延迟性肌肉酸痛

摘要： 通过查阅相关文献,以“延迟性肌肉酸痛”“植物提取物”“DOMS”和“plant extracts”等中英文检索词,分别在中国知网、万方数据库、Webofscience数据库、PubMed数据库和EBSCO系列数据库中,对自1983年6月至2020年5月的相关文献进行检索,最终选取81篇文献进行综述,以探讨植物提取物补充对延迟性肌肉酸痛干预效果,并阐述相关研究进展。结果表明:植物提取物干预与物理、药物和单一营养素干预相比,能从DOMS的炎症反应和氧化应激过程入手来预防延迟性肌肉酸痛的相关症状。但在当前研究中,有关植物提取物的补充效果仍缺乏一些大样本和大规模的实验证明,未来人们的研究方向应着眼于探究更多种类的植物提取物对延迟性肌肉酸痛的干预效果,以及确定在实际应用中具体的最优补剂方案。

摘要： 剧烈运动后出现的肌肉酸痛的种类不同,引发的原因也不同。本文对目前关于肌肉酸痛机制的研究结果作简要介绍,以期帮助中学生物学教师了解相关理论知识。

摘要： 患者男,40岁,使用坐姿髋关节外展内收器行25组40 kg×1、35 kg×2、30 kg×1内收运动后36 h诉双大腿内侧疼痛、肿胀;既往体健。查体:双大腿内侧压痛(++),表面皮肤无红肿、无发热,大腿外展轻度受限。实验室检查:血肌酸激酶2882 U/L。双下肢MRI:双侧长收肌肿胀,脂肪抑制T2WI呈高信号(图1A),以感兴趣容积(volume of interest,VOI)技术测量左、右侧长收肌体积为254911.60 mm 3、218936.70 mm 3为(图1B),邻近筋膜未见水肿,肌间隙未见积液;诊断:双侧长收肌延迟性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness,DOMS)可能,拉伤待排除。嘱患者行双侧内收肌群弹振拉伸20次+静态拉伸30 s及冰敷10 min后,疼痛感显著减轻,大腿外展恢复正常,3天后症状消失。

摘要： 运动性骨骼肌损伤是指高强度离心收缩或不习惯运动引起的肌肉结构、肌膜和细胞外基质的破坏,通常表现为延迟性肌肉酸痛、肌力下降等。冷冻疗法是指将人体暴露在超低温下进行治疗的一种康复手段。本文初步研究了冷冻疗法对运动性骨骼肌损伤的干预效果。冷冻疗法对机体的氧化应激、延迟性肌肉酸痛和炎症均有一定的治疗效果,但对于肌肉力量的恢复效果还存在着一定的争论。未来应进一步探讨冷冻疗法的最佳温度、最佳治疗时间以及治疗频率,并与其他常规治疗手段进行对比,通过大量的实验和数据证明冷冻疗法对运动性骨骼肌损伤的有效性,以进一步推动冷冻疗法的发展和推广。

摘要： 目的:系统评价全身振动训练(WBVT)对延迟性肌肉酸痛(DOMS)的临床疗效.方法:系统检索Scoups、Springer link、Web of Science、ProQuest等中英文数据库,搜索关于全身振动训练治疗延迟性肌肉酸痛的随机对照试验(RCT).根据Cochrane手册对纳入文献进行风险偏倚评价,并在数据提取后使用RevMan5.3软件进行统计学分析.结果:共9项RCT纳入Meta分析,共263例患者.结果显示,①在缓解主观疼痛方面,WBVT组在运动后24h、48h、72h 时的改善均显著优于对照组(运动后24h:SMD=-1.65,P=0.002;48h:SMD=-2.21,P<0.001;72h:SMD=-1.63,P=0.009);在增强肌肉压痛阈值方面,WBVT组在运动后24h、48h、72h时的改善均显著优于对照组(运动后24h:SMD=0.78,P<0.001;运动后48h:SMD=1.21,P<0.001;运动后72h:SMD=1.51,P<0.001);②在降低血清CK方面,全身振动训练在运动后的24h、48h内均优于对照组(运动后24h:WMD=-106.55,P<0.001;48h:WMD=-103.39,P<0.001);③在促进肌力恢复方面,运动后24h、48h的60°等速力矩指标均优于对照组(运动后24h:WMD=10.71,P<0.001;48h:WMD=8.22,P<0.001);④在改善关节活动度方面,WBVT各时间点的膝关节主动活动度与对照组相比,差异均无统计学意义.结论:WBVT可有效缓解DOMS后的主观疼痛程度,提高肌肉压痛阈值,促进肌力恢复,改善肌肉微损伤.另外,对于WBVT改善DOMS后膝关节主动活动度的效果尚需进一步研究.

摘要： 目的:探究冷水浴对延迟性肌肉酸痛(DOMS)患者膝关节本体感觉的干预效果及作用机制.方法:采用随机对照试验,24名男性二级短跑运动员随机分为冷水浴干预组(n=12)和静坐对照组(n=12).经离心运动诱发下肢肌群出现DOMS,静坐休息5min后进行冷水干预或静坐.分别在运动前、运动后24h、48h、72h、96h测量受试者的左大腿围度、自觉疼痛程度、左腿股四头肌最大等长肌力以及左腿膝关节本体感觉(位置觉+肌肉力觉).在运动前、运动后即刻(0min)、5min、10min、15min分别测量血乳酸值.结果:(1)离心运动后即刻,两组大腿围度均显著性增加(P0.05);(4)离心运动后即刻,两组的左腿MVIC均出现显著性下降(P0.05),运动后24h～96h,CWI组的肌肉力觉显著高于CON组(P<0.01).结论:冷水浴是运动训练或比赛后快速减轻DOMS症状的有效手段,有利于肌肉肿胀的恢复、减轻疼痛感、促进工作肌肉最大等长肌力及该肌肉所附着关节的本体感觉的恢复,总体有利于减轻DOMS症状.

摘要： 背景:高强度离心运动会诱发骨骼肌发生延迟性肌肉酸痛.冷疗法作为一种非药物治疗方法,可消除运动后血乳酸,缓解疲劳,减轻肌肉炎症,促进骨骼肌再生,并加速恢复.冷疗法是预防和治疗延迟性肌肉酸痛常用的物理疗法,但在低温应激下机体如何做出适应性调整以达到自限性恢复的过程尚不清楚.目的:观察冷疗对延迟性肌肉酸痛自限性恢复的影响.方法:以非长期运动和长期运动各24名男高中生作为受试对象,分别随机分为非长期运动对照组、非长期运动冰按摩组以及非长期运动冷水浸泡组以及长期运动对照组、长期运动冰按摩组和长期运动冷水浸泡组,各8人.所有参与者进行原地纵跳模拟大强度离心运动,运动后分别进行不干预、冰按摩和冷水浸泡促进肌肉恢复.试验于2019-03-01经广东茂名幼儿师范专科学校体育学院科学研究伦理委员会会批准,批准号GPNCM-IACUC-2019-S03001.结果与结论:冷疗法能有效加快非长期运动者运动后血乳酸的消除(P0.05).提示冷疗法可抵抗和延缓非长期运动青少年在一次性大强度运动后所产生的运动疲劳现象,促进机体的自限性恢复,降低运动风险.

摘要： 6名男子手球运动员在加压200 mmHg条件下以30％1RM的力量进行三组膝伸展运动,比较膝关节低强度伸展训练中血流受限与未受限时的大腿前群肌肉肌电活动的差异以及自我感觉用力度等级和延迟性肌肉酸痛反应.结果表明:加压组在第一组和第二组训练时股外侧肌振幅均方根(RMS)值显著大于非加压组(P<0.05);加压组股直肌在第二组训练时,RMS值出现显著性增加(P<0.05).三组训练中,加压组RPE值显著大于对照组(P<0.01),实验后24 h、48 h、72 h后视觉模拟评分法(VAS)评分值显著大于对照组(P<0.05).急性膝关节血流限制伸展训练可以使大腿前群股外侧肌和股直肌激活程度增加;血流限制方案实施过程中主观用力感觉等级逐渐增大,并导致肌肉延迟性酸痛时间延长.

摘要： 目的 确定支链氨基酸是否能够降低运动造成的延迟性肌肉疼痛(DOMS).方法 采用双盲交叉实验设计.选取40名大学生(20女,20男)随机分成支链氨基酸组(n=20)和安慰剂组(n=20).受试者进行200m自重蛙跳的训练用于引起DOMS,并且在服用支链氨基酸或安慰剂的同时,每隔24h,连续3天,对肌肉疼痛程度进行分级.在3周恢复期后,受试者再次进行支链氨基酸或安慰剂的干预实验,重复同样的运动程序,并在接下来的3天里进行肌肉疼痛的分级.结果 与结论运动后24h,在女性受试者中,支链氨基酸补充使得DOMS降低与安慰剂组相比有显著的差异(p=0.015).然而,对于女性受试者和男女受试者整体分析时则没有显著性差异.这种性别的差异可能与男女受试者单位体重补充支链氨基酸的剂量差异和女性雌激素对BCODH激酶代谢的影响有关.

摘要： 背景:高强度离心运动会诱发骨骼肌发生延迟性肌肉酸痛。冷疗法作为一种非药物治疗方法,可消除运动后血乳酸,缓解疲劳,减轻肌肉炎症,促进骨骼肌再生,并加速恢复。冷疗法是预防和治疗延迟性肌肉酸痛常用的物理疗法,但在低温应激下机体如何做出适应性调整以达到自限性恢复的过程尚不清楚。目的:观察冷疗对延迟性肌肉酸痛自限性恢复的影响。方法:以非长期运动和长期运动各24名男高中生作为受试对象,分别随机分为非长期运动对照组、非长期运动冰按摩组以及非长期运动冷水浸泡组以及长期运动对照组、长期运动冰按摩组和长期运动冷水浸泡组,各8人。所有参与者进行原地纵跳模拟大强度离心运动,运动后分别进行不干预、冰按摩和冷水浸泡促进肌肉恢复。试验于2019-03-01经广东茂名幼儿师范专科学校体育学院科学研究伦理委员会会批准,批准号GPNCM-IACUC-2019-S03001。结果与结论:冷疗法能有效加快非长期运动者运动后血乳酸的消除(P0.05)。提示冷疗法可抵抗和延缓非长期运动青少年在一次性大强度运动后所产生的运动疲劳现象,促进机体的自限性恢复,降低运动风险。

摘要： 探讨中、高频振动刺激对优秀运动员延迟性肌肉酸痛(DOMS)部位的肌力影响.结果表明中、高频振动刺激能有效缓解了肌力下降，随着振动频率的增加效果愈佳。

摘要： 机体大强度或不习惯的运动,尤其是离心运动,常常会引起肌肉的延迟性酸痛,并在运动后的2-3天达到高峰,伴有一系列的肌肉结构、组织学及生物化学的改变,严重时会影响到人们健身及训练的效果.延迟性肌肉酸痛是体育运动中一种常见的现象.有关其研究已有百年的历史,但其产生的机制至今仍不清楚,也没有找到真正有效地清除延迟性肌肉酸痛的方法.本文运用文献资料法对国内有关延迟性肌肉酸痛的发生机制及针灸、按摩、推拿等物理疗法和消炎药、营养剂等药物治疗的方法进行综述,并提出一些研究的不足和展望,为延迟性肌肉酸痛的进一步研究提供参考.

摘要： 延迟性肌肉酸痛（DOMS）是指机体从事大运动量，尤其是进行强度突然增加或不适应的运动后出现的一种肌肉酸痛的生理性反应，是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳，本研究从评定量表、生物力学评价指标以及生化指标三个侧面对DOMS进行评定，试图找出有针对性，客观有效的评价方法。研究阐明：蛙跳模型（20次每组，7组，共140次，组间休息90s）成功诱发DOMS；六级酸痛等级评价、视觉模拟评分、等速肌力测试屈伸峰力矩、等速肌力测试屈伸总功、CK、MB、LDH、SOD、T-AOC、MDA在产生蛙跳运动前、运动后24小时及运动后48小时差异显著；视觉模拟评分法是更加客观的评价DOMS的评价量表；等速肌力测试峰力矩是生物力学的敏感指标；血清CK、MB、MDA是评价DOMS的生物化学敏感性指标；六级酸痛等级评价量表、视觉模拟评分表、等速峰力矩（PT）和总功（W）、血清CK、MB、SOD、T-AOC、MDA均在蛙跳后24小时更加敏感，而血清LDH在蛙跳后48小时更敏感。

摘要： 目的：阐明运动引起延迟性肌肉酸痛(delayed onset muselesoreness，DOMS)研究的现状，发现运动中可能诱发DOMS的主要因素和预防与治疗DOMS的主要方法，为运动爱好者合理运动提供参考。方法：本文通过查阅中外文献，对运动引起延迟性肌肉酸痛相关研究进行了综述。结论：1.运动后的肌节重塑可能是DOMS发生的主要机制，此外，运动中产生的乳酸、氧自由基和肌肉痉挛、组织微损伤可能在DOMS产生过程中扮演关键的病理学角色;2. DOMS可能并不是肌肉损伤的标志，而是肌肉恢复性重塑的信号，即出现DOMS的肌肉在重塑过程中会增加肌肉量:3无论在运动前或运动后、还是运动前后进行的肌肉拉伸，均不会降低DOMS的发生;4.物理治疗(热水浸泡、按摩等)、药物治疗(抗炎药物、抗氧化剂等)等手段能缓解DOMS发生后的症状，但尚没有发现任何方法能加快肌肉结构和功能的全面恢复，鉴于DOMS发生时肌组织内的炎性反应，上述医疗手段甚至会减慢肌肉的全面恢复。

摘要： 近来的研究在完善延迟性肌肉酸痛(DOMS)炎症学说即外周机制的基础上，进一步提出DOMS症疼痛发生的中枢机制学说，表明DOMS症疼痛发生是多因素诱发的结果。中枢机制学说不仅标志DOMS症疼痛发生机制的研究有了重大进展，更意味着DOMS症疼痛治疗手段将发生重大变化。因此，本文就DOMS症疼痛发生的外周和中枢机制学说的研究进展作一综述，并在此基础上讨论DOMS症疼痛的治疗问题。

摘要： 本文通过分析项目特征，探求陆地恢复性体能训练对速度滑冰、短道速滑运动员疲劳后体能恢复的影响与程度，厘清陆地恢复性体能训练的理论，为我国速度滑冰、短道速滑项目教练员备战下一阶段的比赛与训练提供理论依据，陆地恢复性体能训练的目标在于促进代谢产物更快清除，减少肌肉紧张和延迟性肌肉酸痛，促进内分泌和免疫系统扰乱的回复，促进能源物质的产生。

摘要： 本发明公开一种用于制备缓解赛马肌肉酸痛症的中草药方剂及其应用，采用党参7‑15份、黄芪10‑18份、甘草5‑13份、陈皮12‑20份、枳壳4‑12份、苍术13‑21份、茯苓12‑20份、白芍10‑18份、菟丝子7‑15份、芒硝3‑11份、川芎5‑13份，车前子17‑25份组方用于制备缓解赛马肌肉酸痛症的中草药方剂，该中草药方剂能够有效的缓解赛马肌肉酸痛症，能够提高肝糖原储备，有效增强超氧化物歧化酶SOD活性，降低肌组织运动过程中血清丙二醛，增强乳酸脱氢酶活力，有效降低运动后血乳酸水平和肌酸激酶达到缓解运动性疲劳的作用，降低运动时血乳酸的堆积来延长运动时间，增强机体对运动负荷的适应能力，从而发挥抗疲劳作用，提高运动能力，这对于缓解赛马肌肉酸痛症的具有广泛的实用价值。

摘要： 本发明涉及一种用于缓解剧烈运动后肌肉酸痛的护理装置，包括底座机构，底座机构内顶部设有动力机构，动力机构顶面设有按摩机构，底座机构右端设有调节机构，底座机构右端顶面设有坐靠机构，且调节机构顶端和坐靠机构底面转动连接，按摩机构包括竖杆，竖杆设置在动力机构顶面上，竖杆顶端开设有插孔，插孔内插设有插杆，且插杆底端和插孔底面之间设有缓冲弹簧，竖杆中部水平设有下安装杆，插杆顶端水平设有上安装杆，上安装杆和下安装杆两端均设有按摩辊。本发明可以自动改变护理位置，作业简单；护理效果佳，缩短缓解作业耗时；可以调节用户躺着的姿势，改善用户体验。

摘要： 本发明公开了消化酶(蛋白酶、淀粉酶、乳糖酶、脂肪酶、纤维素酶)的组合‑

摘要： 本发明公开了一种驱寒、缓解肌肉酸痛、关节疼痛用精油，包括黑胡椒精油1‑6mL、冬青精油3‑7mL、欧洲赤松精油3‑6mL、花椒精油7‑10mL、艾草精油1‑5mL和三七精油2‑8mL。本发明采用上述的一种驱寒、缓解肌肉酸痛、关节疼痛用精油及制备方法，使用方便，吸收效果好，无刺激性气味，涂抹后能够有效缓解肌肉酸痛、关节疼痛，并且具有驱寒、的作用。

摘要： 本发明公开了一种用于缓解剧烈运动后肌肉酸痛的护理装置，包括承托板和滑板，所述滑板设置于所述承托板上方，该承托板顶部设置有支撑滑板横向滑移的滑动架，所述滑动架一端的所述承托板顶部固定有坐板，该坐板与所述滑动架之间纵向设置有两组锻炼架；所述滑板远离所述坐板一侧纵向对称设置有两组转动座。有益效果在于：本发明通过牵伸肌肉进行肌肉放松的同时利用捶打杆对小腿后侧进行捶打按摩，以改善肌肉疼痛问题，并可根据使用人员具体需求调整两组活动导轮间距，进而对连续屈膝运动的单个活动间隔时间进行调整；并利用按摩板上的多组按摩球对使用人员背部进行按摩，有助于缓解使用人员背部酸痛问题，实用性强。

摘要： 本发明公开的是一种缓解肌肉酸痛的中药制剂，包括以下重要份中药料成分：半夏4‑13份、防风10‑13份、川芎8‑13份、红花5‑13份、当归7‑14份、细辛6‑14份、乳香5‑12份、没药4‑9份、麻黄2‑4份、杜仲6‑14份。

摘要： 本发明公开的是一种缓解肌肉酸痛的中药组合物，包括以下重要份中药料成分：半夏4‑13份、防风10‑13份、川芎8‑13份、红花5‑13份、当归7‑14份、细辛6‑14份、乳香5‑12份、没药4‑9份。

摘要： 本实用新型提供一种中医内科小腿肌肉酸痛改善按摩装置，包括支撑底座，移动滚轮，支撑侧板，调节开关，电动按摩器，足底按摩束脚板组件，按摩框架组件，肌肉按摩辊组件，腿部捆绑带，支撑弹簧，侧滑板，侧滑孔，子魔术贴和防护罩。本实用新型将小腿放置在框架板的上部，并将脚部插入到约束带内，踩在足底垫的上部，起到对脚部约束的作用，将腿部捆绑带贯穿约束环后，将腿部捆绑带的后侧缝接的母魔术贴并与子魔术贴相互粘接设置，从而对小腿进行约束，通过调节开关启动电动按摩器，对腿部肌肉进行按摩放松即可；在不需要电动按摩时，可以在按摩辊筒和按摩凸球上进行活动按摩，增加活血功能进而提高缓解酸痛的作用。

摘要： 本发明公开了一种消除延迟性肌肉酸痛症的组合物，由干姜、茯苓、白术、甘草按质量比2:2:1:1组成，各种原料经净制、烘干、粉碎后，制成丸剂、水剂或粉剂，即得一种消除延迟性肌肉酸痛症的组合物。采用本配方及工艺制得的组合物，药食同源，制作简单，且原料丰富，价格适中，适合广泛人群应用。此外，该组合物有明显缓解和消除DOMS的治疗效果，作为运动训练及健身后肌肉酸痛的专用运动疲劳恢复保健品，可以改变目前DONMS尚无有效治疗方法的现状。经试验证实，该组合物能有效降低小腿三头肌中缺氧反应蛋白(HIF‑1a)的表达。

摘要： 本发明公开了一种缓解延迟性肌肉酸痛的组合物，该组合物包括原料人参、黄芪、白术、甘草、姜黄素、东革阿里、乳清蛋白、低聚麦芽糖浆、磷脂和纯净水，具有抗氧化、抗炎症、镇痛等功效并为机体骨骼肌修复提供多种能源物质；本发明保健食品还具有便于携带，易于食用等优点。