短跑运动员核心力量训练策略研究

摘要

随着时代的发展进步,体育运动训练越来越讲究核心力量的训练。核心力量训练区别于以往的传统落后的训练方法,具有系统性,训练的效果也更加显著。在训练中采用核心力量训练能够提升运动员的肌肉力量、提高短跑运动员的爆发力。