锻炼行为

摘要： 随着经济社会的发展和“互联网 ”理念的广泛应用,移动互联网技术和运动健身产业深度融合,各种类型的App软件被开发出来,其中运动类App是移动互联网和运动健身项目的连接点。运动类App作为一种新型健身途径,在大学生的生活中起到了非常重要的作用,对大学生的锻炼行为、锻炼动机和锻炼效果都产生了一定的影响。虽然目前黑龙江省哈尔滨市在校大学生进行体育锻炼的情况较为普遍,但是运动类 App 在哈尔滨市大学生中仍有较大的发展空间。本文以哈尔滨市为例,研究运动类 App 对在校大学生锻炼动机及锻炼行为的影响。运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法为运动类 APP 对在校大学生锻炼行为和锻炼动机的影响寻找结论。

摘要： 目的了解大学生主动性人格和锻炼行为基本情况,探讨主动性人格对大学生锻炼行为的影响以及锻炼自我效能在此影响机制中的作用,为促进大学生锻炼行为提供依据。方法采用问卷调查法、量表调查法和统计分析法,以杭州师范大学在校学生作为研究对象,分层整群随机抽样630人进行调查。结果大学生主动性人格、锻炼自我效能和锻炼行为两两之间存在正相关(P0.05)。男生、低年级、主动性人格水平更高者和锻炼自我效能高的大学生锻炼行为更积极。结构方程模型结果表明,锻炼自我效能在主动性人格与锻炼行为关系中起部分中介作用,中介效应占总效应的41.99%。结论性别、年级、主动性人格、锻炼自我效能影响大学生体育锻炼行为,其中主动性人格可直接影响锻炼行为,也可以通过锻炼自我效能间接影响大学生锻炼行为。

摘要： 以计划行为理论为构架分析了体育学习倦怠、锻炼行为与心理健康的关系。515名大学生完成了体育学习倦怠、态度、主观规范、行为控制认知、行为意图、锻炼行为和中文健康问卷(CHQ-12)的测量。结构方程模型分析结果表明:1)体育学习倦怠对锻炼行为和心理健康呈显著相关影响,与行为控制认知呈显著负相关而与行为意图无直接关系;2)大学生在参与体育锻炼意图上,主观规范扮演着关键的影响因素;3)行为意图、行为控制认知均能有效预测大学生的锻炼行为,相对于行为意图对锻炼行为,行为控制认知的作用可能要有效一些;4)锻炼行为并没有显著改善大学生的心理健康水平,应加强对学生的体育锻炼意识和体育素养的教育。

摘要： 运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法及逻辑分析法对福建省健身气功习练人群锻炼行为特征进行分析,为福建省健身气功的可持续推广提供对策。结果:福建省在健身气功的人群普及和功法内容推广存在不足,健身气功锻炼人群的年龄层主要集中在45-74岁年龄段;功法内容选择不均衡;人们选择健身气功的作为锻炼方式的主要动机是增进自身健康。“周边人群对健身气功认识不足”、“相关比赛及培训太少”、“缺乏专业指导”是影响福建省健身气功锻炼人群参与的最主要因素。最后根据研究所存在的问题提出了相关建议。

摘要： 近些年,我国大学生亚健康问题日渐突出,主要表现为大学生近视率高、肥胖率增加、心肺功能差以及力量、爆发力、速度呈逐年下降趋势。通过探究健康理念对大学生锻炼行为所带来的影响和引导,能够在某种程度上为现代院校改善大学生体质健康水平奠定基础。结合健康理念的基本内涵,从提高学生对体质评价结果的关注、强化大学生群体的自我效能、加强体育锻炼服务以及强化健康理念等角度出发引导学生增强体育锻炼行为逐步培养体育锻炼的意识和能力。

摘要： 通过卡方检验、多分类logistic回归对广西大学生是否加入体育组织与锻炼行为(锻炼强度、锻炼频率、锻炼时间)的关系及影响进行研究。研究认为,是否加入体育组织对于广西大学生的锻炼频率和锻炼强度未表现出显著性,但对于锻炼时间呈现显著性变化(p=0.000)。通过多分类logistic回归分析是否加入体育组织与锻炼时间的影响可知,以“30分钟以内”作为参照项,前者对于“30~45分钟”“45~60分钟”均未表现出影响关系,但是对于“60分钟以上”数据表现出显著的负影响关系(p=0.000,OR值=0.163),具体表现为:“是否加入一定的体育组织进行锻炼”增加一个单位时,由“30分钟以内”变为“60分钟以上”的减少幅度为0.163倍。说明学校运动协会等各类体育组织对于大学生锻炼行为的影响作用较低,且对于长时间运动未起到积极作用,需要继续强化体育组织对于大学生锻炼行为的引导作用,帮助大学生主动进行体育锻炼,改善其体质健康状况,在健康中国、体育强国建设中发挥出更大作用。

摘要： 目的:基于跨理论模型研究我国居民的中医运动养生参与行为,并根据研究结果给予相关建议。方法:翻译英文版跨理论模型锻炼行为问卷后进行本土化修订;采用方便抽样的方法于2021年8—9月通过“问卷星”收集问卷269份,最终获得有效问卷162份,有效率60.22%(162/269);对收集到的问卷进行统计分析。结果:本土化修订后的问卷信效度良好;变化过程方面,前意向阶段与意向阶段人群比较,所有变化过程影响因素得分差异有统计学意义(P<0.05),行动阶段与保持阶段人群差别主要体现在反条件作用、自我解放、意识觉醒、强化管理、自我再评价、帮助关系、环境再评价方面,差异均有统计学意义(P<0.05);自我效能和决策平衡(收益-成本)均与变化阶段的提高呈正相关关系,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:跨理论模型锻炼行为问卷本土化修订后适用于我国居民中医运动养生参与行为研究。相邻两阶段的变化过程对比显示,前意向阶段与意向阶段差异明显,行动阶段与保持阶段差异明显,其他相邻两阶段差异不明显;应重视前意向阶段和行动阶段人群的认知、行为过程的干预。自我效能、决策平衡(收益-成本)与变化阶段的提高呈正相关关系,两者对变化阶段的提高有重要影响。

摘要： 通过研究当代大学生的运动焦虑感与其锻炼行为之间的关联性,探讨自我效能感在两者之间的中介作用,进而提高当代大学生主动参与体育锻炼的积极性,更有效地改善其体育锻炼的倦怠行为提供理论依据。采用《焦虑自评量表》与《一般自我效能感量表》对660名大二至大四的学生进行问卷调查,整合数据并对调查结果进行分析。结果显示:大学生的运动焦虑感对其锻炼行为的影响表现为显著正相关,并且对参与体育锻炼的频率有显著正向预测作用;自我效能感在大学生运动焦虑与其锻炼行为之间发挥部分中介作用。结论:降低运动焦虑感和提升自我效能感水平是改善当代大学生体育锻炼倦怠行为的有效手段。

摘要： 为提升高校体育氛围,真正落实“健康中国”战略,采用描述性统计与相关分析方法,将锻炼心理需求满足作为中介变量增加到不同群体锻炼心理需求支持对女大学生锻炼行为影响的结构模型中,结果显示:不同群体锻炼心理需求支持对女大学生锻炼行为能产生积极影响。

摘要： 虚拟现实(Virtual Reality,简称VR)技术的普及与信息数字化技术的不断发展,促使VR体育游戏与体育锻炼活动相结合成为了新的锻炼模式。VR技术同体育运动项目融合构成的VR体育游戏是否能有效激发锻炼者的锻炼行为,这已是VR体育游戏设计开发和体育运动实践领域关注的热点。目的:探讨VR体育游戏对锻炼行为的影响。方法:选取108名受试并进行分组,其中实验组以VR体育游戏干预热身活动,对照组则以传统“跑步+拉伸”方式热身,对受试者3周内的锻炼频率和时间进行监测记录,并运用独立样本T检验分析。结果:(1)接受VR体育游戏干预的实验组受试者与接受跑步、拉伸的对照组受试者相比,其运动频率和运动时间具有显著性差异。(2) VR体育游戏对男性和女性锻炼行为影响程度无显著差异。结论:VR体育游戏的使用能够有效促进锻炼者的锻炼行为。

摘要： 对于"为什么爱锻炼的人总是坚持锻炼,而不爱锻炼者总是不锻炼"这一问题的回答,锻炼行为的传统理论认为人们是否进行锻炼是按照这一行为的利弊大小进行理性决策的,但实际的锻炼行为干预实施中发现,依据这些理论所设定的干预措施和实际行为之间总是存在一定的差距.近年来越来越多的理论提出了情绪因素可能对锻炼行为的形成具有一定的影响.据此，本研究探讨了一次性中等强度运动所引发的情感反应对久坐人群未来10天锻炼行为的预测作用，试图探讨情绪在锻炼行为形成中的作用。

摘要： 关于锻炼行为的形成,当代锻炼行为理论是认知革命的产物,认知理论假定在做出行为决策时,人们会收集相关的信息并对这些信息进行理性分析,进而做出理性行为决策.尽管认知理论在锻炼心理学领域占主导地位,但是这些认知因素并不能完全解释锻炼行为的改变,而且以认知理论为基础的干预措施需要人们付出努力,且具有一定的强制性而给人们带来负担,以致于影响这些措施的长期效力.

摘要： 在快速老龄化的背景下,通过城市形态的设计促进锻炼行为,对建设健康城市具有重要意义.研究采用空间句法分析研究小区及周边建成环境与老年人健康行为之间的关系.结果表明,建成环境的不同指标可分别影响老年人锻炼行为的开启、维持和规范化.而空间句法为质性研究中难以衡量的形态因素提供了良好的量化指标.

摘要： 本研究以济南市中老年人的锻炼行为为切入点,通过系统的调查分析,归纳出济南市中老年人参与羽毛球运动的基本现状,指出中老年人参与羽毛球运动存在的问题,以提高中老年人参与羽毛球运动的积极性,为进一步提高中老年人身体健康水平提出改进措施和合理建议,以期为济南市中老年人羽毛球运动的良好发展提供有益的借鉴与参考.

摘要： 随着中国高等教育的蓬勃发展,大学生群体的数量也在不断增长,大学生正处在人生成长和发展的关键期,拥有良好的体魄,为其步入社会打下良好的身体基础是学校、老师和家长的共同愿望,然而,大学生的身体活动水平在逐年下降,并且大学生的运动程度也不足以改善健康状况.高校作为培养国家未来人才的摇篮,有必要重视大学生的体质状况和心理健康水平,为实践《"健康中国2030"规划纲要》奠定坚实的基础.为改善大学生从事体育运动不足的状况,本研究基于自我决定理论的视角研究了影响大学生锻炼行为的动机因素,为从锻炼动机的角度促进大学生的锻炼行为提供理论依据.

摘要： 目的:探讨肥胖青少年锻炼行为与锻炼经历、均衡决策、自我效能之间的关系.方法:运用结构方程模型对均衡决策和自我效能在锻炼经历和锻炼行为中的作用进行分析.结果:均衡决策、自我效能在锻炼经历和锻炼行为的关系中起中介作用;自我效能对锻炼经历与均衡决策的关系,以及均衡决策与锻炼行为的关系起调节作用;均衡决策的中介效应受到自我效能的调节,并且均衡决策也是自我效能和锻炼行为关系的中介变量.结论:自我效能在锻炼经历和锻炼行为的关系中起中介调节作用.

摘要： 本研究基于自我决定理论探索重要他人（父母、体育老师及同伴）的自主支持感与青少年锻炼行为的关系，并考察3种基本心理需要（能力需要、自主需要及关系需要）在本次研究所构建的青少年锻炼行为模型中的作用。使用相关量表对北京市2所中学的初中生（435人）进行测试，其中：初一年级248人，初二年级139人，初三年级48人；男生227人，女生208人；学生年龄（12.832±0.948）岁。最后，收集数据，基于数据采用SPSS18.0及AMOS17.0等软件构建结构方程模型。根据研究数据可以认为：体育老师、父母及同伴给青少年提供的锻炼自主支持感能够通过满足3种基本心理需要（能力需要、自主需要及关系需要），促进青少年进行身体锻炼的自主动机，进而影响其锻炼行为。本研究显示3种重要他人（体育老师、父母以及同伴）的自主支持感对青少年锻炼行为的影响无明显差异。3种心理需要中，能力需要可以通过自主需要和关系需要而影响锻炼自主动机。在今后对青少年锻炼行为的干预中，应使青少年同时获得3种重要他人的自主支持，从而增加青少年的锻炼行为。

摘要： 本研究探索内隐锻炼态度对体育锻炼行为的影响，拓展或修订行动计划变量的TPB模型对大学生锻炼行为的解释。内隐联想测验可以测量无意识中对体育类活动的倾向进行测量，内隐锻炼态度效应显著，不同性别大学生之间差异不显著，内隐锻炼态度和外显锻炼态度相关不显著，两者是相对独立的心理结构。将内隐锻炼态度引入TPB后，显著地提高了对大学生体育锻炼行为的解释力。建议对大学生体育锻炼行为的干预，不仅要干预外显锻炼态度，还要考虑采用表象训练等心理方法对大学生的内隐锻炼态度进行干预。另外，由于本研究内隐锻炼态度的联想测验概念词的图片呈现采用的是体育类工具及非体能类休闲活动的工具图片，这可能会导致被试联想到的是体育，而非自己参与体育活动，这可能是导致本研究内隐锻炼态度可显著预测大学生锻炼行为，而对锻炼意向无显著预测效应。建议后续的研究比较内隐体育态度与内隐参与态度的不同测量方法，及两者对锻炼意向和锻炼行为的影响是否存在异同，以继续探讨降低意向到行为之间鸿沟的有意义的变量。

摘要： 本研究通过构建中学生锻炼行为的生态学模型,关注体育锻炼行为的自然环境因素和社会环境因素,有助于我们全面理解青少年锻炼行为,有助于青少年体育锻炼行为理论创新，总结出了中学生体育锻炼行为生态学模型问卷由个体心理因素、健康意识与现状等方面的11个因子构成，中学生体育锻炼行为生态学模型问卷的信、效度较好，可作为中学生锻炼行为因素的测量工具。

摘要： 以计划行为理论(theory of planned behavior,TPB)为基础架构,在意向与行为之间增加行动控制和情绪两个第三变量,探讨影响青少年锻炼意向与行为的影响因素,以期修订完善计划行为理论模型,达到提高对锻炼行为解释力的目的.研究证明TPB模型能够较好地预测青少年的锻炼意向和锻炼行为；加入行动控制和情绪的TPB-7因素模型比TPB模型更好的预测青少年的锻炼行为，可以作为青少年锻炼行为干预的理论基础，表现为在意向与锻炼行为之间加入行动控制和情绪，可有效提升模型对锻炼行为的预测解释力。行动控制和情绪是锻炼意向和锻炼行为之间的中介变量，且起着部分中介的作用。意向虽然是对锻炼行为最强的预测变量，但是，对锻炼行为的解释力并不足够。因此，行动控制和情绪对桥接意向与行为之间的鸿沟，做出了显著的贡献。建议教师、家长等教育者应注重培养青少年的锻炼意志力，帮助学生提高自我监督和调控的能力。教育者应帮助学生选择自己喜爱的锻炼项目，增加成功体验，享受锻炼的乐趣，并教会学生情绪调节的方法，有助于学生养成良好的体育锻炼习惯，提高锻炼行为。

摘要： 公开了锻炼装置、锻炼系统和锻炼方法。一种锻炼装置包括配重、壳体组件以及基部组件。壳体组件具有壳体，该壳体限定内部，该内部定尺寸成接纳配重。壳体组件还具有联接成相对于壳体旋转的轴。当配重接纳在壳体的内部内时，轴相对于壳体的旋转选择性地将轴与一个或更多个配重联接。基部组件具有构造成支撑配重的基部。基部组件还具有驱动器，该驱动器构造成当壳体组件由基部支撑时联接至轴。基部组件的驱动器构造成使轴在驱动器联接至轴时相对于壳体旋转以选择性地将轴与一个或更多个配重联接。

摘要： 本发明涉及仰卧起坐锻炼装置以及仰卧起坐锻炼装置辅助锻炼方法，其运动机构通过设置具有配种块以及悬挂块的活动框架，并通过调节负重块在活动框架的位置不同，以构成一设于支承板上方的助力或负重机构，并能调节助力或负重的大小；其控制机构通过设置第一传感器以及第二传感器，实现对活动框架摆动位置的检测，进而判断锻炼者动作状态，而后通过电动推杆，移动压板以抵触或释放锻炼者的上躯干，实现了自动抵触以及自动释放，解决了现有助力或辅助仰卧起坐锻炼装置对训练者干涉程度过高的问题。

摘要： 本发明涉及一种通过伸展和/或收缩来锻炼人体腿部的肌群的锻炼设备、用途及锻炼方法，该设备包括至少第一框架和至少第一脚踏板，该脚踏板可旋转地固定到轴承上，该轴承相对于人体脚部放置以至少锻炼跖屈和/或足背屈，此锻炼设备还包括腿部支撑件。因此，可通过拉伸和/或收缩来锻炼人体腿部的肌群（股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、胫后肌、胫前肌、腓长肌、腓短肌、比目鱼肌）和腿部背面的肌肉（比目鱼肌、腓肠肌、胫后肌、腓短肌、腓长肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌）。

摘要： 公开了锻炼装置、锻炼系统和锻炼方法。一种锻炼装置包括配重、壳体组件以及基部组件。壳体组件具有壳体，该壳体限定内部，该内部定尺寸成接纳配重。壳体组件还具有联接成相对于壳体旋转的轴。当配重接纳在壳体的内部内时，轴相对于壳体的旋转选择性地将轴与一个或更多个配重联接。基部组件具有构造成支撑配重的基部。基部组件还具有驱动器，该驱动器构造成当壳体组件由基部支撑时联接至轴。基部组件的驱动器构造成使轴在驱动器联接至轴时相对于壳体旋转以选择性地将轴与一个或更多个配重联接。

摘要： 本发明涉及仰卧起坐锻炼装置以及仰卧起坐锻炼装置辅助锻炼方法，其运动机构通过设置具有配种块以及悬挂块的活动框架，并通过调节负重块在活动框架的位置不同，以构成一设于支承板上方的助力或负重机构，并能调节助力或负重的大小；其控制机构通过设置第一传感器以及第二传感器，实现对活动框架摆动位置的检测，进而判断锻炼者动作状态，而后通过电动推杆，移动压板以抵触或释放锻炼者的上躯干，实现了自动抵触以及自动释放，解决了现有助力或辅助仰卧起坐锻炼装置对训练者干涉程度过高的问题。

摘要： 在锻炼设备(12a)与计算机(14)之间提供双向通信的系统与方法。计算机(14)与锻炼设备(12a)采用不同的通信协议格式并且通过翻译设备(13)进行通信，其包括微控制器，特定地设计为通过不同的通信协议，翻译可传递的数据或信号。锻炼设备(12a)、计算机(14)或者在锻炼设备或计算机处的用户可启动通信。使能的通信允许象下面这样的特性：在锻炼设备上自动诊断分析的执行，当识别特定的组件时锻炼设备的内置参数的编程，用户的任何可测量参数的监测，指导方向和/或涉及具体锻炼程序的鼓励的提供，由锻炼设备的用户承受的阻力的数量的控制以及由翻译设备提供便利的其它交互。

摘要： 本发明属于医疗器械领域，尤其是一种呼吸科护理用呼吸锻炼装置及其锻炼方法，针对目前的呼吸康复锻炼的装置在使用时，不能根据康复者的实际情况来调节训练的强度，以至于造成康复者不适或者锻炼强度不够以至于起不到效果的问题，现提出如下方案，其呼吸锻炼装置包括支撑箱体，所述支撑箱体的底部固定安装有手柄，设置手柄，可方便病人进行手持操作，本发明结构合理，能够在对病人进行呼吸锻炼时，方便对呼吸的压力进行调节，以此能够方便病人在不同阶段都能训练，所以具有良好的实用性，并且本装置能够方便进行清洗和对呼出的水气进行收集，因此在使用本装置时，不会造成交叉感染，具有良好的安全性。

摘要： 本发明涉及一种护理床，具体地说，涉及一种便于卧床患者床上锻炼的康复护理床及其锻炼方法。其包括床体和设置在床体上方的训练装置，所述床体包括安装板和丝杆，所述安装板的表面开设有安装槽，该便于卧床患者床上锻炼的康复护理床及其锻炼方法中，通过设置的训练装置，摇把通过连接盘带动齿轮盘转动，齿轮盘通过从动齿轮、从动杆、从动带带动丝杆转动，丝杆转动通过螺合力带动支撑板移动，使支撑板表面的水杯不会与患者保持较长时间的接触，以便于减少水杯被打碎的几率，解决了由于患者手脚不便，因此桌子一般都会安装在两侧床沿之间，而患者在运动时容易触碰到桌子，导致水杯被打散的问题。

摘要： 本发明涉及一种锻炼设备，尤其涉及一种健身锻炼用手臂肌肉锻炼设备。本发明的技术问题是：提供一种安全和可辅助锻炼的健身锻炼用手臂肌肉锻炼设备。一种健身锻炼用手臂肌肉锻炼设备，包括有第一支撑架、第一支撑柱、第一活动板、第一压缩弹簧和铁块，第一支撑架两侧均连接有第一支撑柱，第一支撑柱上均滑动式连接有第一活动板，第一活动板底部和第一支撑架之间均设有第一压缩弹簧，第一支撑柱上均套有多个铁块。通过拉扯机构和座椅机构之间的配合，人们可以坐着进行对手臂进行不断锻炼的效果，同时能够对人们的背部和头部进行缓冲的作用。

摘要： 本实用新型涉及锻炼机器、推举锻炼机和腿部锻炼机。一种锻炼机器，其包含：阻力元件；使用者支撑件；耦合到该使用者支撑件的第一移动元件，该第一移动元件包括：第一柱；和第一连接元件，该第一连接元件包括第一枢转点，使得该使用者支撑件能够绕与该第一连接元件相关联的第一轴枢转，其中该第一连接元件可移动地耦合到该第一柱以使得其能够沿着第一路径移动；以及耦合到该使用者支撑件的第二移动元件，该第二移动元件包括：第二柱；和第二连接元件，该第二连接元件包括第二枢转点，使得该使用者支撑件能够绕与该第二连接元件相关联的第二轴枢转，其中该第二连接元件可移动地耦合到该第二柱以使得其能够沿着第二路径移动。