怎样提高排球运动员的弹跳力

摘要

弹跳力是一项重要的身体素质,广泛地运用在各种运动之中.在排球运动中显得尤为重要.一场五局的比赛,每人往往要跳140多次,甚至还要更多一些.没有很好的弹跳力是难以胜任的.弹跳和许多排球基本技术结合起来,又是一项不可缺少的技术动作.如:比赛进攻中的扣球,想要打的线短,力量大,使对方难以防起;二传手跳起传球和跳传二次进攻,幌传球能够做的真实,有效迷惑对方;防守中的拦网特别是拦高个进攻队员的扣球,使其难以打超手球等.总之,要结对方在比赛中造成较大的威胁与困难,就必须