感悟人生重新认识中长跑体能训练和恢复之我见——中长跑体能训练的主要手段及恢复措施

摘要

本文对中长跑体能训练,从计划的制定、提出论点,充分论证体能训练和练中、练后出现的矛盾、抓好恢复入手,通过自身经历感悟进行剖析,理清了运动体能训练与训练后恢复的关系,并探寻适合该项目的体能训练与恢复训练的方法与手段。