米饭怎样做才有营养味道好

摘要

米饭是我们的主食，几乎每天都要摄人，所以米饭的营养价值就具有了重要意义。一般来说，米比面中的维生素、矿物质含量低，而煮米饭又比做面食的营养损失大，如果不注意保护其中的营养素，以米为主食的人很容易发生营养缺乏。那么，怎样合理科学地做好米饭就显得尤为重要了。