田径中长跑专项速度耐力训练策略分析

摘要

近年来,我国的体育运动事业更是快速的发展,中长跑作为田径运动最不可或缺的一部分,训练方法与策略在逐步的改进和完善之中取得了质的飞跃,但是基于中长跑运动的一些特殊属性,目前中长跑的速度耐力训练现状还存在着一些问题,可能引发运动伤害,或者是影响训练的效率、训练者的成绩,需要我们加以重视和思考改进。论文从田径中长跑专项速度耐力训练的基本概念出发,结合田径中长跑专项速度耐力训练的重要性,结合训练过程中所遇到的一些实际案例,探讨接下来田径中长跑专项速度耐力训练的策略与方法。