浅谈排球运动的无氧功能能力训练及营养补充

摘要

排球运动员的无氧功能能力训练是肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动，具有负荷强度高、瞬间性强的特征，受训人员一般不能持续太长时间，而且需要较长的疲劳恢复期，但是它的作用和效果是十分明显的。排球运动员除了加强无氧功能能力的训练，还要注重对身体营养的补充，本文主要分析了这两方面的内容。