每天晚上喝蜂蜜水好吗

摘要

中医有句话：＂朝朝盐水,晚晚蜜汤＂。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。那么,每天晚上喝蜂蜜水好吗？但是,专家建议最好不要在睡觉前30～60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30～60分钟饮用蜂蜜水,饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血液的黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者,尤其不要在晚上喝蜂蜜水,要解渴还是选用白开水更为适宜。