核心力量训练提高竞走训练质量的实践探索

摘要

核心力量训练一般是加强躯干与骨盆肌肉,尤其是深层小肌肉群体的训练.由于人体躯干部位在进行运动时发挥承上启下与刚性连接作用,其可以有效衔接人体所有部位的力量,从而使其得到整合,并且为运动员相关运动技能的协调发展提供杠杆支撑作用.本文主要对核心力量训练提升竞走训练质量的实践进行了分析与研究.