利用篮球场地上好耐久跑课

摘要

耐久跑是初中年级学习的主要内容，如果组织形式简单，教学方法单一，学生很难对此项目感兴趣，学习效果较差。我在教学中采取了以下方法：一方面从思想上帮助学生消除惧怕的心理，利用室内课生动的讲解使同学们懂得长跑中出现的“极点”，以及各种不适应的生理现象产生的原因及克服办法，阐明长跑对心、肺功能的影响和对提高身体素质的意义，让同学们早有心理准备，消除惧怕心理；另一方面，在备课中备场地，充分利用篮球场上的线采取多变形和游戏的形式，激发他们的锻炼兴趣，排除距离长的心理障碍，消除压力。为了提高学生的成绩，增强学生体力，我利用篮球场进行了以下几种耐久跑教学：