练功方法

摘要： 四明内家拳的练功方法分为:单人练法、双人练法、多人练法三种,从练身实用来分又可分为锻炼性练习、实击性排打、多人格斗等。

摘要： 九宫图内功根源于《灵枢经·九宫八风篇》，九宫图分野如下：九宫八风图表现了一年之中天地之气的变化规律，相应的一月、一日、一时都有同样的消长规律。九宫图内功为道教全真派丘处机真人在河南镇平宣教时所传，是道门秘传的一种协调天人，平衡阴阳，达到天人合一的一种修炼法门。九宫图内功就是按照九宫图中的年月日时中的天地自然气候变化规律来炼功的一种练功方法。九宫图内功使人随天地阴阳消长转化规律，进行自我调整，自我消长，从而实现天人合一，道法自然的效果，达到修身养性，强身健体、益寿延年的功效。

摘要： 所谓传奇就是原本有点儿意思的事儿，经过许多人的口耳相传之后，变得越来越奇，

摘要： 天色已黄昏，院外远处隐约传来了市井中人归家的一丝嘈杂。望着西下的夕阳，被余晖映照得涂上了一层金光的孙如林，

摘要： 一、张策五行通臂掌简介五行通臂拳其名取义有二：一是在内气血贯通，在外两臂与腰背相通，两臂之间相互贯通，全身节节贯通;二是取猿猴臂长身灵之意，取猿意，不取猴形。它以阴阳五行理论为依据,以金、木、水、火、土五行对应五掌,即：摔、拍、穿、劈、钻五个基本手法，分式操练，交错运用,是以单操单练、散手技击为主的练功方法,是内外双修的中华传统武术优秀拳种之一,因此通臂拳崇尚快捷，讲求手快、身轻、步灵、节柔、劲硬，练时求简、求精,以松肩开节为法根,使手臂活若鞭，却又硬似钢铁。

摘要： 胡耀贞（1897-1973）先生,山西榆次人,是武术、先天功及中医名家。据胡先生1959年11月自述：他从十六岁开始学医、学拳、学道（道家的练功方法）。应用的针灸是道家的“无极针灸”；他的道功、内功、心意拳和华佗五禽戏,是彭庭俊（霍成光老道的门徒）传授的。以后又拜山西崇善寺立宏和尚为师,得佛家练功方法的传授。

摘要： “哎呦喂！曼漪呀！你怎么又摔跤了呀!真是的，你就不能注意一点吗？”我委屈地坐在椅子上听我的娘亲大人训话。这又不怪我，是我自己摔倒的。我又不能控制我不摔跤，我用手摸了一下膝盖，哎哟好疼呀，血肉模糊。姐姐在旁边说：“曼漪是自己踩到自己鞋带上摔倒的，自己绊倒自己的。”

摘要： 三摸一、摸手练功双方双手互相采拿与解脱．专门练习手部腕部的“沾连粘随”感应应对功夫。

摘要： 传统武术的”抻筋拔骨”练功方法可分为外练法和内练法，其中内练的抻筋拔骨为秘传，这是很多习武人梦寐以求的上乘武功，但又没人能真正完全理解抻筋拨骨的内涵。在武术界，关于抻筋拔骨的描述有的错得离奇，但也有挨得着边的描述，

摘要： 我所学的是河北武术名家耿继善先生传下来的耿式形意拳，我的老师冯子中先生是耿德福先生（耿继善先生之孙）的弟子，现就本人所了解的耿式形意拳传统练功方法和特点作一个介绍，以供广大武术爱好者参考。

摘要： 颈椎病在手法治愈后的复发率高，主要发病原因是不良体位引起颈肩背部肌力不平衡所致。针对其原因为减少复发，根据颈椎的生理特征及其致病因素的病理变化过程，本文介绍练功方法较适合颈椎生理特征进行有效的功能运动，疗后坚持锻炼，有利于巩固治疗效果。

摘要： 临床上以推拿手法治疗的整个过程,都是医师用肢体以力的运动形式来完成.这种长期时间的不断重复的手法操作,一有不慎就会造成术者的肢体部的损伤,还有长时间的工作也很容易造成劳损,特别是手部的劳损.推拿手法训练的正确与否,是解决定从业医师损伤或劳损的根本.追究造成损伤或劳损的根本原因,在于初学时有没有按照正确的方法训练.训练方法正确,自然可以减少推拿医师肢体的劳损,如果加上正确的练功方法,可使功法、身法与手法相结合,这样可以达到完全不劳损.这里向大家介绍本学院吴文豹教授在最近十多年手法训练教学研究成果.

摘要： 太极拳的产生是重视道教的柔弱思想,重视和摸拟水的致柔性,加上技击的意图和动作,而产生的。他认为精通少林武术的道士张三丰,在领会了道教的水以柔取胜,人致柔才能返本还原及内丹术的练功方法后,他把柔弱思想、内丹术、技击术结合起来就为太极拳奠定了基本模式。这些研究对我们从文化学角度探讨太极拳有一定的借鉴作用,受著名文化学者陈序经的文化发展观的启发,本文用陈序经的文化发展观来解释太极拳的创生、发展和完善过程。

摘要： "医武同源",学习推拿技术,必须要学习中医传统功法,有利于增加其"功力"和技能的学习,二者是相辅相成的,有相互促进作用.本文基于两者之间的关系,从传承推拿手法技艺要练功，要练一般首选常用的是中医传统功法，如易筋经、少林内功、太极等，纳入教学计划，编写校本教材，实用够用为原则等方面的原则，探讨其关联性、重要性和实践性体会.

摘要： "医武同源",学习推拿技术,必须要学习中医传统功法,有利于增加其"功力"和技能的学习,二者是相辅相成的,有相互促进作用.本文基于两者之间的关系,从传承推拿手法技艺要练功，要练一般首选常用的是中医传统功法，如易筋经、少林内功、太极等，纳入教学计划，编写校本教材，实用够用为原则等方面的原则，探讨其关联性、重要性和实践性体会.

摘要： "医武同源",学习推拿技术,必须要学习中医传统功法,有利于增加其"功力"和技能的学习,二者是相辅相成的,有相互促进作用.本文基于两者之间的关系,从传承推拿手法技艺要练功，要练一般首选常用的是中医传统功法，如易筋经、少林内功、太极等，纳入教学计划，编写校本教材，实用够用为原则等方面的原则，探讨其关联性、重要性和实践性体会.

摘要： "松"是指与紧张相对的一种松弛状态,凡虚而不实,缓而不急都叫"松",所以,松弛状态包括肌肉的松弛和心理上的轻松.对于"松"的体会因人而异,大体有三个层次的体会:一是松弛,感到手足摆放安稳,头部轻松,全身舒适.二是松开,感觉到骨骼肌好像松开,安稳地放在骨架上,气血流畅.三是松静,身体好像被熔化,没有任何拘束,有一种难以形容的清爽和安宁的感觉,它是身体趋于平衡的体会.放松是一种要求，是一种积极的锻炼。要使练功者消除练功中的紧张状态放松就必须贯穿到整个练功的过程中。

摘要： "松"是指与紧张相对的一种松弛状态,凡虚而不实,缓而不急都叫"松",所以,松弛状态包括肌肉的松弛和心理上的轻松.对于"松"的体会因人而异,大体有三个层次的体会:一是松弛,感到手足摆放安稳,头部轻松,全身舒适.二是松开,感觉到骨骼肌好像松开,安稳地放在骨架上,气血流畅.三是松静,身体好像被熔化,没有任何拘束,有一种难以形容的清爽和安宁的感觉,它是身体趋于平衡的体会.放松是一种要求，是一种积极的锻炼。要使练功者消除练功中的紧张状态放松就必须贯穿到整个练功的过程中。

摘要： "松"是指与紧张相对的一种松弛状态,凡虚而不实,缓而不急都叫"松",所以,松弛状态包括肌肉的松弛和心理上的轻松.对于"松"的体会因人而异,大体有三个层次的体会:一是松弛,感到手足摆放安稳,头部轻松,全身舒适.二是松开,感觉到骨骼肌好像松开,安稳地放在骨架上,气血流畅.三是松静,身体好像被熔化,没有任何拘束,有一种难以形容的清爽和安宁的感觉,它是身体趋于平衡的体会.放松是一种要求，是一种积极的锻炼。要使练功者消除练功中的紧张状态放松就必须贯穿到整个练功的过程中。

摘要： 任何养生、保健、练功的方法，目标都是一致的，是为了治病强身。在日常生活中能对我们的身体产生影响的，不仅仅是姿势、环境、细菌、病毒、风寒暑湿燥火等外在条件，同时更包括我们的心。本文介绍了人的心理与身体相互关系的五条基本理论，阐述了人的心理状态。

摘要： 本发明公开了一种具有算术训练功能的时间显示方法，具体包括如下步骤：获取当前时间的时刻信息；提取该时刻时的数字和该时刻分的数字；时的数字和分的数字分别与预设题库内各个算术式的得数进行匹配；输出显示时对应的算术式和分对应的算术式。本发明提供一种具有算术训练功能的时间显示方法，使用户查看时间的过程即可实现算术训练。

摘要： 本发明涉及健身器材领域，具体提供了一种带跑步训练功能和力量训练功能的综合体育训练器械，所述训练器械包括：所述训练器械包括：底座；设于所述底座上的力量训练单元；所述力量训练单元包括：固定连接于所述底座内的可调力回转装置，用于在健身人员进行力量训练时提供负荷；固定连接到所述可调力回转装置上的拉绳，在进行力量训练时，健身人员通过所述拉绳拉动所述可调力回转装置；设于所述底座上的跑步训练单元，用于健身人员进行跑步训练；本发明通过设置力量训练单元和跑步训练单元，使得本发明具有力量训练和跑步训练的功能，提供了健身器材的功能多样性，同时减小了家庭健身器材的成本投入。

摘要： 本发明公开了一种具有起蹲训练功能、踝关节训练功能的站立床，其包括：床体支撑架、与其构成转动副的活动床面，设置第一直线致动器和第一缓冲器，其两端分别与活动床面的背面和床体支撑架铰接；在活动床面上部设有移动床面，两者之间通过纵向直线导轨实现滑动，并设置第二直线致动器和第二减震器，两者的一端与活动床面的背面铰接，另一端与移动床面的背面铰接；活动床面的底端设有脚踏支撑架，脚踏的底面中后部与脚踏支撑架构成转动副，并设置第三直线致动器，第三直线致动器的一端与床体支撑架铰接，另一端铰接有连杆，连杆铰接在脚踏底面前端。本发明有效的克服了现有技术的缺点，既可以让康复者进行起蹲训练，也可以进行踝关节训练。

摘要： 本发明涉及制氧机技术领域，公开了一种具有呼吸训练功能的脉冲式制氧机及其控制方法，以实现用户可以通过制氧机进行呼吸训练，并且还可以实现训练效果的量化和反馈。主要方案包括：检测用户的实时呼吸压力数据，所述实时呼吸压力数据包括实时吸气压力数据和实时呼气压力数据；在收到呼吸训练指令后，确定标准呼吸压力数据，根据所述实时呼吸压力数据和标准呼吸压力数据生成呼吸评定结果。本发明降低了使用成本，能够实现呼吸训练效果的量化和反馈，并且在进行呼吸训练时还可以进行吸氧，提升了用户体验，特别适用于需要进行呼吸训练的人群。

摘要： 本发明公开了一种具有模拟单兵训练功能的仿真作战平台及其使用方法，包括平台板，其设置在所述底板的上方，所述平台板的上方设置有栏板，所述栏板的上方设置有吊架，所述栏板的一侧设置有活动门，所述栏板和活动门的内侧均设置有信号接收幕布；吊钩，其设置在所述栏板上，所述吊钩的下方设置有信号接收头盔和模拟枪；转动槽，其设置在所述平台板的上端，所述转动槽的内部设置有支撑盘，所述支撑盘的下方设置有第一齿轮，所述平台板的内部设置有第二电机，所述第一齿轮的一侧设置有第二齿轮，该仿真作战平台将多项模拟训练机构组合配备，可以同时进行多项模拟训练，更全面的模拟单兵训练，提高了仿真作战平台的训练效果，实用性更佳。

摘要： 本发明公开了一种具有缓解眼疲劳和视觉训练功能的液晶眼镜及其控制方法，该眼镜包括镜框和镜腿，镜框内嵌设有液晶镜片，镜腿与镜框铰接的桩头部位内嵌设有磁石，一个镜腿安装有集成电路板，另一个镜腿安装有电源开关控制器及与微型电池；集成电路板包括充电控制器、MCU以及与MCU电性连接的线性稳压器和模式切换控制器，线性稳压器与电源开关控制器连接，模式切换控制器与线性稳压器和触控接口电性连接，模式切换控制器设置有前后不相邻的两个触控焊盘；液晶镜片与MCU电性连接。本发明提供的具有缓解眼疲劳和视觉训练功能的液晶眼镜及其控制方法，通过调节液晶镜片的亮暗及闪烁频率实现护眼模式和训练模式，具有缓解眼疲劳和视觉训练等多种功能。

摘要： 本发明公开了一种具有算术训练功能的时间显示方法，具体包括如下步骤：获取当前时间的时刻信息；提取该时刻时的数字和该时刻分的数字；时的数字和分的数字分别与预设题库内各个算术式的得数进行匹配；输出显示时对应的算术式和分对应的算术式。本发明提供一种具有算术训练功能的时间显示方法，使用户查看时间的过程即可实现算术训练。

摘要： 本发明公开了一种健身练功装置和方法，涉及智能家居、体育锻炼、养生保健、休闲娱乐等技术领域，通过逆向思维，改变电动滑板车的形状、构造、功能、控制方法和/或使用方法，转用到健身练功领域，利用技术人员力图避免的技术特征产生了预料不到的技术效果，形成新的用途，帮助使用者提高平衡、协调、放松、柔顺、应变能力，更便捷、轻松、高效的达到健身练功效果。

摘要： 本实用新型公开了一种带跑步训练功能和力量训练功能的综合体育训练器械，属于健身器材领域。一种带跑步训练功能和力量训练功能的综合体育训练器械，包括底座、传送带、电动机、辊轴，底座上方设有支撑架，支撑架上部设有扶手，支撑架上部连接有转轴，转轴上下方均设有卡座，转轴外侧套设有套筒，套筒内设有延伸杆，延伸杆外侧开设有多个限位孔，套筒下部连接有栓杆，栓杆外侧套设有弹簧A，延伸杆两侧对称开设有两个滑槽，滑槽内设有弹簧B，弹簧B连接有拉绳，拉绳下方设有滑轮，拉绳绕过滑轮并连接有握把。本装置能够方便使用者进行多种训练。

摘要： 本实用新型公开了一种用于替换的机械密码锁组件结构及练功结构和练功箱，具体为一种用于替换的机械密码锁组件结构，以及包括该结构的保险柜密码练功结构，以及一种带有以上结构的保险柜密码练功箱，属于练习解锁用器材技术领域，用于替换的机械密码锁组件结构包括底板和机械密码锁，机械密码锁包括密码盘、转盘组和转动轴；所述转动轴穿过连接所述密码盘和转盘组。本实用新型的保险柜密码练功箱可以替换多种不同型号的机械密码锁，实现只需要一个箱体即可练习多种机械密码锁的目的，节约了练习成本，节省空间，且不需要多个箱体搬来搬去，方便快捷，对于开锁专业人员来说具有较强的实用性。