发代号：82-345
主管单位：国家体育总局

主办单位：中国体育报业总社

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主编：-
电话：010-67131583
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1.ispo china/Alpitec China展会在北京举行
- 《健与美》 | 2011年第4期
摘要：ispo china/Alpltec China亚洲运动用品压时尚展和中国国际冬季运动机械设备博览会双联展是亚洲领先的国际冬季运动和技术B2B专业平台。众多在高山雪场机械和技术领域领先的国际大型公司看好亚洲冬季运动市场的发展潜力，对双联展有着极大的兴趣。
2.北京迎春产业座谈会在康比特召开
- 《健与美》 | 2011年第4期
摘要：2月18日，在北京康比特科技般份有限公司会议室。在京的部分健身产业知名人士汇聚一堂，座谈健身产业面临的一些问题，积极寻求解决问题的方法。座谈会由北京康比特科技股扮有限公司总裁白增厚召集并主持。
3.国家职业资格证书实行政府权威力量推行的管理模式
- 《健与美》 | 2011年第4期
摘要：世界各国的资格证书制度归纳起来可以概括为两种模式：一种是以行业权威为代表的管理制度，如西方在工业现代化的进程中，经过漫长的市场竞争下而形成的各自的权威，如美国教育服务中心推出的托福（TOFEL）（GRE）等：
4.其实你不必控制饮食
- 马洪;
- 《健与美》 | 2011年第4期
摘要：据《美国心理学》杂志报道，对大多数人来说，控制饮食都没有效果。这一点对于营养学家萨曼塔来说毫不奇怪。下面，萨曼塔将以问答的形式，告诉你正确的减肥技巧，以及如何长期保持减肥成果。
5.中国首届国际身心灵大会即将启动
- 《健与美》 | 2011年第4期
摘要：中国首届国际身心是大会暨普拉提、瑜伽、平衡、康复、太极等多元静态类课程培训将于3月31日至4月2日在北京奥林匹克运动城举办，本次活动由chinam健身网与众多健身俱乐部、健身工作室、瑜伽场馆及其他健身产业企业联合发起。
6.“我为ZUMBA狂”热力上演
- 《健与美》 | 2011年第4期
摘要：由尚层健身科技发展（北京）有限公司2月24日主办的”我为ZUHBA狂”活动在北京市朝阳区日坛北路音乐之声演艺吧成功举办。以Michael Thomas、Maria、George为首的国际ZUHBA大师亲临现场，为大家带来了一场视觉上的饕餮大餐。
- 北京市朝阳区;
- Michael;
- 热力;
- George;
- 科技发展;
- 公司;
- 国际;
7.宝力豪健身激情上演SPINNING马拉松挑战赛
- 《健与美》 | 2011年第4期
摘要：由奥力来中国、宝力豪健身共同举办的SPINNING马拉松挑战赛3月8日～9日在宝力豪健身银座店及LG双子座店激情拉开帷幕。活动当天，“运动马拉松”的概念被巧妙地设计在骑行的每个环节上，骑行爱好者们一次发挑战着自己的耐力和意志力。
- 马拉松;
- 挑战赛;
- 健身;
- 激情;
- 双子座;
- 意志力;
- 爱好者;
- 运动;
8.美瑞克斯-张铁泉美国UFC首胜媒体答谢会在京举办
- 《健与美》 | 2011年第4期
摘要：征战美国UFC获胜归来的搏击好手张铁泉，日前现身美瑞克斯为其举办的（拳拳如铁龙行天下——张铁泉美国UFC首胜媒体答谢会》。同时出席的还有张铁泉的柔术教练——来自巴西的卢依（Ruy Menezes）教授、体能教练暨泰拳拳王Vince、北京体育大学生化研究室曹建民博士及杨建平、赵子龙等中国自由搏击名将。
- 答谢会;
- 美国;
- 媒体;
- 铁;
- 体育大学生;
- 研究室;
- 搏击;
- 教练;
9.有创意的健身——让运动流汗不再闷的设计和发明
- 石卡拉;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：健身就是发痴做运动，把滴汗的背心甩进滚筒洗衣机，然后冲凉、吃麦片……光想就觉就劲。如何让枯燥的活计为得充满激情，如何包装运动好掳人来玩，如何设计蹦跳步伐才能跟上时代舞出美——打造现代健身运动，你需要开启创意生产模式.
10.营养
- 王橹;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：Q：我买的饼干上面写着“无糖”，请问是什么意思？ A：无糖食品的关键在“糖”的定义上。糖既可以狭义地专指白糖，或者各种有甜味的、能在人体中转变为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、果糖等，也可以从广义上来说，哪怕没有甜味，只要能被人体消化吸收转化为葡萄糖，都可称为“糖类物质”，比如淀粉。
11.健身人文地理：武汉
- 赵华相（文.图）;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：武汉位于长江和汉江的变汇处，地处我国中部地区的中心位置，这种居中的地理位置，不仅使武汉成为了我国内陆最大的交通枢纽和经济中心，也造就了武汉“江汉汇通、楚风汉韵、兼容并包“独特的人文特点。
12.万杰隆给力伦敦奥运跆拳道选拔赛
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：2012年伦敦奥运会选拔赛蓊全国跆拳道锦标赛3月12-15日在厦门举行，来自全国的44支代表队664名跆拳道高手为16个单项冠军和伦敦奥运的参赛资格展开麋战。
13.腰痛探因
- 张正修;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：腰背疼痛已成为常见的疼痛之一。人们在日常生活中活动量逐渐减少，坐着的时间却越来越长，身体姿势单一或不正会造成慢性劳损，逐渐导致人体整个肌肉骨骼系统的机能衰退。此外，车祸、运动创伤、反复不当的提举动作、肌肉功能软弱、精神过度紧张和饮食不健康等也会造成人体肌肉骨骼系统的异常或失衡，最终导致腰背疼痛的发生。
14.常喝无糖碳酸饮料易患中风
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：研究显示，每天喝无糖碳酸饮料的人，患中风或心脏病等心脑血管疾病的风险要比从不喝这些饮料的人高。一项对居住在美国曼哈顿的2564名居民所进行的调查发现，那些每天喝无糖碳酸饮料的人，要比从不喝这些饮料的人，患心血管疾病的风险高出61%.
15.肌肉嘉年华2011年阿诺德传统赛特别报道
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：1988，阿诺德·施瓦辛格与吉姆·罗里梅尔策划于第二年3月的第一个周末，在美国俄亥俄州哥伦市举办一场以“阿诺德”命名的健美赛事，邀请世界顶级职业健美选手同台竞技。
16.常识与态度
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：就在我们这厢如火如茶地抢盐的那几天，太洋彼岸的美国旧金山再度举行了全球规模最大韵健身产业大会——IHRSA展会。这纯属时间上韵巧合。抢盐风波从3月16日开始，持续若干天。IHRSA的会期为3月16日至3月19日。
17.热身WARM-UP问答Q＆A
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：Q我是个划船运动员，三个月前医生诊断我有腰椎椎间盘突出症，经过治疗后，医生说已经康复了；现在我想恢复训练，但又怕再受伤。最近听说有一种叫核心稳定的训练方法可以帮我。什么叫“核心稳定训练”？有什么效果？应如何进行这类训练？
18.热身WARM-UP聪明健身BE SMART
- 小臧;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：坚决贯彻“十二五钢腰” 想获得强壮的核心肌群，单单靠锻炼结束后的几组卷腹或是仰卧起坐，远远不够。有效的腹肌锻炼，需要更多的动作和更大的强度才能刺激你的身体中段。以下训练计划包含12个动作，每个动作完成5组，每组10次。魔鬼训练量足以让你瘫倒在力量房．不过，它一样会带绐你坚实清晰、性感诱人的八块腹肌和橡树一般的腰杆子。
- BE;
- 健身;
- 聪明;
- 热身;
- 腹肌锻炼;
- 仰卧起坐;
- 训练计划;
- 动作;
19.健身10分钟
- 王新凤;小檀（图）;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：美国人的健康理念似乎永远和肌离联系在一起，而现代医学研究也表明，肌肉的比例保有量是衡量人体衰老程度的重要指标。你可以有一千个理由拒绝去健身房，但是，根本原因却是你可能缺少那么一点点开始健身的决心。保持你的肌肉，从年轻开始，下面的一个小招数可以让你每天清晨在上班的地铁上完成肌肉的保持。
20.李欣普拉提工作室
- 《健与美》 | 2011年第5期
21.来自立陶宛的神奇小子
- 逍遥（编译）;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：现在英国的大多数地方都有来自东欧的移民，健身房也不例外。在大多数健身房里．你都能看到来自东欧的姑娘、小伙们。在伦敦东区贝斯纳格林的“体力活”健身房，你也能经常遇到操东欧口音的小伙子们，他们可是真正的骨灰级健身者。
22.瑜伽音乐
- 王新凤;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：过了惊蛰．天气就渐渐暖和起来。尽管空气中依然留有冬天的寒意。但整个白天都会有东南风的吹拂．让这世界突然有了生命的气息和诗意。偶然到健身房．突然碰到友伴，她们中的某一个人会突然兴奋地宣布怀孕的消息．相信，这肚子里的小生命也是东风吹拂的结晶。怀孕了，是否还可以继续瑜伽？
- 瑜伽;
- 音乐;
- 健身房;
- 生命;
- 怀孕;
23.AASFP新课速递——康复后体智能教练证书课程
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：很多私人教练都曾遇到过经历运动损伤或是刚刚完成手术需要康复的客人，这些客人由于运动受限，体能一直没有完全恢复，所以很容易在运动或训练中再次受伤。其实，如果私人教练能够善于运用康复后的体适能训练原理，是完全可以帮助这些刚刚康复的客人加速体能恢复的。
- 私人教练;
- 康复;
- 课程;
- 证书;
- 智能;
- 速递;
- 运动损伤;
- 训练原理;
24.活力瑜伽健身案
- 曹晓培;恒佳;茉莉人（图）;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：这套充满趣味的锻炼方案不受任何地点的拘泥，可以快速帮你塑造完美结实的肌内线条，让你难觉精力充沛、生机勃勃。它能锻炼到全身各个部位的肌肉群。充分燃烧热量，提高心肺功能．而且除了一块健身垫以外不需要任何其他专业健身器材。
25.你知道身心灵运动吗？
- 旷雪梅;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：身心灵练习，大约有5个特征：1.内在的专注；2.集中在肌肉的运动上；3.与呼吸的同步性；4.关注自身并进行相应调整；5.要带着积极正面的意识去锻炼。典型的身心灵运动，应该有以上一个或多个特征。
- 运动;
- 心灵;
- 同步性;
- 锻炼;
26.“我为Zumba狂’——2011浩沙中国巡演”再掀热潮
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：由浩沙健身主办，尚层健身协办，浩沙服饰独家赞助“我为Zumba（鲁巴）狂＇——”2011浩沙中国巡演”，日前在北京正式启动，该活动的四个巡演城市分别是郑州、南京、厦门和成都。
- 巡演;
- 中国;
- 健身;
- 赞助;
27.浩沙团操盛典：京城给力呈现——2011浩沙健身团操年会完美落幕
- 王凤珣（图）;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：日前，“浩沙健身团操挑战赛暨团操年会”在浩沙健身北京惠东让完美落幕。浩沙健身全国明星教练与健身行业精英欢聚一堂，共同体验了这场精彩绝伦的运动盛宴。为期3天的浩沙健身团操年会共分为“浩沙健身团操分享课程”、“浩沙健身团操精英挑战赛”、“浩沙健身2011年风尚明星课程”、“浩沙健身静心堂瑜伽公开课”及“品牌类课程培训师课程”五个版块。
- 健身行业;
- 年会;
- 挑战赛;
- 课程;
- 共同体;
- 培训师;
- 公开课;
- 精英;
28.高位下拉训练器VS背阔肌
- 邓国伟;茉莉人（图）;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：想在今夏做个身段绰约的女人？零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算!然而，女性对于后背的重视和练习却远不及其他部位，以为它在背后，看不到就不会影响身材。然而．这是错误的观念。
- 训练器;
- 形体塑造;
- 背部;
- 零缺点;
- 含胸;
- 身形;
29.钱盛肌肉保卫战
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：钱盛乍一看身材略显瘦削，但走进健身房脱掉外套，反而是一副劲道十足的肌肉小生模样。长相英华，身材英武，再加上天生热爱表演，钱盛在健身圈开始崭露头角。
- 肌肉;
- 保卫战;
- 健身房;
- 健美操;
- 身材;
- 教练;
30.田茹：瑜伽相伴的生活
- 雷文秀;
- 《健与美》 | 2011年第5期
摘要：田茹很享受当前的生活状态，因为这一切经由瑜伽重新调适而来：从容、淡定，而且充满了韧性。“原来这就是瑜伽”忙碌的工作和生活，给田茹带来了绝大多数都市人面临的困境：精神压力大、休息时间少、亚健康状态。

健与美的期刊信息

创刊时间：1980
地区：CN
语言：中文
热门主题：健身瑜伽健美身体健身房锻炼健美运动肌肉体育锻炼体育运动
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