小学生短跑运动员力量训练的心得

摘要

很多学校都有田径队,一些刚工作的体育老师在训练短跑运动员的时候往往喜欢深压杠铃,通过绝对力量来提高运动成绩。其实短跑的力量训练属于技术性的力量训练,更应该重视其技术方面的培训,所有专业的专项力量训练是十分有必要的。一、短跑力量训练的误区(一)重下肢训练,轻上肢训练。