锻炼时间

摘要： 下面这些场景,是否在你的生活中常常出现呢?老师布置的作业,常常要拖到很晚才匆匆完成。事后又感到后悔,觉得应该像有的同学那样在学校就完成作业。但到了下次,还是一如既往。叫早的闹钟已经反复响起,父母也已经敲门数次,可还是不到时间紧迫至极绝不起床。迟到后又在心里暗下决心,明天一定要早起。下定决心开始锻炼,计划是做好了,却没有行动。又或者是“三天打鱼两天晒网”,每到锻炼时间就想一拖再拖。

摘要： 虚拟现实(Virtual Reality,简称VR)技术的普及与信息数字化技术的不断发展,促使VR体育游戏与体育锻炼活动相结合成为了新的锻炼模式。VR技术同体育运动项目融合构成的VR体育游戏是否能有效激发锻炼者的锻炼行为,这已是VR体育游戏设计开发和体育运动实践领域关注的热点。目的:探讨VR体育游戏对锻炼行为的影响。方法:选取108名受试并进行分组,其中实验组以VR体育游戏干预热身活动,对照组则以传统“跑步+拉伸”方式热身,对受试者3周内的锻炼频率和时间进行监测记录,并运用独立样本T检验分析。结果:(1)接受VR体育游戏干预的实验组受试者与接受跑步、拉伸的对照组受试者相比,其运动频率和运动时间具有显著性差异。(2) VR体育游戏对男性和女性锻炼行为影响程度无显著差异。结论:VR体育游戏的使用能够有效促进锻炼者的锻炼行为。

摘要： 力量训练是任何锻炼方案的重要组成部分,但有些女性的锻炼时间没有达到推荐标准。美国宾夕法尼亚州立大学的运动机能学家发现了一些妨碍女性进行力量训练的障碍,以及克服这些障碍的一些解决办法。

摘要： 然而,很多研究结果认为早上锻炼的效果更好。其中一项研究考察了清晨运动和下午运动的人,结果显示,早上运动的人在—整天内的血压较低,他们的睡眠质量也更好。尽管如此,其他研究表明,人们在傍晚时锻炼的力量更强。

摘要： 虽然健步走益处多多,但你真的走对了吗?其实,不少人根本没走对,走了几个月后甚至还患上膝关节炎,锻炼效果大打折扣。那到底怎样走才科学有效?1.什么时间走?所以,最佳锻炼时间提倡在下午4点或5点前后,既符合人体生物钟,而且该时间段光线好、视野好,又避开晚饭前后一小时不宜锻炼的时间段。

摘要： 近曰,教育部下发通知,要求中小学增加学生锻炼时间,寒暑假也要布置“体育家庭作业”,以此来提醒家长要重视孩子的健康状况。这一通知的意图很明显,就是针对我国儿童体质健康连续20年不断下降的现状,最大可能地增加学生的锻炼时间,以达到提高身体素质的目的。也许是“作业”两个字让人联想起“背不完的课文和写不完的题”“体育家庭作业”在诞生之初引发了不少反对的声音。

摘要： Ⅱ型糖尿病患者要想解决疾病所导致的各种问题,必须改变饮食方案和采用可行的锻炼计划。美国国立卫生研究院建议,糖尿病患者每周应该有约150分钟的锻炼时间。如果把它分解成日常目标,大约每天20分钟。医生和运动生理学家总结了最适合糖尿病人的10种运动。

摘要： 有氧运动方式近年来在我国不断普及和推广,对增强体质、改善身体机能和愉悦心情都具有重要作用.有氧运动通过各种锻炼方式,对身心进行控制和结合,强身健体,调节情绪,达到身体与各个部分的协调和平衡,从而促进人们的身心健康.可通过养成健康的饮食习惯、关注自我身体意识和选择合适的运动方式、多种有氧运动交替进行、保证锻炼时间等策略提升有氧运动的健身作用.

摘要： 有氧运动方式近年来在我国不断普及和推广,对增强体质、改善身体机能和愉悦心情都具有重要作用。有氧运动通过各种锻炼方式,对身心进行控制和结合,强身健体,调节情绪,达到身体与各个部分的协调和平衡,从而促进人们的身心健康。可通过养成健康的饮食习惯、关注自我身体意识和选择合适的运动方式、多种有氧运动交替进行、保证锻炼时间等策略提升有氧运动的健身作用。

摘要： 随着教育体制改革的不断深入,小学体育教学模式不断优化,逐渐将培育学生核心素养作为重点内容,这对体育教学工作提出了更高的要求。体育教师应将体育教学工作内容与学生核心素养的培养融合起来,合理安排锻炼时间,激发学生的体育锻炼兴趣,让体育运动走进校园,增添校园文化。

摘要： 本文运用文献资料法,问卷调查法和数理统计法等研究方法,对苏州市工业园区第十中学学生课外体育锻炼的兴趣、动机、项目、组织形式、频率等方面进行调查与分析,找出存在的问题.针对学生提出的学业过于繁重，应该受到社会以及家长的足够重视。近年来中学生的体质逐年下降，与这一现象有着密切的关系，我认为学校应该适当减轻学习压力，让学生劳逸结合。尽量给学生提供多一点的锻炼时间，学校也应该好好的开展大课间，以及体锻，给学生保证充足的锻炼时间。

摘要： 公开了锻炼装置、锻炼系统和锻炼方法。一种锻炼装置包括配重、壳体组件以及基部组件。壳体组件具有壳体，该壳体限定内部，该内部定尺寸成接纳配重。壳体组件还具有联接成相对于壳体旋转的轴。当配重接纳在壳体的内部内时，轴相对于壳体的旋转选择性地将轴与一个或更多个配重联接。基部组件具有构造成支撑配重的基部。基部组件还具有驱动器，该驱动器构造成当壳体组件由基部支撑时联接至轴。基部组件的驱动器构造成使轴在驱动器联接至轴时相对于壳体旋转以选择性地将轴与一个或更多个配重联接。

摘要： 本发明涉及昼夜节律管理。为了改进昼夜节律管理，提供了一种装置，该装置使用基于锻炼的替代概念和个性化方法来管理或控制个人昼夜节律并优化入睡。

摘要： 一种基于心率数据以及运动时间的中小学生体育锻炼运动负荷的评价方法，包括运动心率、运动时间采集、传输、分析及体育锻炼运动负荷评价；运动心率和时间利用腕表式心率表采集，数据传输至服务器，通过服务器分析、存储和展示体育锻炼的时间、心率，并利用无线连接上传至互联网，在网站平台上进行储存，网站设定不同层级的权限，管理者、教师和学生都能够在网站上查看体育锻炼的时间、心率、运动负荷分值。

摘要： 一种基于心率数据以及运动时间的中小学生体育锻炼运动负荷的评价方法，包括运动心率、运动时间采集、传输、分析及体育锻炼运动负荷评价；运动心率和时间利用腕表式心率表采集，数据传输至服务器，通过服务器分析、存储和展示体育锻炼的时间、心率，并利用无线连接上传至互联网，在网站平台上进行储存，网站设定不同层级的权限，管理者、教师和学生都能够在网站上查看体育锻炼的时间、心率、运动负荷分值。

摘要： 公开了锻炼装置、锻炼系统和锻炼方法。一种锻炼装置包括配重、壳体组件以及基部组件。壳体组件具有壳体，该壳体限定内部，该内部定尺寸成接纳配重。壳体组件还具有联接成相对于壳体旋转的轴。当配重接纳在壳体的内部内时，轴相对于壳体的旋转选择性地将轴与一个或更多个配重联接。基部组件具有构造成支撑配重的基部。基部组件还具有驱动器，该驱动器构造成当壳体组件由基部支撑时联接至轴。基部组件的驱动器构造成使轴在驱动器联接至轴时相对于壳体旋转以选择性地将轴与一个或更多个配重联接。

摘要： 本实用新型公开了一种可时间量化的桡动脉穿刺术后功能锻炼装置，包括支撑座和支架，所述支撑座顶部具有倾斜的承托面，所述承托面上具有用于承托手臂的凹槽，所述支架包括支架底部和连接在支架底部一端的支架侧部，所述支架底部设于支撑座底部外周，所述支架侧部顶端连接有手指活动装置。倾斜的承托面能够将病患术肢抬高至45°，圆弧形凹槽能够稳定固定术肢，并良好适应人体手臂曲线，令病患感到舒适；支架侧部连接的手指活动装置恰好位于病患手部便于抓捏，定时器能够适时提醒病患定期活动手指关节。通过本装置，能够保持术肢抬高并能够确保病患按照一定频率活动手指关节，从而减轻患者手腕肿胀、疼痛和不适，减少并发症的发生，促进患者的康复。

摘要： 本发明属于踏步健身康复器械的技术领域，涉及一种可延长锻炼时间的康复步健机，其包括主架，主架上转动架设有旋转轴，旋转轴两端均设有脚踏，脚踏包括转臂和踏板，还包括发电机、电动机和蓄电池，发电机包括第一机壳和输入轴，电动机包括第二机壳和输出轴，第一机壳和第二机壳均与主架固接，输入轴和输出轴均与旋转轴平行，主架上设有离合装置，离合装置包括旋转齿轮、输入齿轮、输出齿轮、传动齿轮和传动轴，蓄电池分别与发电机和电动机电性连接；本发明具有在耗费体力一定的情况下，延长使用者的锻炼时间，使其得到更加充分的锻炼的效果。

摘要： 本发明提供一种小型宠物犬跑步锻炼以及时间记录装置,包括环形槽板、穿过环形槽板中心并设置在环形槽板底部的底板、设置在环形槽板中心的支撑转柱、一端分别与支撑转柱侧面连接的第一横杆和第二横杆、设置在第二横杆另一端的释放机构、与释放机构连接的动力机构、与释放机构连接的第一无线接收模块以及设置在支撑转柱一侧底板上的无线发射模块，底板上还设置有圈数记录装置和计时装置；底板上还设置有使得触发组件复位的复位组件，复位组件还与第二无线接收模块连接。本发明提供的小型宠物犬跑步锻炼以及时间记录装置，使得在狭小空间内即可实现宠物的锻炼和锻炼时间的定量记录，有助于调节宠物的最佳运动状态。

摘要： 本发明属于踏步健身康复器械的技术领域，涉及一种可延长锻炼时间的康复步健机，其包括主架，主架上转动架设有旋转轴，旋转轴两端均设有脚踏，脚踏包括转臂和踏板，还包括发电机、电动机和蓄电池，发电机包括第一机壳和输入轴，电动机包括第二机壳和输出轴，第一机壳和第二机壳均与主架固接，输入轴和输出轴均与旋转轴平行，主架上设有离合装置，离合装置包括旋转齿轮、输入齿轮、输出齿轮、传动齿轮和传动轴，蓄电池分别与发电机和电动机电性连接；本发明具有在耗费体力一定的情况下，延长使用者的锻炼时间，使其得到更加充分的锻炼的效果。

摘要： 一种用于记录锻炼时间的舞剑，其包括一个舞剑主体以及一个设置于该舞剑主体的智能装置，该智能装置提供一个计时器、一个处理器以及一个显示屏，该计时器和该显示屏通过一个电路板和该处理器相互连接，其中用户在使用该用于记录锻炼时间的舞剑时，该计时器能够记录单次的锻炼时间，并且能够通过该显示屏进行显示，从而让用户能够准确地掌握锻炼时间，另外，该计时器可以记录历史锻炼时间，以让用户准确地和清楚地了解在一段时间内每次锻炼的时间，从而有利于规划锻炼计划。