核心力量训练对武术套路动作影响作用的研究

摘要

文章主要采用文献资料法和逻辑分析法等研究方法,研究核心力量训练对武术动作的影响。研究发现,武术套路动作中强化核心力量训练主要有重复训练法、间歇训练法和器械训练法等训练方法。核心力量在武术套路动作中具有促进人体动力链力量传导;结合武术专项动作,有效预防运动损伤;增强对肢体的稳定性控制,增强核心力量有利于武术套路动作的表达,更好地展示武术套路动作的精髓。