提高学生体质的有效课堂教学法之八：排球拦网技术与专项准备活动练习方法

摘要

拦网是防守反击的第一道屏障，果断精彩的拦网能够极大地鼓舞本队士气，挫伤对方锐气，让学生学习兴趣很高，但掌握难度也很大。由于拦网技术对学生的身体素质要求高，多在初中高年级或排球传统校中开展教学。排球专项准备活动是为了学生更好、更快地进入学习或比赛状态，同时预防可能发生的运动损伤。本文通过单人拦网技术和专项准备活动来介绍相关的练习方法和手段。