胃不好 要学会“挑食”

摘要

挑食对普通人来说会营养缺失,可对胃不好的人来说,避开某些"禁忌"主动挑食,才能更好地保护娇弱的胃。少吃胀气豆类容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们比较难消化,容易胀气。适宜吃芸豆、红小豆、鹰嘴豆等。但胃不好的人,烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。