大学健美操教学中核心力量训练应用研究

摘要

健美操是一项集健美和健身于一体的运动项目,它具有鲜明的节奏感和韵律感,动作具有协调性和多变性,是一项有益于身心的运动。目前,健美操已经成为大学体育课程体系中的重要内容,也得到了广大师生的喜爱。健美操虽然是一项要求平衡性、协调性的运动,但一些操化动作是具有一定难度的,如果要完成其中的一些难度动作并做好过渡衔接,要求学生具有较好的力量素质,力量是学生在运动的动态过程中完成各项动作并保持躯体稳定性的关键要素,所以在健美操教学中,往往需要将力量训练作为-个必不可少的内容.在目前的大学健美操教学中,主要采用的是常规力量训练的方法.