课间缓解学习疲劳的一项探索性研究

摘要

学习疲劳是影响学生心理健康和学习效率的重要因素。学生课间心理保健操是根据我国大、中、小学生的生理、心理特点,参考Jacobson的渐进放松技术编制而成的,一般在学生学习最疲劳的课间组织实施。经过8所大、中、小学921名被试的实验研究,结果显示:学生课间心理保健操对大、中、小学生都有作用,能够有效地缓解学生的学习疲劳,恢复认知水平,特别是注意水平;对男生和女生普遍适用。适合大面积推广。