营养

摘要

Q：我是一名糖尿病患者，应当避免吃哪些食物？A：首先要留意那些会使血糖水平猛升的饮食。除了汽水之外，其他一些富含热量的含糖类饮料也需要加以限制，如茶饮料、果汁、咖啡类饮料等。果汁虽然能够为身体提供维生素，但同时含有大量糖分。一些干果所含的糖分也不低，应控制摄取量。尽量少吃精加工类食品，如白面包、’面条与白米饭等，这些食物进入胃肠后会迅速分解成葡萄糖。