提高学生体质的有效课堂教学法之五:排球无球技术与多方向移动练习方法

摘要

无球技术的跑动是排球运动中最基本的技术之一,它包括预判断、起动、移动等多种形式,掌握良好的无球移动技术也是进一步学习传、垫球和扣球技术的基础.然而,掌握良好的无球移动技术需要发展相应的灵敏素质和速度素质,这样才能在比赛中更好地灵活运用各种技术.本文以无球站位与身体姿势为切入点,介绍与之相配套的排球移动练习方法,目的是指导读者更加科学地进行多方向移动技术.