防跌倒健身操(三)——椅子操

摘要

cqvip:这一期我们来学习防跌倒健身操的第三套也是最后一套——椅子操。椅子操是利用椅子进行练习的健身操，为提高老年人抗跌倒能力而编排．特别适合于居家进行体育锻炼的中老年人群。