核心力量训练在高校健美操教学中的应用研究

摘要

cqvip:健美操作为一项简单易学又能带来明显健身效果的运动,受到了广大师生的喜爱。任何体育项目在开展中都需要对力量训练的加强,在健美操的训练中也不例外,另外,因健美操运动自身的特点,还需运动者加强对柔韧性和平衡性的练习,并且加强对核心力量的训练,还能够保持较好的体力和耐力去完成多变的技术动作。