与压力共舞--高三年级心理辅导课教学设计

摘要

【设计理念】进入高三后,面对快节奏的学习、激烈的竞争、理想与现实的落差等压力事件,学生常感到紧张、焦虑、无所适从。如何看待和缓解压力是高三学生普遍关心的话题,本课以元认知理论为依据,在课前了解学生的压力认知的基础上设计一系列活动,让学生明白压力认知过程的重要性,并进行压力思维转换练习,以此促进学生对压力的接纳和调节。