论提高排球运动无氧供能能力的训练及营养补充

摘要

本文主要分析了排球运动员在排球运动中无氧供能能力的训练，以及运动训练中排球运动员营养的补充和比赛前后的营养供应及补充，为更好地提高排球运动员成绩以及体能恢复提供了一定的依据。排球比赛实际上是由多次短促的快速用力的有球活动（如传球、垫球、扣球、发球、拦网等）和较长时间低强度的无球运动（如准备姿势、判断移动等）加短暂的休息（如暂停、换人、局间休息、死球等）所组成的间歇式运动。本课题拟对提高排球运动的无氧供能能力的训练和营养补充进行探讨，目的在于结合排球运动的特点提出合理的训练方法和营养恢复手段，为科学训练提供理论依据。