吃够蔬菜没那么难

摘要

在众多营养指南中，多吃蔬菜水果绝对算得上是一条黄金定则。不过，在快节奏、物价上涨的当下，人们究竟如何做，才能保证膳食中摄入更多的蔬果呢？为此，英国《每日邮报》总结了几条来自美国宾夕法尼亚大学医学院医学博士、注册营养师艾米·冯·赛多·格林提出的建议。