放松

摘要： 人体的一切活动、动作都是在大脑指挥下肌肉运动的结果,作为以内在运动为主的歌唱也不例外.我们说歌唱是由身体肌肉运动产生的,声音的好坏,取决于身体如何用力,向什么地方用力,着力点在什么地方.只放松不用力就不会有歌唱,歌唱时用力部位要正确,要用得巧,不能拙;要用得活,不能死;要有弹性,要用得适度.如果没有一种合理的身体用力方法,就永远发不出美好的声音.

摘要： 心理按摩作为重要的放松手段之一,对当代人来说是一种特殊方式,能够让人们的心理和生理更加健康。作为播音员主持人,也需要掌握心理按摩的方法和技巧,并使之运用于工作实践。通过主动沟通以及精确的言语暗示,引起受访者内部的心理状态变化,从而按摩和放松受访者心情,更好实现节目收视效果的目的。心理按摩运用得当与否,在访谈节目中显得尤为关键。本文将从三个方面阐述心理按摩的重要性,并给予提升方法。

摘要： 初学太极拳往往感觉这也学不好,那也学不好,真是伤透脑筋。其实,掌握关键部位的练习,锻炼才能收到事半功倍之效。第一,腰腰在太极拳中十分重要,拳谱说:“主宰于腰”。又说:“千变万化,单凭腰一转”,即身体各种姿势完全靠腰一转,可见腰在太极拳中的重要地位。练太极拳,还有一个很大的原则叫放松。所谓放松,就是身体任何部位都没有僵硬的地方。当然对练拳有一定水平的人来说,应当注意“虚非全然无力”,即松也不是全然不用力,否则就懈了;但对于初学的人来说,则应当强调打拳要放松,浑身上下都不要有力,因为“虚非全然无力”所讲的“力”,指的是长期练太极拳过程中培养出的太极拳的劲,而初学者只要一用力。

摘要： 一、腹股沟和髋部的肌肉牵伸练习目的:提高髋关节外展的范围,帮助练习者拉伸内收腹股沟肌群。练习方法:两腿伸直成“V”形坐于地面,脚尖方向始终朝向正上方。练习者双手持球,双手慢慢将球向前推,到达远端后静止保持10~15秒,上半身可以向左或向右微微移动,再慢慢收回球准备下一次动作(图1)。

摘要： 对腰椎来说,腰椎间盘与小关节突是最重要的位置.身体直立时由它们来承受重量,躺下时,它们并不能达到完全放松的状态,只有周围的肌肉得到放松,腰椎间盘与小关节突的压力才是最小的.

摘要： “五一”假期期间,大家都会从繁忙的工作中暂时“解放”出来,让身心得到放松与调节。其实,作为忙碌的上班族,任何时候都应该重视工作、劳动与休息、放松之间的平衡,不仅拘泥于劳动节这一天或者这一个小假期。应该如何平衡劳动与休息呢?每个人的工作角色和劳动内容不同,因此首先要确定自己的劳动强度。根据国家标准《体力劳动强度分级》,在每天工作的8小时中。

摘要： 我校高20级学生暑假后升入高三了,高三对他们来说是至关重要的一年,每一位学生都想要好好利用这一年,用努力来证明自己的优秀,实现自己的梦想。我已经带了好几届高三了,我在教育实践中发现,学生在高三备考期间,如果能分出一点点时间给“无用”,给无关考试的事情,能收获一些意想不到的快乐。而这快乐,不但能帮他们释放压力,也能使他们获得专注学习的动力。哪些是看似“无用”的事情呢?第一,投入到高三体育运动会的准备上。

摘要： 大家觉得寄养最大的风险是什么?很多人说是应激,到一个新的地方猫咪会有应激反应,那么我们可以给猫咪提供什么样的服务来避免猫咪产生应激反应。入住前的准备大家觉得什么可以给猫安全感?我们说家的气味,猫在家是最放松的,其实,猫在家的气味,它的家人都是让它很放松的。

摘要： 生活中,我们常常听到“看绿色可以保护视力”这句话。其实,绿色和保护视力并没有关系。人的视力和眼球的睫jié状肌保持的状态有关。我们之所以会感觉到眼睛疲劳,是因为长时间用眼所导致眼球的睫状肌处于高度收缩状态,使其不能得到放松。也就是说,只要眼球睫状肌得不到放松,就算看再多的绿色,也无济于事,眼睛照样会感觉疲劳。

摘要： 完成好心理技能训练和相信心理技能训练能够带来巨大的正向变化是成为一名优秀射箭运动员在训练过程中所必需的,本文通过总结国内外心理技能训练的相关文献和训练实践过程中的经验,着重介绍了射箭运动员一般使用的注意训练、放松训练和表象训练等训练方法的概念、原理和具体实施方法。

摘要： 目的:探讨经皮电刺激合谷内关穴配合放松训练对胃镜检查患者紧张恐惧、恶心呕吐等不适反应的影响。方法:将100例患者随机分为2组，观察组50例，采用经皮电刺激患者双侧的合谷内关穴配合放松训练对胃镜检查患者出现紧张恐惧、恶心呕吐等不适反应进行护理干预，对照组50例，单纯给予常规的胃镜术配合指导。结果:2组干预前后比较，观察组不适反应明显优于对照组(P<0．05)。结论:经皮电刺激合谷内关穴配合放松训练可明显减轻胃镜检查患者紧张恐惧、恶心呕吐等不适，提高插镜的成功率，提高患者的舒适度。

摘要： 本发明提供一种放松程序，在放松系统中，通过使用者握持遥控器等以及进行操作，可以获取有关使用者健康状态的信息。与健康状态有关的信息是指如基于使用者声音的声音数据，表示使用者的皮温、脉搏以及GSR等的生理量数据，以及有关使用者识别编号、年龄、身高、体重以及精神状态的问诊信息。主体部基于获取的有关健康状态的信息推算使用者的身体状态以及精神状态。

摘要： 本发明提供了一种用于放松训练的身心放松反馈系统、方法及电子设备，涉及反馈训练领域，包括：相互连接的指夹式传感器、信号传输器、反馈处理装置和多媒体图像显示装置；指夹式传感器用于采集手指的脉搏波数据和皮电数据；信号传输器用于控制指夹式传感器的数据采集并将采集的数据发送至反馈处理装置；反馈处理装置用于对采集到的脉搏波数据和皮电数据进行处理；其中，对脉搏波数据进行心率变异性分析得到身心放松程度得分；对皮电数据进行导电性分析得到身心放松程度得分；多媒体图像显示装置将身心放松程度得分通过图像展示的方式对用户进行反馈。该系统使放松训练与反馈同步进行，实现了真正意义的放松反馈训练。

摘要： 本发明公开了一种用于放松器的发光装置及放松器，其中，用于放松器的发光装置包括：用于传递振动的内部壳体，以及用于传递振动且透光的外部壳体，所述外部壳体与内部壳体之间设置有发光组件。本发明所提供的用于放松器的发光装置，不仅可以通过内部壳体及外部壳体输出振动，而且还可以通过发光组件及外部壳体输出光线，以便放松器具备光疗功能，解决了现有的肌肉放松器功能较为单一，只能输出振动的问题。

摘要： 本发明公开了一种用于放松器的发热装置及放松器，其中，用于放松器的发热装置包括：用于传递振动的内部壳体，以及用于传递振动并导热的外部壳体，所述外部壳体与内部壳体之间设置有发热件。本发明所提供的用于放松器的发热装置，不仅可通过内部壳体及外部壳体输出振动，而且可以通过发热件及外部壳体输出热量，使放松器同时具有热敷功能，解决了现有的肌肉放松器功能较为单一，只能输出振动的问题。

摘要： 本申请提供了一种机芯、辅助肌肉放松组件和辅助肌肉放松设备。机芯用于驱动辅助肌肉放松设备的一个末端执行器，包括电机、主双联齿轮和末端输出件，电机的输出轴上设置有斜齿轮，主双联齿轮的第一齿轮和第二齿轮同轴设置且能够同步转动，斜齿轮的轴线平行于第一齿轮的轴线，斜齿轮与第一齿轮啮合，末端输出件包括转轴和设置在转轴上的第三齿轮，转轴用于与末端执行器连接，第二齿轮能够带动第三齿轮转动，以驱动末端执行器运动。本申请的机芯的尺寸小、通用性高。

摘要： 本实用新型涉及心理治疗辅助设备技术领域，具体为一种可放松身心的心理治疗音乐放松椅，包括底座，底座的两侧对称固定安装有扶手，底座的后侧固定安装有靠背，一侧扶手的外侧设有支撑板，支撑板的底部下端设有电动伸缩杆，支撑板的顶部固定连接有连接筒，另一侧扶手的外侧通过螺栓固定安装有音乐播放器。本实用新型通过在座椅的一侧边固定安装音乐播放器和开关，患者带上耳机听音乐放松心情，同时连接板上设置了不同高度的挂钩，方便了不同高度的患者放置耳机，避免患者使用完成后随手丢在底座上，造成耳机的损坏；另一方面椅子的另一侧安装了可收纳的支撑板，方便放置物品，像水杯易碰倒、易碎的物件夹持固定在连接筒内，防止了物品的损坏。

摘要： 本实用新型公开了一种用于放松器的壳体结构及放松器，其中，用于放松器的壳体结构包括：外部壳体，所述外部壳体包括：用于传递振动并导热的第一外壳，和/或用于传递振动且透光的第二外壳；所述外部壳体设置于内部壳体外侧。本实用新型所提供的用于放松器的壳体结构，由于取消了泡沫轴的设置，并在此基础上设置了导热的第一外壳和/或透光的第二外壳，为放松器输出热量或光线提供了条件，解决了由于泡沫轴只能传递振动，导致现有肌肉放松器即使增加其他组件也无法实现相应功能的问题。

摘要： 本实用新型公开了一种用于放松器的发光装置及放松器，其中，用于放松器的发光装置包括：用于传递振动的内部壳体，以及用于传递振动且透光的外部壳体，所述外部壳体与内部壳体之间设置有发光组件。本实用新型所提供的用于放松器的发光装置，不仅可以通过内部壳体及外部壳体输出振动，而且还可以通过发光组件及外部壳体输出光线，以便放松器具备光疗功能，解决了现有的肌肉放松器功能较为单一，只能输出振动的问题。

摘要： 本实用新型公开了一种用于放松器的发热装置及放松器，其中，用于放松器的发热装置包括：用于传递振动的内部壳体，以及用于传递振动并导热的外部壳体，所述外部壳体与内部壳体之间设置有发热件。本实用新型所提供的用于放松器的发热装置，不仅可通过内部壳体及外部壳体输出振动，而且可以通过发热件及外部壳体输出热量，使放松器同时具有热敷功能，解决了现有的肌肉放松器功能较为单一，只能输出振动的问题。

摘要： 本实用新型公开了一种筋膜放松球及其筋膜放松器，包括具有空心结构的球体，该球体从外壁至内壁依次设有纤维层、缓冲层、弹性层和吸汗层。因此该筋膜放松球及其筋膜放松器操作简单，能够有效的疏松皮下筋膜的结点，并促进血液循环而达到放松目的；且携带方便且安全可靠，不受地点的限制，可以随时进行放松按摩。