《美国临床营养学》研究发现每天吃42克核桃降脂,建议——核桃最好早餐吃

摘要

《美国临床营养学》杂志上的文章指出,每天食用大约1.5盎司核桃(约合42.5克,相当于一把整果仁或约三汤匙果仁)。食用4周,可使血清总胆固醇水平降低5.4%,使"坏胆固醇"(低密度脂蛋白胆固醇)降低9.3%。你获悉此消息,是否