组合式健身

摘要

健身是以身体活动为方式的养生。年轻白领热衷跑步、健美、玩瑜伽；在校学生青睐球类、游泳和武术；中老年人则喜爱广场舞、太极拳、骑自行车等等。但是，长期从事单一的练习并：不是最佳的养生方法。