力量素质

摘要： 背景:力量素质是人类进行身体活动的必备要素,短暂的低频脉冲磁场刺激可诱导和激活经典瞬时感受器电位通道1(classical transient receptor potential channel 1,TRPC1),并引发小鼠骨骼肌生长与重塑,从而对肌组织产生一系列生理支持效应,该机制是否会引发人体骨骼肌生理结构与工作能力的变化,并作为一种全新的人体肌力提升手段尚无研究。目的:选用可激活TRPC 1的特定低频脉冲磁场作为外源性刺激,以观察并验证短期刺激对人体肱二头肌最大自主收缩力与力量耐力的影响。方法:选择普通成年健康受试者27例,随机分为训练组、照射组、训练+照射组,每组9例。训练组采用抗阻训练,训练+照射组每次接受10 min低频脉冲磁场刺激(强度1.5 mT,频率3300 Hz)后即刻进行抗阻训练,照射组只进行10 min低频脉冲磁场刺激,试验周期9 d,间隔48 h进行1次训练或照射,为了观察低频脉冲磁场与抗阻训练结合是否会产生增益效果,训练组与训练+照射组在5次训练前后采集最大自主收缩力的肌电信息,照射组只在第1,3,5次进行最大自主收缩力测试,跟踪肌力变化情况。试验后观察3组受试最大自主收缩力值、1次重复最大力量、耐力持续时间、中值频率的变化。结果与结论:①在试验过程中,所有被试的最大自主收缩力值变化与时间交互效应显著(P<0.01),随时间的推进均出现显著变化,各组内最大自主收缩力值变化与时间交互显著(P<0.05),组间无交互效应;②各组被试后测最大自主收缩力值、1次重复最大力量、耐力持续时间、中值频率相比前测均显著提升,其中训练组各指标提升率依次为19%,23%,28%,18%,训练+照射组提升率依次为11%,10%,53%,18%,照射组各指标提升率依次为28%,18%,27%,6%;③训练+照射组的中值频率显著高于照射组(P<0.05),与训练组无显著性差异;④通过对训练组与训练+照射组每次训练前后的最大自主收缩力肌电均方根振幅平均值对比发现,训练组前2次训练后最大自主收缩力肌电均方根振幅平均值显著下降(P<0.05)。⑤结果证实:在强度1.5 mT,频率3300 Hz的脉冲磁场短期刺激方案下,人体肱二头肌最大自主收缩力值和力量耐力显著提升,低频脉冲磁场诱导TRPC1促进肌组织工作能力提升这一机制在人体上得到有效验证;在最大力量提升效果上,低频脉冲磁场刺激与该试验进行传统抗阻训练的两组最终力量水平一致;抗阻训练结合脉冲磁场刺激在训练过程中可体现出更好的抗疲劳能力,以及保持肌力稳定增长的功效,这种结合在训练初期可在相同负荷下使局部肌群更多的运动单位获得训练刺激,提升整体训练效率;在力量耐力提升效果上,低频脉冲磁场刺激可使肌肉等长收缩时间延长,抗疲劳能力提升,低频脉冲磁场刺激结合抗阻训练相比单纯进行低频脉冲磁场刺激可带来更加有效的力量耐力增益效果。

摘要： 许多运动零基础的中老年朋友在开始接受有氧运动的同时,会忽略了力量训练,他们认为"人老不以筋骨为能",没必要进行力量训练,这种观点明显是错误的。人的身体素质包括速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质五方面。

摘要： 核心力量对游泳运动员的技术发挥着重要的影响。游泳运动的项目特征和比赛要求对游泳运动员的核心力量提出了较高的要求。青少年游泳运动员是我国竞技游泳发展的重要储备力量。在指导青少年游泳运动员训练时,教练员应注重运动员的核心力量训练,以提高他们的竞技水平和运动成绩。本文主要对青少年游泳运动员的核心力量训练进行研究,旨在为提高青少年游泳运动员的核心力量训练提供一些参考。

摘要： 身体核心力量训练是体育不断发展下出现的一种新型力量训练方式,其可以很好地提高运动员的核心区域力量,如,腰腹力量、髋关节肌群力量等,能让运动员在运动过程中更好地传递上下肢力量。100m运动是一项集力量、速度于一体的短跑项目,由于运动员本身的速度素质与先天因素有极大关联,所以在实践中经常会将100m运动员的力量素质训练看作是中心。对此,本文就青少年100m运动员核心力量训练效果展开全面分析。

摘要： 体操与一组具有挑战性的美丽项目有关。体操的赛事中需要基本美、基础技术美、肢体与身体动作美,以及和特定的挑战难度相对较高的技术动作。体操运动对参与人员的身体健康,特别是综合力量,都有着非常高的要求。其中绝对力量、身体素质的爆发力以及速度力量是体操运动中最基础的身体素质。优秀的体操运动员拥有发达的肌肉,力量可以支撑整个动作过程,可以充分表达动作的力量和美感,这也是体操的艺术特色之一。本文将重点剖析体操运动员对身体各方面力量素质的重要性,阐述身体综合力量素质和身体柔韧、平衡能力和身体协调性之间的关系,以合理地为体操项目的运动员提供一些帮助。

摘要： 对小学生进行12周的牛仔舞的训练,系统的分析训练对小学生灵敏和力量素质的变化,讨论产生数据差异的原因。运用文献资料法、实验训练法、数理统计法分析牛仔舞对学生两项身体素质的影响。结论:1.牛仔舞训练小学生灵敏素质提升较为显著。2.牛仔舞训练对小学生力量素质提升较大,尤其是下肢肌肉力量提升明显。

摘要： 目的:通过对比复合式训练与高强度力量训练的训练效果,探究复合式训练对冬残奥高山滑雪站姿组运动员最大力量和快速力量的影响。方法:将18名男子冬残奥高山滑雪站姿组运动员随机分为实验组(n=9)与对照组(n=9),基于原有力量训练内容,实验组进行复合式训练(高强度力量训练结合快速伸缩复合训练),对照组仅进行高强度力量训练,并在实验前后对比最大力量和快速力量等指标变化。结果:(1)仅实验组反向跳最大功率、连续跳跃平均功率和最大肌力显著提升(P<0.01);(2)干预后,实验组反向跳最大功率、连续跳跃平均功率和最大肌力绝对值大于对照组(P<0.05)。结论:8周复合训练的训练效果优于普通力量训练,可以使冬残奥高山滑雪站姿组运动员最大肌力和快速力量显著提升。

摘要： 力量素质作为航空安全员体能训练中的重要一项,在安全员考核当中占有很高的比重,对航空安全员的职业发展道路也有重要意义。本文就力量素质以卧推为例解释了力量素质训练的重要性,阐述了常见的卧推不合格因素以及力量素质的影响因素,最后给出了卧推训练的提升策略。希望能为航空安全员的体能训练项目提供些许帮助。

摘要： 在体育运动中,力量素质是运动员必备的根本素质,也是其在运动中获得优秀运动成绩的前置性条件,更是运动员其他素质发展的重要因素之一。就赛艇运动员来说,在技术掌控中,力量素质的优劣直接影响其技术掌控效果,继而对其赛艇运动成绩产生了重大影响。本文以赛艇运动员的力量素质为切入点,在具体分析赛艇运动员力量素质训练现状问题及原则的基础上,进一步基于提升其力量素质水平角度,提出可行且有效的赛艇运动员力量素质训练方法。

摘要： 本体感觉神经肌肉促进法(PNF)最早运用在临床康复领域,目前已被广泛应用于体能训练实践中。本文就PNF拉伸法的基本概念、作用机制及其在训练中应用现状等方面的研究进行综述,可为PNF拉伸法在今后体能训练中的实际应用提供一定参考。

摘要： 本文的研究目的是跆拳道基础训练对3-6岁幼儿速度与力量素质的影响.研究方法是采用文献资料法和实验法,实验对象是60名3-6岁幼儿.分为实验组和对照组,实验组进行跆拳道训练干预,对照组不安排跆拳道训练.从而分析研究跆拳道基础训练对3-6岁幼儿力量与速度素质的影响.研究结果跆拳道训练对幼儿力量素质和速度素质有提高作用.

摘要： 大多数体育项目同时需要耐力和力量素质,同步训练是在同一个时期既进行耐力素质的训练,又进行力量素质的训练,二者产生肌肉适应的机制不同,并相互影响.研究证明,与单纯的力量训练相比,同步训练降低了肌肉力量/体积,但是其中的机制还不清楚.本文从分子生物学的角度来探讨同步训练对力量影响的机制,为了进一步利用同步训练的有效性,降低同步训练的负面影响,进行优化训练方案提供参考.

摘要： 本研究为了提升武警学员力量素质,随机抽取120名武警学员,实验前测量武警学员的身体形态指标、机能指标和力量指标;通过实验组和对照组为期12周的力量操训练和传统训练,再次测量武警学员的身体形态指标、机能指标和力量指标;通过实验组和对照武警学员的身体形态指标、机能指标和力量指标实验前后和两组之间的对比,获取实验组和对照组的差异,得出实验组较对照组在武警学员身体形态指标、机能指标和力量指标中的大部分指标具有显著性差别,因此力量操训练较传统训练在武警学员身体形态、机能和力量中的具有更强的影响能力.

摘要： 力量素质是女子体操运动员竞技能力的核心要素.少年阶段力量素质发展水平的好坏直接影响女子体操运动员专项训练阶段难新动作的开发和掌握,10～11岁年龄段是女子体操运动员由基础训练阶段向专项训练阶段过渡的关键时期,亦是力量素质全面发展的敏感期和高级选材阶段.本文通过构建10～11岁组女子体操运动员力量素质评价指标、权重与标准，对其力量素质进行科学评价与实时诊断，针对体操运动特点和力量素质阶段发展特征，从上肢、躯干和下肢三个维度筛选出9项力量素质指标，其指标的权重和评价标准的建立具有较强的科学性和应用性，总体态势诊断表明，着重加强该年龄段运动员五级蛙跳、30秒肋木悬垂收腹举腿、原地单脚纵跳、15秒连续后空翻、30秒引体向上、40秒连续屈伸上摆倒立等素质的训练，该年龄段下肢一般力量、上肢直臂项肩和拉引力量、腰腹控制能力整体发展呈现分极化态势。训练中应贯彻“发展下肢力量素质为核心”的训练理念，创新有效的训练方法与手段，力求下肢力量带动上肢和躯干力量素质的全面、协调发展。

摘要： 力量素质是肌肉在运动中克服内外部阻力的能力,是反映体能水平最重要的素质之一,任何运动都是以力量为基础的,在运动训练计划中发展力量素质处于重要地位.拉伸作为竞技体育比赛和日常大众健身中被广泛使用的热身方法受到普遍关注,静态拉伸、动态拉伸和PNF拉伸是目前在实际中使用较多的几种拉伸方式.本文从拉伸方式与下肢力量素质之间的变化关系出发,通过阅读相关文献,从拉伸方式的作用机制、频率以及对下肢活动的影响等方面进行综述,探讨不同拉伸方式对下肢肌肉活动的效果和在运动中的表现.

摘要： 本文通过对现有的股内收肌柔韧素质和力量素质训练方法进行全面的比较,分析各种训练方法的优缺点,并自行设计了一种新型的股内收肌训练器,通过实验验证,为股内收肌群柔韧和力量素质训练提供一种新的练习方式,进而提高股内收肌群的力量及其柔韧性,防止股内收肌运动损伤和为提高各个运动项目成绩提供强有力的科学保障.本文通过文献资料法、数理统计法、专家访谈法和实验法对中国海洋大学足球队16名运动员进行了为期三个月的实验研究,得出实验数据,为股内收肌群力量素质和柔韧素质提供一种行之有效的训练方法,具有一定的现实意义.

摘要： 人体的各种活动都是由作为主动运动器官的肌肉以不同负荷强度、收缩速度进行工作,优秀的力量素质还是速度、灵敏、平衡等各项其他素质的基础,力量素质的好坏,往往决定了人体其他方面素质和能力的好坏.因此,深入研究长期个性化综合运动干预方案对中年人群力量素质的影响,并对干预效果进行精确、客观地评价,对指导中年人群科学健身具有重要意义.研究表明:综合运动干预对中年男女性的腰背肌群力量素质的促进效果明显，通过综合运动干预可有效改善该人群腰背的运动能力，提高腰背关节稳定性，降低腰背部的损伤风险。综合运动干预对中年男女性的膝关节肌群力量素质的发展有积极作用，通过综合运动干预可加强膝关节屈伸肌群最大力量的提高，加强膝关节稳定性，但在运动干预方案的制定中应提高速度力量锻炼部分的比例，使膝关节力量素质的发展更为均衡。综合运动干预对中年男女性的肘关节肌群力量素质有较好的促进作用，通过综合运动干预，肘关节屈伸肌群力量得到了明显增强，且屈伸肌群比例更趋向平衡，但在制定运动干预方案时要考虑到绝对力量练习和速度力量练习的平衡发展。

摘要： 本文依据2000-2014年中日两国国民体质监测数据，分析比较15年来两国国民的握力水平的变化趋势异同和特点，为国民体质水平的改善、特别是力量素质水平的改善，以及大众健身中人们对力量素质的不够重视等现象，以及相关部门对大众健身的政策干预等提供数据依据，总结出了2014年日本成年人男性各年龄组的握力均大于中国，2000-2014年，中日握力水平差距逐步缩小，日本成年人20岁后握力水平保持和缓慢下降的年龄区间较中国人长，55岁才开始快速下降等方面的结论。

摘要： 通过比较向心结合不同速度离心训练对足球运动员膝关节伸膝肌群和屈膝肌群快速力量的影响,试图寻找到提高足球运动员伸、屈膝肌群快速力量的最佳离心收缩速度.向心结合慢速离心力量训练能有效提高足球运动员伸膝肌群的最大力量和快速力量；向心结合快速离心力量训练能有效提高足球运动员伸膝肌群和屈膝肌群的最大力量和快速力量；向心结合慢速离心力量训练、向心结合快速离心力量训练能有效提高足球运动员专项快速能力。向心结合快速离心力量训练在训练效果和肌群协调发展上优于慢速方式，可以作为发展足球运动员下肢快速力量素质的方法。

摘要： 对110m栏运动员赵棚川过栏技术动作进行运动学分析,探讨动作技术的不足与待提升之处,为运动员与教练员以后的训练与比赛提供理论依据与技术参考.

摘要： 本发明属于人体素质能力评价技术领域，公开了基于不对称性心动周期变化的素质能力量化评价方法，该方法具体包括以下步骤：1）对人体进行多次标准化刺激，并在肌体承受刺激负荷的同时采集被测试者的II导联的动态心电图；2）将多次采集的动态心电图中的RR间期序列进行顺向迭代，并生成Lorenz Plot二维图形；3）根据上述散点绘制形成的图形筛查是否存在心血管系统异常；本发明所公开的方法中提出了在不同刺激下，人体心脏所产生的生理机能具有不对称性，结合不对称性之间的对比，则体现了人体心脏的加速或减速能力的强弱，对应即可推测出对应个体总体素质能力的不同，从而有效实现了人体素质能力量化评价的效果。

摘要： 本发明给人们提供一种锻炼人体素质和尾椎力量的技术方案。该技术方案是围绕人们的头、颈椎、脊椎、腰椎尽最大可能靠近同一竖直面内为目的；而开发出的新的技术以提高人们的身体素质。人们在走路、跑步、骑自行车等等都能用上尾椎肌肉的力量，这样人们的大脑就会记住头、颈椎、脊椎、腰椎尽最大可能靠近同一竖直面和尾椎等等各处肌肉的位置。按照该方案实施一段时间后，人们的头、颈椎、脊椎、腰椎、尾椎各处肌肉就会在该位置上产生记忆，从而用这些肌肉产生的记忆占据大脑记忆细胞空间，把平时有趣和难忘的记忆暂时挤出大脑，最终达到集中注意力的功效。把男女接触的意境应用到学习中去。

摘要： 本发明涉及电力量测量系统，电力量测量方法和电力量测量装置。当基线处于特定状态时(S100中为“是”)，服务器执行处理，包括：计算第一充电控制期间电池与电网之间交换的电力量的步骤(S106)；计算第二充电控制期间电池与电网之间交换的电力量的步骤(S114)；计算第一电力馈送控制期间电池与电网之间交换的电力量的步骤(S122)；计算第二电力馈送控制期间电池与电网之间交换的电力量的步骤(S130)；以及设置用于电力量的校准线的步骤(S138)。

摘要： 本发明涉及一种力量训练器械控制方法、装置及力量训练器械，通过获取拉力组件的运动方向，根据拉力组件的运动方向确定力量训练器械的训练阶段，并根据力量训练器械所处的向心收缩阶段或离心收缩阶段，自动调整力量训练器械的配重质量，使得调整之后的配重质量可以更加适应用户不同阶段的训练需求，提高训练效果。

摘要： 本发明涉及一种力量训练器械控制方法、装置及力量训练器械，通过监测拉力组件是否存在拉力，判断用户是否开始锻炼，当用户开始锻炼时，通过获取电机的实时转速，根据第一转速和实时转速的差值，计算电机的目标力矩并通过调整电机的输出力矩，使得电机始终按照预设的第一转速进行转动，从而使力量训练器械能够实现肌肉等速收缩的训练，提高训练效果。

摘要： 本发明公开了一种智能力量健身设备控制方法及智能力量健身一体机，包括主体机构，述主体机构的顶部安装有展示监测机构，所述主体机构的内部滑动安装有压重机构，所述主体机构的一侧可转动安装有训练机构，所述训练机构与所述压重机构相连接；所述连接横梁固接在所述连接立板的一端上，所述支撑隔板垂直于所述支撑底板和所述连接横梁设置。本发明是一种具有能够提供可靠耐用的训练结构，减少人体训练负荷，减少对人体腿部关节产生损伤，安全可靠，并且能够将锻炼的姿态情况实时显示出来，方便进行不规范姿态的纠正，提高锻炼的效果和效率，方便操作使用等优点的智能力量健身设备控制方法及智能力量健身一体机。

摘要： 本实用新型提供一种力量训练机螺旋绕线装置，包括阻力源、绕线轮、柔性连接件和螺杆；所述阻力源包括阻力源本体和输出轴，所述阻力源本体通过所述输出轴输出扭矩；所述绕线轮套设在所述输出轴上，所述绕线轮、所述螺杆与所述输出轴同轴；所述柔性连接件逐圈缠绕于所述绕线轮上；所述柔性连接件拉动所述绕线轮旋转并带动所述输出轴转动时，所述绕线轮沿着所述输出轴的轴向移动，使得所述柔性连接件保持恒定的力矩。由于柔性连接件的力矩恒定，使用者所需提供的拉力恒定，能够达到预期训练效果。

摘要： 本实用新型公开了一种组合式上下肢力量素质练习器，包括：下肢练习器、上肢练习器、基座底板、滑孔、限位装置和负重杆；所述上肢练习器和下肢练习器之间通过连接板连接在一起；所述下肢练习器由两个一号筒形立柱组成；所述上肢练习器由两个二号筒形立柱组成；在一号筒形立柱和二号筒形立柱的底端均设置基座底板；在两个一号筒形立柱和两个二号筒形立柱的相对侧面上均开设有滑孔；在两个一号筒形立柱和两个二号筒形立柱的内部均设置有限位装置，且限位装置的位置与滑孔的位置相对应；在两个限位装置的中间设置负重杆。本装置构造简单，使用安全便捷且练习效果好，符合青少年群体的年龄特点，能较好地发展其上下肢的力量素质。

摘要： 本实用新型涉及一种便携式上肢力量素质测试仪，包括箱体、球体、接收设备和加速度传感器，在测试过程中，将加速度传感器安装在球体上后会将球体的加速度传至接收设备，然后根据牛顿第二定律，得到被测试者的上肢爆发力，即上肢力量素质；且可使用重量较轻的球体，使其适用于各人群，而且可进行多次测试进行分析比较，使测试结果更为准确，当测试结束后，可将加速度传感器从球体进行拆卸，然后将球体、接收设备、加速度传感器放置第一凹槽、第二凹槽和第三凹槽，在移动或搬动时，防止球体、接收设备、加速度传感器发生移动而造成损坏，由此，实现了一种操作简单、测试精度高、且适用性强的便携式上肢力量素质测试仪。

摘要： 本实用新型公开了一种健美操力量素质训练器械，包括哑铃杆本体，所述哑铃杆本体由容纳杆和固定杆组成，所述固定杆活动安装在容纳杆的两端，所述固定杆靠近容纳杆的一端固定连接有容纳块，所述容纳块活动连接在容纳杆的内部，所述哑铃杆本体的内部设置有传动装置，所述传动装置包括活动连接在固定杆内部的传动杆，所述传动杆远离容纳杆的一端固定连接有按钮，所述按钮远离传动杆的一端贯穿固定杆并延伸至固定杆的外部。本实用新型通过设置传动装置，达到了带动限位块脱离限位槽的效果，从而让固定杆可以进行调节，从而缩短哑铃杆的长度，减少螺母的旋转的圈数，让使用者方便拆装哑铃片，从而让使用者可以更加方便的使用。