'无思虑觉醒'冥想可为心理咨询师自我关怀的有效技术

摘要

目的:探讨"无思虑觉醒"冥想对心理咨询师正负性情感的影响,为心理咨询师进行自我关怀提供可靠途径.方法:采用冥想工作坊的形式对36位专兼职心理咨询师进行为期两天共12个小时的培训,采用单组前后测的实验设计,用正性负性情感量表PANAS为工具进行施测.结果:辅导之后,被试的负性情感有效缓解(t=3.992,p＜.000);且思虑越少的,负性情感也越少(e=.369,p＜.05).结论:"无思虑觉醒"冥想能有效促进心理咨询师的情感健康,可以作为心理咨询师自我关怀的有效手段.