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双人椅子素质操

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摘要

本套操利用椅子做辅助器材,通过抬、蹲、伸、拉等肢体动作,练习手臂、大腿的支撑力量,强化腰腹背部肌肉的耐力以及身体的协调性.练习时,应严格按动作方法与要求进行,并选择坚固、安全的椅子配合练习,动作缓慢发力均匀.

著录项

来源
《体育教学》 |2016年第11期|70-71|共2页
作者
袁筝;
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作者单位

辽宁省沈阳市浑南区第二小学 110180;

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正文语种 chi
中图分类体育、游戏;
关键词
双人; 椅子; 素质; 安全;

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