冥想

摘要： 持续注意是许多高级认知功能的基础,注意力不集中会给我们带来有害的影响。本研究围绕“持续注意的影响因素及其干预方式”这一问题,首先介绍了持续注意的内部和外部影响因素,内部影响因素包括年龄、动机、睡眠、情绪等;外部因素包括光、音乐等。其次介绍了持续注意的干预方式,为维持日常注意功能提供了方法。最后介绍了持续注意研究中存在的问题和未来可能的研究方向,为后续的研究提供一定的启发和借鉴。

摘要： 落雪,缤纷的思绪落雪,可是一篇脍炙人口的佳作?纷飘的雪花,让温情的南方,有了伟岸的气息。山川、林莽、沟壑、田原……银色的梦,铺满天地。没有人怀疑一场雪的真诚、勇猛、伟大。美,辉映着世界;丑,全部被收藏;陷阱,只有深深悟道的智者,才能洞察?生命,在雪的火焰里燃烧;颂歌,在雪的狂热里浓烈。雪,让枯竭的生命灵动;让发霉的思绪活跃。在一粒雪里呼吸,也许是最纯净的享受;在一堆雪里冥想,也许是最快乐的释放……

摘要： 目的本研究旨在探讨正念冥想对接受血液透析的终末期肾病患者特质正念、感知压力、情绪调节和生活质量的影响。方法2021年1—5月,在科威特亚赫拉医院透析中心共纳入74例终末期肾病患者,随机分为试验组(n=37)和对照组(n=37)。实验组在血液透析期间进行正念冥想,每次30 min,每周3次,持续5周;对照组进行闭目放松练习,时间与频次与试验组相同。使用正念觉知量表(Mindful Attention Awareness Scale,MAAS)、感知压力量表(Perceived Stress Scale,PSS)、情绪调节问卷(Emotion Regulation Questionnaire,ERQ)和肾病生活质量问卷(Kidney Disease Quality of Life,KDQOL-36),在基线(T0)、干预中期(T1)和干预结束时(T2)对两组进行测量。该研究已在临床试验中心注册(NCT05176730)。结果重复测量的方差分析结果显示,与对照组相比,试验组感知压力降低,特质正念、情绪调节和与肾疾病相关生活质量得到改善,且随着时间的推移,试验组感知压力更低,特质正念、情绪调节及生活质量改善更明显。结论本研究结果为卫生政策制定者和医院管理者提供了一个可能的工具,有望作为一种缓解压力和提高生活质量的方法应用于血液透析患者。此研究还需在多种环境中重复验证并进行后续评估。

摘要： 正念的概念最开始起源于东方佛学的禅修,其作为可以增进身心愉悦的三大要素之一[1],指的是活在当下、不判断、不分析、不评价的态度[2]。正念与现代心理学相结合,逐渐去宗教化成为一种治疗方法。正念疗法是一种以“正念”为核心的心理治疗方法,其中主要包括正念减压疗法、正念认知疗法、正念行为疗法等[3]。

摘要： 目的探讨瑜伽、冥想和体能运动对女性甲基苯丙胺依赖者血清中丙二醛(Malondialdehyde,MDA)、细胞间粘附分子-1(Intercellular adhesion molecule,ICAM-1)和白细胞介素-1(Interleukin-1,IL-1)的影响,旨在为降低该人群的氧化应激和炎症反应提供思路。方法选出32名女性甲基苯丙胺依赖者,分为瑜伽组(n=8)、冥想组(n=8)、体能组(n=8)和对照组(n=8)。在运动干预前后使用酶联免疫吸附法检测其血清中MDA、ICAM-1和IL-1的含量。结果经运动干预后的受试者血清中MDA、ICAM-1和IL-1含量与运动干预前相比发生显著性降低,且含量显著低于对照组。结论12周的瑜伽、冥想和体能运动都可以显著地降低甲基苯丙胺依赖者血清中MDA、IL-1和ICAM-1的水平,达到改善甲基苯丙胺药物依赖者体内的氧化应激水平和降低促炎因子。

摘要： 轻度认知功能障碍(mild cognitive impairment,MCI)被认为是阿尔茨海默病(Alzheimer's Disease,AD)或其他类型痴呆症的前驱阶段。目前认为MCI较普通人群中痴呆的年发病率高10倍。AD以进行性认知障碍、学习障碍和记忆丧失为特征,且目前尚无有效的药物治疗,是公共卫生面临的严重问题,并且给国民经济带来巨大负担。加强对MCI的认识,采取有效的早期诊断方法和干预措施显得尤为重要。目前,一些研究显示正念冥想可以使大脑结构和功能发生改变,从而改善认知情况。本文围绕正念冥想及其改善认知机制作一概述,同时对未来研究方向提出具体看法。

摘要： 从某种意义上来说,深度写作就是生命的“深度唤醒”,其“深度”是指体现生命之真情实感的表达程度。在深度写作中,冥想起着重要作用。“冥想就是冥想自身,它是一种状态,一种自由的不可能被任何其他状态干扰的状态,一种祛除外在世界干扰和抽象理性遮蔽的状态,它使内在世界情景悄然显现的同时进行即兴创造。”(叶卫平《艺术的内在发生》,清华大学出版社2018年版)而审美移情亦随之发生。

摘要： 由于中考失利,中职生普遍存在资格感缺失的现象。为此,可运用冥想式资格感练习、呐喊式资格感练习和书写式资格感练习等设计形式,加强训练。

摘要： 大量研究表明冥想有助于身心健康的维持与幸福感的提升,但与此同时,飞速发展的研究与实践却严重忽略了对其安全性的考察。目前,我们对冥想各群体(临床人群、修行人、正念冥想指导者、普通练习者及大学生等)不良反应的表现、影响因素及发生与转化机制等都知之甚少,目前国内该领域的研究尚属空白,这是迫切需要研究者和实践者重视和严肃对待的伦理问题。国外研究表明,总体而言,冥想不良反应率为8.3%,表现在认知、感知觉、情感、躯体化、意志、自我意识与社会功能等7方面内容的不适或改变,严重的甚至出现自杀意念与行为;冥想不良反应的影响因素包括练习者、练习、关系及健康行为等4方面的内容。中国文化下本土化研究的开展以及冥想指导者胜任力等问题是未来研究的重要方向,分解设计、纵向设计与个人中心取向是重要的研究方法。

摘要： 随着经济和社会的发展,老龄化已成为一个世界问题,老年人的身心健康已经成为突出的公共卫生问题[1]。中国人口老龄化进程在20世纪70年代后期开始加速,此后以每年 3.2% 左右的速度持续增长[2]。影响老年人健康的因素包含基因、环境、职业、营养、创伤和疾病等。老年人由于生理机能衰退(心肺功能、消化能力、记忆力)、代偿能力不足、合并多种慢性病和心理健康问题(情绪的不可预测、社交活动减少、社会支持下降),需要身心同调的综合治疗方能解决.

摘要： 目的:探讨"无思虑觉醒"冥想对心理咨询师正负性情感的影响,为心理咨询师进行自我关怀提供可靠途径.方法:采用冥想工作坊的形式对36位专兼职心理咨询师进行为期两天共12个小时的培训,采用单组前后测的实验设计,用正性负性情感量表PANAS为工具进行施测.结果:辅导之后,被试的负性情感有效缓解(t=3.992,p＜.000);且思虑越少的,负性情感也越少(e=.369,p＜.05).结论:"无思虑觉醒"冥想能有效促进心理咨询师的情感健康,可以作为心理咨询师自我关怀的有效手段.

摘要： 本发明提供一种辅助冥想的冥想辅助装置以及冥想辅助系统。提供一种手持使用的冥想辅助装置(100)，具备：声音输出部(1)，其为了引导呼吸的时机而输出音量变动的声音；以及振动生成部(3)，其为了引导呼吸的时机而生成大小变动的振动。

摘要： 本发明涉及可测定脑电波的可用作头戴式耳机的呼吸冥想引导装置，优选地，其组成包括搁置于使用者面部的主体和，与所述主体电结合并给主体提供驱动信号的控制箱，所述主体是包括开闭使用者鼻子的鼻孔的第一和第二开闭装置和，分别驱动所述第一和第二开闭装置的第一和第二驱动装置，以及用于将主体在面部特定部位搁置的搁置装置构成；所述控制箱还设有用于插入存储卡的存储卡槽的可测定脑电波的可用作头戴式耳机的呼吸冥想引导装置，优选地，所述头戴式耳机设置部内侧面设有可以测定生物信号的一种即脑电波的一对脑电波测定用电极，一侧包括由一个接地用电极构成的脑电波测定用传感装置，包括用于与个人计算机或智能手机结合的USB接口，连接于个人计算机或者智能手机，利用个人计算机或者智能手机，根据使用者的脑电波测定请求信号运行，进而将传感的脑电波信号传输给所述个人计算机或者智能手机。

摘要： 本发明公开了一种冥想辅助装置，包括电子蜡烛灯，所述电子蜡烛灯包括：信息获取模块，用于获取工作指令和脑电波信号；信息处理模块，根据所述工作指令，确定冥想目标，根据所述冥想目标和所述脑电波信号，计算冥想评估指数；灯光控制模块，用于根据所述冥想目标和所述冥想评估指数，确定与冥想目标和所述冥想评估指数对应的灯光控制策略，所述灯光控制策略用于控制所述电子蜡烛灯的灯光状态。本发明通过设置任意的冥想目标并通过电子蜡烛灯的灯光颜色显示与变化，直观的观测到用户冥想状态的变化，有利于提高冥想效果，实现冥想目标。

摘要： 本发明提供一种辅助冥想的冥想辅助装置以及冥想辅助系统。提供一种手持使用的冥想辅助装置(100)，具备：声音输出部(1)，其为了引导呼吸的时机而输出音量变动的声音；以及振动生成部(3)，其为了引导呼吸的时机而生成大小变动的振动。

摘要： 本发明公开了一种基于脑电波的通过概念密度计算冥想分数的冥想检测方法，涉及脑电信号情绪特征提取与分析领域。该方法的步骤为：获取1段脑电时域信号数据并将其转换为脑电频域信号数据；利用脑电频域信号数据分别计算α频段的能量绝对值

摘要： 本发明公开了一种基于脑电波的通过概念密度计算冥想分数的冥想检测系统，涉及脑电信号情绪特征提取与分析领域。该系统包括时域信号数据预处理模块、概念密度计算模块和冥想分数计算模块；时域信号数据预处理模块用于：获取1段脑电时域信号数据并将其转换为脑电频域信号数据；概念密度计算模块用于：利用脑电频域信号数据分别计算α频段的能量绝对值

摘要： 本发明公开一种基于脑电信号的冥想训练评分方法、装置及终端，本发明通过获取训练者在冥想过程中的脑电信号，将脑电信号划分为若干信号段，其中，若干信号段分别对应不同的冥想状态。然后根据脑电信号的得到实际信号强度变化曲线，再将实际信号强度变化曲线与预设的标准信号强度变化曲线进行比较，确定每一信号段的评分。最后根据各个信号段的评分生成训练者最终的冥想训练评分。解决了现有技术中缺乏客观评价冥想训练的方法，导致训练者难以有效地提升冥想训练的效果。

摘要： 本发明公开了基于脑电信号的冥想评分方法、装置、终端及存储介质，所述方法通过获取训练者在冥想过程中的冥想脑电数据，将冥想脑电数据划分为若干子冥想脑电数据，其中，若干子冥想脑电数据分别对应不同类型的冥想阶段；根据若干子冥想脑电数据，确定若干冥想阶段分别对应的第一训练分数；获取训练者在若干冥想阶段分别对应的姿态数据，根据若干冥想阶段分别对应的姿态数据确定若干冥想阶段分别对应的第二训练分数；根据若干冥想阶段分别对应的第一训练分数和第二训练分数，确定若干冥想阶段分别对应的目标训练分数。解决了现有技术中冥想测评方法的评价指标单一，难以得到准确的测评结果的问题。

摘要： 本发明涉及脑电信号分析技术领域，具体是涉及一种基于脑电信号的间断冥想训练的评估方法、装置。本发明采集了用户间断之前的脑电曲线和间断之后的脑电曲线，然后计算这两条曲线之间的相似度，相似度越大表明用户恢复冥想训练的能力越好。本发明通过计算相似度这一客观数据来获知用户恢复冥想训练的能力，通过计算相似度能够提高评估结果的准确性。

摘要： 本发明公开了基于脑电波信号的冥想状态的训练方法、装置及存储介质，方法包括：获取若干脑电波信号数据，并确定若干所述脑电波信号数据中的异常数据；根据所述异常数据，确定所述异常数据所对应的时间信息，并根据所述时间信息，输出训练提醒信号，所述时间信息用于反映所述异常数据出现的时间；根据所述训练提醒信号重新获取所述脑电波信号数据，以进行冥想状态的强化训练。本发明通过对脑电波信号数据进行评估，确定出异常数据，然后针对该异常数据进行强化训练，有利于帮助用户达到更好的专注程度，以便得到长时间稳定的脑电波信号数据。