马拉松运动员赛前训练方式研究

摘要

cqvip:运用文献资料法、专家访谈法、观察法、逻辑分析法,对我国部分马拉松运动员赛前一个月的训练方式进行分析研究。主要从马拉松运动员赛前训练总体特点、训练方法与分析、赛前注意事项等主要内容,得出马拉松运动员赛前训练量由中-大-小的状态,训练强度由高-中-低的趋势逐渐下降,训练方法以有氧、无氧、混氧、技术、核心训练为主,有氧训练占主要部分,赛前要减量,天气、物品、营养等注意事项至关重要,使运动员在比赛中发挥最佳状态,旨在为我国培养优秀的体育后备人才。