平衡饮食

摘要： “什么都吃点,但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解,但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养,大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义,一层是它们营养价值较高,另一层是人们的食谱中经常缺少它们。

摘要： 传统的健康观是“无病即健康”,而现代人的健康观是整体健康。在《辞海》中健康的概念是:“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。”这一说法着重强调了人的体质、体形的发展,忽略了人的心理上的健康发展,没有很全面提出健康的概念。与现代维护健康四大基石(平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康)相比,这一概念只是把人作为生物的有机体来对待,未把人当作社会人来对待。世界卫生组织也提道:“健康是一种在身体上,心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”可以看出要对健康作出确切的定义是很难的,因为人对健康或者不健康的感觉具有很大的主观性。

摘要： 随着经济的不断发展,人们生活的不断提高,肥胖已经成为很多人困扰的难题.肥胖是由于机体摄入大量能量产生的,同时与运动、饮食结构关系密切.如何找到行之有效的办法解决问题,成为大众所关注的话题,合理运动和平衡饮食是健康有效的方法之一.

摘要： 预防便秘首先要从日常饮食抓起，具体措施包括：注意纠正不良饮食习惯，如偏食、挑食、主食吃得太少或食物过于精细。注意平衡饮食，以米面、谷物为日常饮食的主体，足量蔬菜和水果，并有一定量的蛋白质食物，如鱼、肉类和乳类等，以保障老年人的基本营养需求。要注意少吃肥肉、动物内脏和油脂，以保持饮食清淡；多吃鲜蔬菜和水果，例如韭菜、青菜和芹菜等，以及含纤维素多的红薯、

摘要： 观点最新研究发现，约有三分之一的肿瘤与饮食、营养因素有关，尤其是消化道肿瘤.那么，平时该怎么吃能帮助预防癌症呢？平衡饮食是防癌的关键。三种因素会增加患癌的风险：一是营养过剩，平时若是食量较大或进食过多高脂肪、高蛋白、高热量的食物，不仅带来肥胖等问题，更增加了患癌风险。

摘要： 治疗糖尿病要合理用药，说起来容易，但要真正做到稳定地控制血糖并不是一件容易的事情，因为这不单纯是药物的问题，还需要平衡饮食和科学运动，甚至包括合理安排用餐、锻炼和用药的时间。本文谈谈在用药过程当中，尤其是刚开始用药的患者容易出现哪些情况，需要注意哪些问题。

摘要： 答：癌症患者术后应采取多样化平衡饮食，保证营养均衡。饮食要清淡、多样化、不偏食、荤素搭配、粗细搭配，尽量采用蒸、煮、炖等烹调方式。从中医角度而言，乳腺癌患者宜食用三类食物：①海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有软坚散结、化痰消瘀功能的食物。

摘要： 在日常的工作和生活中充满了各种有害因子，如粉尘、辐射、噪音等，这些都或多或少的影响了我们部分的身体机能。有的甚至是长期影响，导致后遗症。本文针对如何较好的限制这种有害因子对身体造成的伤害的问题，从对周围环境开展一定的改善外、自我保养两个方面进行了阐述。

摘要： 人活百岁不是梦。联合国前秘书长安南曾经宣布过:“21世纪是长寿时代，这是历史发展、社会进步的必然”。本文介绍了平衡饮食，粗细搭配、坚持有氧运动以及平衡心理保健康等科学养生的方法。

摘要： 目的:评价有氧运动及钙和维生素D补充等生活方式调整干预绝经后骨量减少的临床效果。rn 方法:将48-65岁的240名绝经后骨量减少妇女随机分为生活方式干预组(A组)和对照组(B组),A组干预内容包括平衡饮食,日晒(每天30m-2h,每周8h以上),有氧运动(每天30m-1h,每周3-5次),每天补充元素钙600mg和维生素D125IU。B组为对照组,饮食、运动及生活方式无特殊要求。分别于干预前,干预6个月和12个月时测量腰椎(1-4)、髋部总量、股骨颈、Words区、粗隆的骨密度。rn 结果:干预6个月后骨量变化两组无差异性,但腰椎骨量变化值比较,两组有统计学差异(0.010±0.033/-0.008±0.041,p=0.0439),经过1年的生活方式干预,干预组与对照组比较,腰椎骨量变化有显著性提高(0.890±0.142g/cm2/0.855±0.138g/cm2,p=0.0459),腰椎骨量变化值(0.025±0.069/-0.003±0.095,p=0.0016)和髋部骨量变化值(0.015±0.105/-0.004±0.096,p=0.0217)均有统计学差异。rn 结论:1年的生活方式干预包括平衡饮食、钙和维生素D补充、日晒和适量的有氧运动可以有效地防止和延缓绝经后骨量减少妇女的骨量丢失。

摘要： 本发明具体公开了一种饮食平衡运动耗能减脂的监护系统及方法，包括第一获取单元，用于获取上一餐至当前餐时之间的总消耗能量值；第二获取单元，用于获取当前餐的食物信息；处理单元，用于基于食物种类，获取食物种类对应的能量值和含糖量，且根据食物重量、食物种类对应的能量值和含糖量计算得到总摄入能量值和总摄入含糖量值；用于对比总摄入能量值和总消耗能量值之间的大小，以及对比总摄入含糖量值和预设摄入含糖量值，得到对比结果；提醒单元，根据对比结果，当总摄入能量值大于总消耗能量值时，或者总摄入含糖量值大于预设摄入含糖量值时，生成提醒信号，用于提示用户对食物信息进行更新。本发明通过饮食和运动相结合能够实现减脂的效果。

摘要： 本发明涉及饮食平衡配比技术领域，特别涉及一种五行平衡御膳饮食配方及其制备方法；本发明便捷地为人体提供各种必要必需营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，其取代每日的普通餐，能够帮助人们逐渐达到控制体重、辅助调理三高的目的；其口味良好，无特殊异味，且食用两周后具有调理脾胃、改善肠道菌群、保肝护肝的作用，能够调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力。

摘要： 本发明公开了一种可调节饮食平衡的铝箔餐盒，包括：盒体、盒盖和底盒，所述盒盖的一端通过转轴与盒体的一边铰接，所述底盒设置在盒体下方，所述盒体内设置有4个内胆，所述每个内胆下方对应设置有压力传感器，所述底盒内设置有四组LED灯和蜂鸣器，所述每个内胆下方设置有一组LED灯和蜂鸣器，所述底盒内还设置有控制装置和蓄电池，所述盒体外侧设置有餐具盒，所述餐具盒内放置有筷子和汤勺。通过上述方式，本发明提供的可调节饮食平衡的铝箔餐盒，能有效的对使用者日常的饮食平衡进行提醒。

摘要： 本发明涉及医疗设备技术领域，尤其是一种平衡糖尿病病人运动量与饮食摄入量的系统，包括相互连接的信息采集模块、运动计算模块、饮食管理模块、输入模块、计算模块和处理模块，所述信息采集模块用于采集血糖、生命体征及运动步数；所述运动计算模块用于判断是否进行运动并提醒使用者将运动项目从输入模块录入到系统。所述饮食管理模块用于判断是否有饮食并提醒使用者将相应信息录入到系统；计算模块用于计算当前运动及进食所消耗或获得的能量；所述处理模块用于判断当前使用者饮食及运动量是否合理。本发明准确记录使用者运动及饮食状况，并根据使用者运动及饮食状况是否合理进行判断提示使用者进行改善。

摘要： 本发明提供新型结晶淀粉分解物，其溶解性根据温度而不同。本技术中，提供葡萄糖聚合度(DP)8～19的含量为40％以上、葡萄糖聚合度(DP)20以上的含量为55％以下、基于X射线衍射法的结晶化比率为1％以上的结晶淀粉分解物。本技术涉及的结晶淀粉分解物显示出含有不溶于冷水的部分但溶解于热水的性质，因此能够合适地应用于饮食品用组合物、饮食品、医药品、化妆料、工业制品、饲料、培养基、肥料等。

摘要： 本实用新型涉及健康饮食技术领域，且公开了一种新型饮食运动平衡换算转盘，包括展示盘、固定轴和转动盘，所述固定轴的一端与展示盘的中心粘接固定，所述展示盘的正面粘接固定有位于固定轴外围的换算贴条，所述展示盘的正面粘接固定有位于贴条外围的饮食贴条，所述固定轴的另一端与转动盘的背面转动连接。该新型饮食运动平衡换算转盘，通过旋钮带动转动盘沿固定轴转动，使得通槽沿固定轴转动，将通槽转动到饮食贴条对应的一种食品内，观察此时通槽内的换算贴条，即可了解需要运动的换算指数，有利于通过该工具查找各类食物释放的热量，提供患者消耗热量提供合适的运动方式和时间，从而保证饮食运动平衡。

摘要： 本实用新型公开了一种可调节饮食平衡的铝箔餐盒，包括：盒体、盒盖和底盒，所述盒盖的一端通过转轴与盒体的一边铰接，所述底盒设置在盒体下方，所述盒体内设置有4个内胆，所述每个内胆下方对应设置有压力传感器，所述底盒内设置有四组LED灯和蜂鸣器，所述每个内胆下方设置有一组LED灯和蜂鸣器，所述底盒内还设置有控制装置和蓄电池，所述盒体外侧设置有餐具盒，所述餐具盒内放置有筷子和汤勺。通过上述方式，本实用新型提供的可调节饮食平衡的铝箔餐盒，能有效的对使用者日常的饮食平衡进行提醒。

摘要： 一种基于互联网平衡运动量与饮食摄入量的系统，包括为每个用户配置的随身携带的活动量记录装置，以及网络服务器和网络信息收发装置；所述活动量记录装置直接或者间接接入互联网并向所述网络服务器发送用户活动量数据；所述网络信息收发装置通过互联网向网络服务器发送身体及饮食数据，并从该网络服务器接收饮食与运动平衡建议数据。本实用新型令用户向所述网络服务器上传活动量数据和身体及饮食数据简便易行，将用户需要增加的活动量融入到日常生活中，使用户的BMI指数循序渐进地趋于正常并且能够长期保持，能够有效地解决饮食与运动不平衡问题。

摘要： 本发明涉及保健领域，尤其涉及一种基于互联网平衡饮食与运动的系统，包括数据记录终端和数据分析服务平台，数据记录终端中设有数据采集系统和反馈接受模块，且数据记录终端与互联网联通，数据分析服务平台与互联网联通，且数据分析服务平台中设有数据处理系统、大数据整合模块、结构分析模块、结论生产模块和反馈模块，数据处理系统包括数据关系生产模块、数据计算模块和数据总结模块，大数据整合模块、结构分析模块和结论生产模块结合大数据对用户数据处理结果进行分析和总结，使得本系统能准确的针对个人进行运动饮食调配工作，极大的提升了系统的工作效果。

摘要： 一种平衡饮食与运动使BMI指数维持正常的方法及系统，通过用户随身携带的活动量记录装置采集并通过互联网将各用户在定期时间段P内的活动量数据发送到网络服务器，通过所述网络信息收发装置向网络服务器上传身体及饮食数据，所述网络服务器借助饮食与运动平衡软件依据用户个人身体质量指数BMI、活动量数据和身体及饮食数据得出下一定期时间段PN内的饮食与运动平衡建议数据，并通过互联网发送至用户的网络信息收发装置。本发明用户向所述网络服务器上传活动量数据和身体及饮食数据简便易行，将用户需要增加的活动量融入到日常生活中，使用户的BMI指数循序渐进地趋于正常并且能够长期保持，能够有效地解决饮食与运动不平衡问题。