大学生自我控制在体育锻炼与拖延行为间的中介作用

摘要

目的 探讨自我控制在体育锻炼与拖延行为之间的中介作用.方法 采用大学生自我控制量表、LAY的一般拖延量表和体育活动等级量表(PARS-3)三个量表对600名大学生进行测量.结果 体育锻炼对自我控制的正向影响显著;体育锻炼和自我控制对拖延行为的负向影响显著;回归分析证实了,自我控制在体育锻炼影响拖延行为时具备部分中介效应,且中介效应占总效应的54.09％;其中,自我控制在锻炼次数和锻炼强度与拖延行为之间起完全中介作用,在锻炼时间与拖延行为之间起部分中介作用,中介效应分别占总效应的51.51％、77.04％、55.56％.结论 加强体育锻炼、提高自我控制能力是改善大学生拖延行为的一个有效策略.