眼睛营养素TOP5

摘要

TOP1叶黄素：视网膜中存在一种黄斑色素的物质，它对于保护眼球不受光损伤、清除自由基、避免老年性黄斑眼病有重要作用。而叶黄素是构成黄斑色素的重要物质，是存在于眼睛内的一种主要的类胡萝卜素。由于人体自身不能合成叶黄素，因此视网膜黄斑色素主要来源于饮食。研究发现。如果叶黄素摄入量不足，眼睛就容易出现怕光、流泪、烧灼感、发痒、视觉疲劳，甚至视力丧失。