核心力量训练对提高网球发球质量影响

摘要

本文主要运用文献资料法、访谈法、数据统计法对核心力量训练对提高网球发球质量进行研究,通过对核心力量和核心力量训练的阐述,分析核心力量训练对网球发球质量的影响。研究结果表明:核心力量训练是指通过对身体核心部位肌肉的锻炼使整个机体协调起来,大大提升了学生发球的成功率,特别是对平击发球的成功率提升明显;核心力量训练提高了学生对身体的控制能力,在进行网球发球过程中,用更加稳定,发力更加集中,提升了发球的速度;核心肌群是传输能力的主要环节,整个身体肌群的协调能力提升后,学生的发球落点掌握更加好,提升了在比赛中ACE球成功概率。