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平衡膳食贵在于“五”

     

摘要

早在2400年前,我国就很讲究饮食科学,平衡膳食结构理论已达到了相当完整的水平。医典《黄帝内经·素问》一书作了极精炼的科学总结:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,“谷肉果蔬,食养尽之,无使过之,伤其正也”。这些论述既是营养学方面不可忽视的“至理名言”,也是指导人们科学饮食的重要原则。

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