熊苗谈营养 营养搭配 吸收翻倍

摘要

民以食为天,咱老百姓把吃当成是一件天大的事情来对待,这句话足以说明吃的重要性。会吃是基础,如何搭配是关键,搭配得好,也许就吃那么一点点,营养素都够;若不懂得搭配,吃一大碗也枉然,营养素照样缺乏。荤素搭配:食物中有肉也有菜很多人偏食,不是爱吃肉就是爱吃菜,这样的吃法也不科学,爱吃肉的人容易长得胖;爱吃菜的人往往身材苗条。平日里做菜要荤素搭配,有个菜就特别好:辣椒炒肉。