大学健美操教学中核心力量训练的应用

摘要

本文对核心力量的训练内容、训练方法进行研究,探讨了在竞技健美操训练的过程中,核心训练的必要性.也就是核心力量训练对运动员身体素质的影响.在实践的过程中,证明核心力量训练是非常有必要的,是竞技健美操训练过程中必不可少的一部分.运动员在长时间核心训练的过程中能够提高自己的身体素质,更好地呈现整套健美操的动作.