那些有关饮食的假常识

摘要

假常识一：一天不能吃太多鸡蛋很多人认为一天只能吃一个鸡蛋，因为蛋黄中含有比较多的胆固醇，过多摄入胆固醇和饱和脂肪会增加心血管疾病的发生风险。而且，吃多了也不能吸收。实际上，鸡蛋中的优质蛋白、各种微量成分，并不存在“多了不能则女”的问题。而且，已经有科学证据表明，心血管疾病其实和胆固醇并没有多大关系!