提高学生体质的有效课堂教学法之九: 篮球运球技术与 多方向加速练习方法

摘要

运球是篮球技术中最重要的基本技术之一,它包括体侧运球、体前运球、背后运球、胯下运球等多种形式,掌握良好的运球技术也是进一步学习上篮技术和突破技术的基础.然而,掌握良好的运球技术需要发展相应的速度素质和多方向移动与加速能力,这样才能在比赛中更好地灵活运用各种运球技术,展现"球星"的运球技巧和眼花缭乱的动作美感.本文以运球基本技术为切入点,介绍与之相配套的步法移动与多方向加速练习方法,指导读者如何练习运球技术和快速移动技术,进而达到提高动作质量的目的.