上下肢组合式室内健身设备的健身方法

摘要

上下肢组合式室内健身设备的健身方法，包括以下步骤：（1）健身者坐在座椅上通过手动控制动力传动切换机构使减速器通过动力传动切换机构与下肢健身器或扩胸健身器传动连接；（2）当健身者使用下肢健身器训练大腿股四头肌时，健身者的下肢用力通过第一牵引钢丝牵拉动力传动切换机构；（3）当健身者使用扩胸健身器训练胸肌时，健身者的下肢用力通过第二牵引钢丝牵拉动力传动切换机构。本发明设计合理，构造简单，结构紧凑，将上肢和下肢的健身设计到一个健身器械上，切换方便，操作方便快捷，一机两用，便于调节阻尼，安全性也大大提高。