中长跑

摘要： 随着我国素质教育不断向纵深推进,对学生的教育不仅要落实在智育教育中,还要注重身体素质的建设,强调体育运动的重要性。当前,田径项目是高校体育教学中的重要组成部分,其中中长跑更被纳入了体能测试范畴内。中长跑是对运动者的耐力和速度提出了较高的要求,不但能够有效锻炼学生的身体素质,还能够磨练学生的意志品质。基于此,本文围绕新模式教学中高校体育中长跑教学的策略展开探究,从课题的提出、问题的分析到应用的策略逐一论述,以期为高校体育教育工作者提供一定的帮助与参考。

摘要： 田径是包含运动项目种类繁多的竞技运动,其中包含有田赛和径赛以及全能型比赛,田赛、径赛、全能型比赛中间又划分了很多小项目。其中,中长跑就是径赛中间非常亮眼的一项运动,中长跑在田径赛场上发展的历史已经悠久,它主要考验的是运动员的耐受力和速度。中长跑对于运动员的体能要求非常高,因此在中长跑的日常训练中间,教练一定要注重加强运动员体能方面的训练。

摘要： 随着中学体育新课标的发展,体育成了教育教学的重要组成部分,发展学生的核心素养成了体育教学的重点。兴趣是体育教学的重点,很多教师在教学中采用的手段较为传统,以让学生反复模仿的形式进行训练,导致学生的体育运动兴趣很低,其运动积极性受到影响。"中长跑"是学校体育学科中最为常见,也是最为重要的教学内容,能增强学生的身体素养、改善学生的心肺功能、促进品质提升,具有很高的育人价值。

摘要： 大强度训练是当前中长跑运动比赛中的主要训练模式,掌握运动强度、运动刺激与运动员能量供应之间的关系,能有效提升中长跑大强度训练的科学性。本文首先对中长跑大强度训练界定进行总结,在此基础上分析中长跑开展大强度训练的必要性与合理性,综合阐述中长跑大强度训练的科学性,最后强调开展大强度训练中所需要重视的问题。结论得出,中长跑大强度训练是比较科学合理的,符合当前高强度田径比赛发展趋势下的需求,是“三从一大”训练原则的贯彻落实,高密度田径比赛导致的运动负荷提升,也要求开展大强度训练以提升运动员的速度与耐力,从而保证运动员在比赛中能够获得更好成绩。

摘要： 田径运动是田赛和径赛的合称,其包含了在跑道内完成的以肢体动作为主、跑步为辅的如跳高、跳远、撑杆跳、掷标枪等运动项目,及以跑步为主的如竞走、短跑、中长跑等运动项目。田径运动是一种结合了速度与耐力、力量与技巧的综合性体育运动。“更高、更快、更强”的奥林匹克精神在田径运动中得到了充分展现。

摘要： 本文运用文献综述法、逻辑分析法等研究方法,对高原训练的发展演变历程进行梳理,并以中长跑和游泳项目为例,分析其进行高原训练的关键影响要素得知,高原训练的发展大致经历了3个阶段:基础阶段,首次兴热潮;发展阶段,争议中探索;再发展阶段,逐步科学化。中长跑和游泳项目的高原训练适宜高度均为1800~2500m,其中世居高原的中长跑运动员应根据居住地海拔制定更高海拔;游泳项目以海拔1890m训练效果最佳;运动员须视自身训练水平和机体适应能力合理化制定高原训练负荷,“高原训练平原化”是必然之计;中长跑项目高原训练的适宜持续时间为4~6周;游泳项目多为3周左右;高原训练质量越高,运动员保持最佳竞技状态时间越长,中长跑项目运动员下高原后第3周体力最佳,游泳项目在2~3周后反映作用效果。

摘要： 中长跑一直是冰雪运动管理中心的传统优势项目,通过广大教练员、运动员的共同努力,获得了显著的成绩,但同时也存在一些薄弱之处,特别是在中长跑耐力水平方面,与国内优秀中长跑运动耐力水平相距甚远。因此,本文旨在通过对中长跑耐力训练理论的分析,汇总中长跑耐力训练经验,为中长跑运动员运动成绩的提升提供依据。同时本文应用文献资料法,阐述了中长跑耐力训练实践的意义,讨论了中长跑速度、力量耐力训练的实践方法,并对中长跑耐力训练的影响因素及实践对策进行了进一步探究,希望为中长跑耐力训练实践提供一些参考。

摘要： 随着当今社会的进步和教育的不断发展,人们逐渐认识到素质教育的重要性。因此,越来越多的学校开始重视以体育为基础的全面发展。作为学生素质教育的一部分,本课程的有效开展有助于中学生在提高体质的同时促进身体健康。所以,中学更加重视体育课程,根据中长跑课程的内容,采用合适的教学方法,根据学生的实际学习需要选择有效的教学方法,确定中长跑的教育效果。

摘要： 中长跑是最为常见的一种运动项目,对运动员在中长跑运动中的速度、耐力提出了更高的要求。在这一运动项目中,速度是基础、耐力则是保障,只有了解影响中长跑速度和耐力的因素,遵循一定的原则,采取科学的手段,加强田径中长跑运动员速度和耐力训练,才能促使其在运动中获得更为理想的成绩。基于此,本论文以田径中长跑训练作为研究切入点,针对影响中长跑速度和耐力的影响因素,提出了行之有效的训练方式。

摘要： 中考体育的中长跑训练过程是复杂的,整个过程并不能按照理论高效地实施。结合目前学生的身心发展特点,引入符合学生身心发展趋势的新训练方法,通过定向越野训练法,帮助青少年提高体能素质,以期达到中长跑训练考试的要求,同时提高青少年的综合素质和运动能力。为了更好地提高目前中考体育的中长跑项目训练水平和运动成绩,定向越野训练法具有一定的可行性和必要性。

摘要： 2008年北京奥运会已圆满落下帷幕，中国取得了有史以来的金牌榜和奖牌榜两个第一，举国欢腾，但很遗憾的是，在占有多块金牌的田径项目上却没能唱响中国国歌。通过对比赛成绩分析后发现，非洲高原带运动员在田径项目上取得了很大成功，特别是在中长跑项目上，更是别国望尘莫及。本文着重从高原训练的内涵、地域位置、应注意的重点问题出发引发一些高原训练的启示与思考。

摘要： 国内外目前对中长跑项目的研究主要集中在训练方法、训练监控以及疲劳恢复等方面,取得了很多的研究成果,但在运动训练和比赛过程中,运动员出现的带有共性的一些值得关注的问题则较少涉猎,缺乏系统研究,而这些问题恰恰是运动员、教练员、科研人员、队医等相关人员必须面对和要经常面对的问题,这些问题的出现也常常阻碍训练和比赛的效果,严重的甚至影响到运动员的运动寿命.本文正是基于目前中长跑项目尤其是女子中长跑项目在训练和比赛中出现的这些亟待解决的问题进行深入探讨和研究，对我省乃至我国的中长跑项目上台阶、上水平以及提高运动成绩都有很重要的现实意义。

摘要： 中长跑项目已成为大学生体质测试必测项目之一,也成为大学生的重要锻炼项目之一.而中长跑的锻炼效果主要体现在其供能系统供能能力的提高上.为此,以中长跑能量代谢特征为分析基点对中长跑锻炼中身体反应的运动生理学进行分析,旨在为大学生中长跑的科学锻炼提供一些理论参考和依据.

摘要： 现在我国每年都要举办很多国际、国内赛事,特别是北京国际马拉松、田径、铁人三项、自行车、越野滑雪等比赛,已经具有一定国际知名度,但在竞赛中仍然一直沿用人工计时或计圈的方法(注:对中长距离),这与我国的国际地位极不相称.这此,结合当今射频识别这一高新技术,提出研制适合中长距离比赛的自动计时计圈系统课题,报科技部,2003年被批准立项,从而开展了该课题的研究工作.

摘要： 现在我国每年都要举办很多国际、国内赛事,特别是北京国际马拉松、田径、铁人三项、自行车、越野滑雪等比赛,已经具有一定国际知名度,但在竞赛中仍然一直沿用人工计时或计圈的方法(注:对中长距离),这与我国的国际地位极不相称.这此,结合当今射频识别这一高新技术,提出研制适合中长距离比赛的自动计时计圈系统课题,报科技部,2003年被批准立项,从而开展了该课题的研究工作.

摘要： 现在我国每年都要举办很多国际、国内赛事,特别是北京国际马拉松、田径、铁人三项、自行车、越野滑雪等比赛,已经具有一定国际知名度,但在竞赛中仍然一直沿用人工计时或计圈的方法(注:对中长距离),这与我国的国际地位极不相称.这此,结合当今射频识别这一高新技术,提出研制适合中长距离比赛的自动计时计圈系统课题,报科技部,2003年被批准立项,从而开展了该课题的研究工作.

摘要： 现在我国每年都要举办很多国际、国内赛事,特别是北京国际马拉松、田径、铁人三项、自行车、越野滑雪等比赛,已经具有一定国际知名度,但在竞赛中仍然一直沿用人工计时或计圈的方法(注:对中长距离),这与我国的国际地位极不相称.这此,结合当今射频识别这一高新技术,提出研制适合中长距离比赛的自动计时计圈系统课题,报科技部,2003年被批准立项,从而开展了该课题的研究工作.

摘要： 现在我国每年都要举办很多国际、国内赛事,特别是北京国际马拉松、田径、铁人三项、自行车、越野滑雪等比赛,已经具有一定国际知名度,但在竞赛中仍然一直沿用人工计时或计圈的方法(注:对中长距离),这与我国的国际地位极不相称.这此,结合当今射频识别这一高新技术,提出研制适合中长距离比赛的自动计时计圈系统课题,报科技部,2003年被批准立项,从而开展了该课题的研究工作.

摘要： 本发明涉及体能训练设备，更具体的说是一种中长跑模式体能训练设备。包括躺台、支撑架、中心轴、支杆、撑轴和脚踏，所述躺台的前侧设有支撑架，中心轴的中部转动连接在支撑架上，中心轴的两端各固接一个支杆的一端，两个支杆的另一端各转动连接一个撑轴，两个撑轴上各固接一个脚踏。侧重训练大腿耐力，相比长时间跑步训练大腿耐力来说不伤膝关节、脚踝和脚趾；两个脚踏距躺台的距离可调以适应不同腿长的训练者；脚踏的高度可调，训练时可以缓解腿部静脉压力，使得促使腿部得到一定的缓解，降低酸胀感，也可预防或缓解静脉曲张；利用压缩弹簧Ⅱ使贴杆对大腿施压向下的压力，进而实现“负重”，增强训练强度。

摘要： 本发明公开了一种中长跑测试仪，包括主机、信号发射箱和腕表，通过在信号发射箱上设置发射天线，实现信号发射箱生成的电信号转换为电磁波信号，并通过发射天线辐射出去，供腕表内嵌的线圈识别到对应的电磁波信号，实现信号发射箱与腕表的通信，解决了现有技术中信号发射箱与腕表之间通过2.4G无线通讯模块进行通信，而由于人体对2.4G无线信号的衰减导致腕表漏检的问题，大大提高了测试的准确度。本发明还提供了一种用于中长跑测试仪的信号发射箱。

摘要： 本发明公开了一种基于RFID中长跑运动计时系统的误差修正方法，包括：算法的优化；计时结果预处理；对读取数据进行平均化处理；对于读取数据选择的调整；对碰撞误差的直接修正。本发明的方法在RFID系统中误差修正的好坏直接关系到最终成绩的准确与否，通过对防碰撞算法的修正，使RFID系统可以达到一个较高的识别率和精确度，对于组织体能达标考核与日常训练都具有重要的意义。

摘要： 本发明公开了基于双芯片的中长跑计时系统及方法，属于体育测试技术领域，该系统包括测试系统、分别设于测试起点和测试终点的计时激发模块和计时终止模块、设于穿戴设备上的第一计时芯片和第二计时芯片，所述测试系统包括圈数计量模块、测试监控模块和成绩判定模块；本发明还提供了应用上述系统进行的中长跑计时方法，通过对双芯片所记录的时间做出判断，以最短时间作为测试成绩，可以极大程度的减少漏检及成绩不准确的情况。

摘要： 本发明涉及体能测试仪器领域，尤其涉及一种体育用中长跑自动测试仪。其技术方案包括：一对主体支架，其中一个所述主体支架上设置有读写信息佩戴在运动员身上的RFID卡的控制终端，所述主体支架之间设置有测试机构，测试机构包括预设测试机构以及加装测试机构，所述测试机构包括壳体，壳体内设置有检测运动员位置的RFID识别装置以及红外感应器。本发明通过RFID识别装置与红外感应器同时识别到运动员时，以红外感应器识别时间作为时间节点显示在控制终端上，保证了识别的准确性，避免了其他因素的干扰；通过获取的圈数信息，利用调节机构控制彩带下移，提高了设备的自动化程度。

摘要： 本发明适用于体能测试技术领域，提供了一种中长跑自动测试仪，包括主动支撑段、从动支撑段和连接段，所述主动支撑段和从动支撑段之间分别安装有对应设置的光电接收器和光电发射器，所述主动支撑段包括：第一连接杆，设置于所述连接段一端；第一支撑滑杆，固定于所述第一连接杆上；第一支撑滑套，与所述第一支撑滑杆滑动连接，设置有与所述第一支撑滑杆配合的滑槽；第一移动单元，固定于所述第一支撑滑套底部；以及驱动单元，用于驱动所述第一支撑滑杆移动；所述从动支撑段可通过所述连接段跟随所述第一连接杆同步伸缩；所述连接段可调节自身的整体长度，从而便于拆卸、运输。

摘要： 本实用新型公开了一种中长跑测试仪，包括主机、信号发射箱和腕表，通过在信号发射箱上设置发射天线，实现信号发射箱生成的电信号转换为电磁波信号，并通过发射天线辐射出去，供腕表内嵌的线圈识别到对应的电磁波信号，实现信号发射箱与腕表的通信，解决了现有技术中信号发射箱与腕表之间通过2.4G无线通讯模块进行通信，而由于人体对2.4G无线信号的衰减导致腕表漏检的问题，大大提高了测试的准确度。本实用新型还提供了一种用于中长跑测试仪的信号发射箱。

摘要： 本实用新型属于计时领域，尤其涉及一种中长跑计时系统。包括计时设备，所述计时设备包括计时主机、跑道天线和手环，所述跑道天线连接到所述计时主机，所述跑道天线和所述手环感应连接，所述计时主机内设有处理模块，所述处理模块用于通过所述跑道天线接收所述手环发送的信息并记录计时数据；用于控制所述计时主机开始计时的发令器，所述计时主机和所述发令器无线通信连接；与所述计时主机通信连接的服务器，所述服务器用于接收和存储所述计时主机发送的所述计时数据。本实用新型可实现在中长跑运动时记录运动员的跑步成绩，无需人工计时，具有计时精度高、记录难度低、不易出错且能够便捷地使用跑步数据的优点。

摘要： 本申请公开了一种多功能体育中长跑测试仪，包括测试仪主机、显示屏、控制面板、支撑台、存储盒、套杆、固定杆、液压推杆、第一底座、测试垫、吸盘、加固板、第二底座、电控箱、支撑板、侧杆、记录模块、第一竖杆、第二竖杆、减震垫、测试模块、海绵垫、橡胶块、弹簧、防护片、臂带、限位杆、限位块、电源模块和橡胶绝缘板。液压推杆可调节测试仪主机和支撑台的高度，利于测试仪主机的调试，支撑台和减震垫可保护测试仪主机；加固板可增加第一底座和第二底座安装的稳定性，橡胶绝缘板可对电源模块底部支撑保护，测试模块和记录模块可监测测试垫的状况，记录测试成绩；吸盘避免测试垫放置后的移位，影响测试效果，存储盒可收纳、保护臂带。

摘要： 本实用新型公开了一种中长跑计圈器，涉及体育用品技术领域，该中长跑计圈器，包括外壳以及设置在外壳一侧的把手，所述外壳的正面分别设置有若干组第一转轮组和第二转轮组，且外壳上对应第一转轮组和第二转轮组的位置处均设置有卡槽，所述外壳的正面对应第一转轮组和第二转轮组的位置处均设置有活动腔，所述第一转轮组和第二转轮组均与活动腔转动连接，所述第一转轮组和第二转轮组均分别包括两组转轮，所述转轮的顶部和底部均设置有转轴，所述转轮的周向设置有定位槽。本实用新型通过设置第一转轮组、第二转轮组、转轮、定位槽、双头弹簧销和卡槽，解决了中长跑比赛过程中采用的纸质计圈表不能重复使用，导致存在资源浪费的问题。