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养生保健指南

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养生保健指南 >2021年第012期

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共4384条结果

1.甩胳膊能治肩周炎吗?
- 万磊;
- 《养生保健指南》 | 2020年第012期
摘要：肩膀疼是否因为得了肩周炎?甩甩胳膊就能好吗?经常肩膀疼,不一定就是肩周炎,很有可能是肩袖损伤。据文献报道临床约有八成怀疑为肩周炎的患者,其实是患了肩袖损伤。诱发肩周炎的常见原因很多,比如肩膀遭遇外伤,以及手术后肩关节制动。另外,肩关节内部病变诱发肌腱炎。
2.选择净水器别跟风用对了才能“净”出好水
- 林枫;
- 《养生保健指南》 | 2020年第012期
摘要：近年来,饮水安全问题备受重视,一系列家用净水器产品也因此流行起来。最近,甚至有商家把它宣传成了能滤掉140多种污染物、产出所谓“六无二有”健康水的神器。是确有其事的宣传,还是只为博人眼球的吹嘘?各位看官又该如何选择适宜的净水产品?滤芯种类要分清滤芯是净水器发挥作用的最核心的部件。
3.搪瓷杯含重金属但不危害健康
- 陈婧;
- 《养生保健指南》 | 2020年第012期
摘要：最近这两年,搪瓷杯突然流行了起来,餐馆也用,文创产品也用,一看就有一种浓浓的复古怀旧风,好像穿越回到了小时候。但也有人担心用搪瓷杯喝水会导致重金属中毒。那么,使用搪瓷餐具要注意什么呢?搪瓷本身有毒吗?搪瓷涂层的原料中确实可能存在重金属,但如果考虑到剂量和“跑出来”的风险,真没必要担心。
4.灶台上这三样东西不能放
- 嫣然;
- 《养生保健指南》 | 2020年第012期
摘要：厨房灶台是靠近火源的地方,如果操作不当,也是相当的危险。所以有几样东西,不能放在灶台距离燃气灶近的地方。电子产品有些人在厨房烧菜的时候还不忘玩一会儿手机,然后随手就将手机放在燃气灶旁边。这种做法是十分危险的。因为灶台在使用的过程中周围的温度会比较高,电子产品容易变热受损,严重的话还会出现爆炸。
5.“三忘”让老人更豁达
- 李勇;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：忘老。很多老人挂在嘴边的话都是,“岁月不饶人啊”,一句话就给岁月定了性;要么就是“老了不中用”了,仿佛老了的结果就一定是不中用。如何看待衰老,直接关系着老年人的晚年生活状态,我们应该调整好心态,从精神上愉悦地接受衰老。
- 晚年生活;
- 如何看待;
- 豁达;
- 接受;
- 老人;
- 衰老;
- 老年人;
6.胃病老发作,可能犯了忌
- 张筱月;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：胃病己然成为“现代病”近些年,胃病的发病率逐渐上升,这与现代人不良的生活、工作习惯密切相关,而这些因素使胃病成为当下较为显著的现代病。南方医科大学珠江医院消化内科主任医师王新颖介绍,当今社会,人们的工作压力大、生活节奏快,激烈的竞争、忙碌的状态都会导致精神紧张和内心焦虑,促使胃病发作或加重。不规律的生活习惯也是现代人多发胃病的重要原因。
7.中国近代画家——张辛稼
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：张辛稼(1909年-1991年)名国枢,字辛稼,早年亦署星阶,晚号霜屋老人。江苏苏州人。自幼喜绘事,专攻花鸟,从临古入手,初师吴门画派,以文秀见长,二十多岁时即崭露头角。五十年代后受海上画派明丽画风的影响,并注重写生,作风为之一变。七十年代后形成个性风格,淡化了常规色彩,更具时代的气息。曾任江苏美术专科学校教师。
8.睡够7小时骨头才够好
- 卢一飞;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：美国一项新研究提示,睡眠时间与骨折风险显著相关。美国纽约州立大学布法罗分校公共卫生学院的流行病和环境卫生学研究团队,在"女性健康倡议研究"项目中选取了1.1万名平均年龄为63岁的绝经后女性,对其健康数据进行综合分析。结果显示,与睡眠时间较长的同龄人相比.
9.多喝茶少骨折
- 宁蔚夏;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：喝茶有抑菌、抗癌、降胆固醇等许多保健功效,近日发表在《国际骨质疏松杂志》上的一项研究又证实,多喝茶可显著降低骨折风险。中国青岛大学公共卫生学院流行病学与卫生统计系研究团队对涉及77.3万名参加者和3.7万个骨折病例的数据库进行了综合分析。结果表明,与茶饮用量最少者相比,饮用量最多者骨折风险降低14%.
10.太早退休加速大脑退化
- 郭亮;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：近年来,对于延迟退休方案的探讨成为社会一大热点。美国经济学家的一项新研究指出,太早退休可能会对大脑功能不利。在过去几十年里,中国人的预期寿命保持稳步增长,同时生育率在下降。这两种趋势导致中国即将进入老龄化社会,做好养老规划是整个社会的迫切需求。
11.学到老,大脑好
- 方文革;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：中国人常说“活到老,学到老”,科学家证实这话不假。英国一项新研究称,从小热爱学习并坚持终身学习,有助于保持大脑活力,提高老年时的认知水平。英国伦敦大学学院神经学教授乔纳森•肖特博士团队对500多名上世纪40年代出生的英国人展开长期研究。参试者8岁时曾接受过词语猜谜、阅读理解等技能测试.
12.50岁后不健康的信号
- 刘树雄;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：50岁之后,身体逐渐衰老,很多慢性病开始发生。如果50岁后出现以下特征,便是不健康的信号。爱生气长寿的人心态好,态度和蔼可亲,平时不爱生气。其实生气对身体健康的伤害远远超出你的想象。不仅让人的情绪激动,血压升高,还会伤害我们的心脏、肝脏、肺部等重要的器官,并且会增加患癌和猝死的几率。
13.老年生活有两大误区“不会生活”与“过度生活”
- 孙小洁;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：看到这个题目,很多老年人可能在诧异:“我都活了大半辈子了,怎么不会生活?”又或者:“生活怎么会有''过度''一说?”什么是“不会生活”其实不仅是老年人,很多人平时对生活中的一些细节并不注意,而正是对这些细节的忽视,给我们带来了某些本可以避免的疾病。
14.中国人为啥脾虚的这么多?
- 赵艳;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：如果去看中医,不少人都会拿到"脾虚"的诊断,所以有"十人九脾虚"的说法。为什么中国人"脾虚"的这么多,又该如何调理?脾具有运化水湿的作用。肌肉所需要的营养也得靠脾运化水谷精微得以供养。造成中国人"脾虚"多发,主要有三个原因:饮食不节、劳倦过度、情志失调。中国是农业大国,农耕社会中人们"靠天吃饭",饥饱失常的情况十分普遍.
15.减腰围就是增寿命
- 高嘉悦;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员对超过60万人的医疗数据分析发现,腰围超过94厘米的女性比腰围小于69厘米的女性早亡风险高80%,这相当于40岁后预期寿命减少5年。而且,早亡风险随腰围增加呈线性升高,腰围每增加5厘米,死亡风险升高9%.
16.人的善恶观念影响寿命长短
- 赵天;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：人的善恶观念影响寿命长短美国研究人员连续9年,跟踪调查加州阿拉米达县7000位居民,密西根大学调查研究中心则对2700多人进行了14年跟踪调查后,得出人的善恶观念影响寿命长短的结论。一个善良人的长寿原因是:从心理角度看来,乐于助人可以激发人们对他人的友爱感激之情,他从中获得的内心温暖,缓解在日常生活中常有的焦虑。而且,经常行善还有益于人体免疫系统。
17.最新长寿法唱歌排第一
- 丘山;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法,简单易学,可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症,大家一定要看一看。唱歌美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃,唱歌能使人长寿。
18.巧用生姜治夏病
- 王志胜;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：阳气不足姜水泡脚阳气不足的人手脚冰凉,经常腹泻,常精神不振,舌体淡红,食欲不佳,此时可吃生姜或用生姜水泡脚。生姜切片加水煮开后,温热时泡脚,热水要没过小腿部足三里穴。或1~2两生姜煮20~30分钟,饮用姜水,可适当加点糖。
- 阳气不足;
- 小腿部;
- 泡脚;
- 足三里穴;
- 生姜;
- 水泡;
- 姜水;
19.巧用珍珠粉治疗夏季“热病”
- 吕斌;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：中医师表示,珍珠粉具有镇心定惊、生肌、解热毒的功效,合理使用能够有效缓解夏季“热病”引起的不适。A.治疗咽炎珍珠粉喷洒喉咙验方:咽炎发作时,直接把珍珠粉喷洒在喉咙处。点评:此法对咽喉局部炎症比较有效,不过只有定时定量地使用才能取得良好的效果。
- 局部炎症;
- 中医师;
- 珍珠粉;
- 生肌;
- 热病;
- 咽炎;
- 定时定量;
20.心脏不好不要暴饮暴食
- 莫鹏;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：典型病例:北京73岁的老张,是一位退休职工,有多年冠心病史。前段时间搞了一个老同学聚会,同学们多年未见很是高兴,他和老伴做了很多丰盛可口的饭菜,大家围坐在饭桌旁,不管三七二十一,大鱼大肉吃个不停,一时兴奋,还喝起了酒。没想到的是,饭刚吃完,他就感到胸闷、胸痛、气短,大家立即将他送到就近的医院,原来是心梗发作了。经过抢救,最终转危为安。
21.老年女士憋尿危害更大
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：65岁的李女士在大礼堂听完健康讲座后,到厕所一看,门口排起了长龙,便想回家再“解手”。谁知路上遇到堵车,公交车走不动,一个多小时才到家,把李女士憋得头懵眼花,差一点尿到裤子里。从那天以后,李女士患上了尿急、尿频的毛病,好长时间没有治好。
22.久用硬毛巾脸上擦出斑
- 李国东;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：有些老年朋友脸上出现斑点,以为是老年斑,其实是被老旧的硬毛巾搓出来的摩擦斑。日本美容健康网刊文指出,对脸部摩擦过度,皮肤会刺激黑色素生成,引起色素沉着,形成摩擦斑。有的老人平时过于节俭,毛巾更换不勤,甚至一条毛巾用几年,虽然每天干干净净,却避免不了变得又干又硬。每天用这样的毛巾洗脸,相当于一种力度不小的摩擦,久而久之,斑点就出现在老人脸上。
- 黑色素生成;
- 色素沉着;
- 毛巾;
- 老年斑;
- 美容;
- 斑点;
- 摩擦;
- 脸部;
23.坏习惯易致大脑“亚健康”
- 邢世会;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：如果我们经常出现容易疲劳、反应能力降低、记忆力下降、不容易集中精神等症状,就要警惕大脑“亚健康”了。哪些习惯不利于脑健康呢?长期饱食导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有窖。
24.别让你的老花镜“超期服役”
- 吴以福;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：按医学保健要求,在正常情况下,一副眼镜戴上2~3年就应该检测更换了,但对于老年人来说,不能让老花镜“超期服役”的原因就更加特别了。年龄老化人过40岁后其眼部组织逐渐退化,眼球耐受缺氧能力下降,年岁越高,其眼睛老花度越重,配戴的老花镜度数变化越快,今年戴300度老花镜刚好,到明年或许就感到不适合了。
25.每天一杯红酒养生?未必!
- 罗纲;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：“每天喝一杯红酒有利健康美国心脏病协会指出,现有数据并不足以推荐饮酒(或者专指红酒)作为预防心脏疾病的策略,也没有证据表明红酒相对于啤酒、白酒之类酒精饮品更有优势。美容美颜在红酒的广告宣传中,特别能打动女士,理由是红酒含有丰富的多酚物质和白藜芦醇,具有超强的抗氧化功能,使皮肤更白皙和光滑。
26.滥用中成药很伤身
- 项前;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：中药以其毒副作用小的优点而备受老百姓的青睐,但如果在使用中成药前没有充分了解其适应症和禁忌症,非但没有治疗作用,还会给健康带来损害。以下是人们容易误用的几类中成药。活血化淤类——代表:丹参制剂丹参是活血化淤的代表性中药。研究表明,丹参能改善微循环,具有抗血栓形成和溶解血栓的作用,对缺血性心脑血管疾病有很好的治疗作用。
27.画说汉字
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：“般”原为“盘”的本字。甲骨卜辞中的“盘庚”也写作“般庚”。看字形,就像一只手拿着勺子从盘子里取食。后来,“盘”字形逐渐讹变为“舟”旁,就无法从字形看出本义了。同时,在古文中,它还是“搬”的通假字,意思是搬运;有时也作为“斑”的通假字.
- 通假字;
- 甲骨卜辞;
- 本字;
- 字形;
- 本义;
28.什么是“席”、“筵”?
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：席是古人的坐具。席有长有短,短的只能坐一个人,长的可以坐几个人。筵和席一样,也是铺在地上的坐具,不同的是,筵是铺在地上垫席用的,比席长些,席是加在筵上供人坐用的,比筵短些。后来,筵字的意义拓展,表示宴饮上的陈设。陈子昂《春夜别友人》中说:"金樽对绮筵。"诗中的绮筵,指的就是宴饮的陈设。
29.“十里洋场”的由来
- 王晓梅;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：“十里洋场”特指旧时上海、天津等洋商聚集的都市,或这些地方的外国租界。1843年11月上海开埠后,怡和洋行第一个在上海取得租地许可。不久上海就出现了第一外国租界“英租界”,法国也在与英租界毗邻的地区取得了居留地。
30.加油一词的来历
- 黄勋杰;
- 《养生保健指南》 | 2020年第004期
摘要：清朝嘉庆年间,一位举人在贵州为官30余载,期间十分重视文化教育,并以实际行动,无私地帮助那些读书发奋的贫困学子。在道光年间的安龙城,每天夜里到了交更的时候,就有两个差役从知府衙门中走出来,前面的一个提着灯笼,后面的一个挑着桐油篓,沿着大街小巷走。这两位差役是干吗的呢?

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