4周D-核糖补充对田径运动员无氧和有氧运动能力的影响

摘要

研究目的：补充D-核糖具有提高肌肉细胞能量，加快心肌和骨骼肌中ATP再生的作用。本实验拟通过观察营养补充前后运动测试及运动后恢复指标的变化探讨补充D-核糖冲剂后无氧和有氧运动能力和恢复能力的影响。为实践运用提供理论依据。
　　研究方法：田径运动员43人，分为无氧组（N=28)有氧组（N=15），无氧组按运动能力区组随机分组为实验组与对照组。实验组14人，男(M)7人，女(F)7人。对照组14名。男(M)6名，女(F)8名。有氧组按运动能力区组随机分组为实验组与对照组。实验组7人，男(M)5人，女(F)2人。对照组8名。男(M)5名，女(F)3名。营养补充：实验组每天补充D-核糖冲剂12g，对照组每天补充安慰剂12g，连续补充4周。日常训练保持不变。营养补充前后无氧组均进行30秒无氧测试和300米折返跑测试，有氧组均进行最大摄氧量测试。
　　研究结果：(1)无氧组，无氧功测试，实验组(M)最大功率与自身比较有显著提高；实验组(F)疲劳指数与自身比较有显著减小；300米折返跑测试，实验组（M)耐受指数与自身及对照组比较有显著提高。(2)无氧组，无氧功测试，实验组(M)乳酸清除速率与对照组比较有显著提高；实验组(F)乳酸清除速率与对照组比较有非常显著提高；实验组(M)第1、2、3分钟心率恢复值与自身比较有显著提高；300米折返跑测试，实验组(M)血乳酸峰值与对照组比较有显著降低；实验组（F)乳酸清除速率与对照组比较有显著提高。(3)有氧组，最大摄氧量测试，实验组男力竭时间与自身比较有显著延长。(4)有氧组，最大摄氧量测试，实验组(M)清除速率与对照组比较有非常显著提高，实验组(F)清除速率与自身比较有显著提高；实验组(M)第1分钟心率恢复值与对照组比较有显著提高。
　　研究结论:补充D-核糖对田径运动员改善无氧运动能力有一定的效果，补充D-核糖能够提高男运动员无氧运动磷酸原供能比例，降低糖酵解供能比例，减少乳酸生成。提高女运动员无氧运动后乳酸清除能力，补充D-核糖对男运动员无氧运动后的心率恢复有一定的促进作用。补充D-核糖对延长竞走运动员最大摄氧量运动时间，改善最大有氧做功有一定的效果，补充D-核糖能够提高竞走运动员递增负荷有氧运动后乳酸清除能力和加快心率恢复。

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1 前言

2 文献综述

2.1 D-核糖的定义

2.2 D-核糖的作用机理

2.3 补充D-核糖与运动能力及恢复能力的关系

2.4 运动能力测试及其供能特点

2.5 研究目的与意义

3 研究一4周D-核糖补充对竞走运动员无氧运动能力的影响

3.1 研究对象与方法

3.2 仪器设备

3.3 数理统计法

3.4 研究结果

3.5 分析与讨论

3.6 结论

4 研究二 4 周 D-核糖补充对田径运动员有氧运动能力的影响

4.1 研究对象与方法

4.2 仪器设备

4.3 数理统计法

4.4 研究结果

4.5 分析与讨论

4.6 结论

5 总结

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果